ይህ ታላቅ የሃሎዊን አለባበስ ለመሥራት መማሪያ ነው። ከእሱ ጋር የገቡትን ማንኛውንም የሚያምር አለባበስ ውድድር ለማሸነፍ ጥሩ ዕድል አለው ፣ እና በመጨረሻው ደቂቃ ላይ አንድ ላይ መሰብሰብ ቀላል ነው። ከዚህ በታች በደረጃ ቁጥር አንድ ይጀምሩ።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. ትላልቅ ሱሪዎችን ይግዙ ፣ ትልቅ ሆነው በጭንቅላትዎ ላይ ወደ ታች ወደ ሆድዎ ቁልፍ እንዲጎትቷቸው እና በአንድ እግር ውስጥ ጭንቅላት እና ክንድ እንዲገጣጠሙ።
ካልፈለጉ በስተቀር አዲስ ሱሪዎችን አይግዙ ፣ በቁጠባ ሱቆች ውስጥ ለመመልከት ይሞክሩ ወይም ሊኖርዎት የሚችል ማንኛውም ሱሪ ካለዎት ትልቅ ጓደኛዎን ይጠይቁ።
ደረጃ 2. ሱሪው ውስጥ ሁለት ትናንሽ ስንጥቆች ያድርጉ ፣ አንደኛው ለዓይኖችዎ እና አንዱ ለአፍዎ።
ደረጃ 3. ከትልቅ ረጅም እጅጌ ሸሚዝ (አዝራር-አፕ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል) ማሰሪያ (እውነተኛ ማሰሪያ ፣ ቅንጥብ የለባቸውም) መሆን አለበት።
የተጣራ ቴፕ መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ሸሚዙ ተገልብጦ በሚሆንበት ጊዜ ማሰሪያውን ሊይዝ የሚችል ማንኛውም ነገር ይሠራል። የደህንነት ቁልፎችን አስቡባቸው።
ደረጃ 4. የማኒንኪን ራስ ያግኙ።
በአብዛኛዎቹ የሃሎዊን መደብሮች (አብዛኛውን ጊዜ ጭምብሎች ባሉበት) ሊያገ canቸው እና ብዙ ወጪ አይጠይቁም።
ደረጃ 5. በአንገቱ ላይ ያለውን ማሰሪያ በማጥበቅ የማኒን ጭንቅላቱን በሸሚዝ ውስጥ ይጠብቁ።
ደረጃ 6. በጫማዎ ላይ አንድ ጥንድ ጓንት ይለጥፉ እና ለእጆችዎ ጥንድ ጫማ ያግኙ።
ደረጃ 7. ልብሱን ይልበሱ
ደረጃ 8. በሸሚዝ ይጀምሩ
አዝራሮቹ (ከፊት) ወደ ፊት ወደ ፊት ፣ በእጆችዎ ውስጥ በእግሮችዎ ቀስ ብለው ወደ ላይ ይጎትቱት።
ደረጃ 9. ጫማዎን (ጓንቶቹ ያሉት) በእግርዎ ላይ ያድርጉ።
ደረጃ 10. ጭንቅላቱን እና ክንድዎን በአንድ እግሩ እና ሌላውን ክንድዎን በሌላኛው እግርዎ ላይ ያድርጉ (የዓይን እና የአፍ ቀዳዳዎች በትክክለኛው ቦታ ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ)።
ደረጃ 11. በትክክል መስጠቱን ለማረጋገጥ ልብሱን ለመመልከት ወደ መስታወቱ ይሂዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሱሪዎ እንዳይወድቅ በእጆችዎ ዙሪያ የጎማ ባንዶችን ይጠቀሙ።
- ጭንቅላትዎ እና ክንድዎ በአንድ እግር ውስጥ ስለሆኑ አንድ እግሩ ከሌላው በእጅጉ ይበልጣል። ይህንን ለመደበቅ ፣ ተመሳሳይ መጠን እንዲኖራቸው ፎጣዎችን በአንድ ክንድ ላይ ያዙሩ።
- ይህንን እንኳን የተሻለ ለማድረግ ነፃነት ይሰማዎ! ዞምቢ ተገልብጦ ወደ ታች ሰው ፣ ወደ ታች ወደ ታች ሱፐርማን ፣ ወደ ላይ ወደታች ራፐር… ማንኛውንም ነገር ወደ ታች ዝቅ ያድርጉት።
ማስጠንቀቂያዎች
- የዓይን ቀዳዳዎችን እንዳይረሱ እርግጠኛ ይሁኑ!
- ይህንን አለባበስ ለመጠቀም በጣም ጥሩ የእጅ ጥንካሬ ሊኖርዎት ይገባል። ለተወሰነ ጊዜ እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ አድርገው ይይዛሉ። አንድ ክንድ ወደ ታች ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ሌላኛው (ጭንቅላቱ ያለው) በከፊል ወደ ታች ብቻ ማውረድ ይችላሉ። (ምስሉን ይመልከቱ)
