ጎበዝ ፣ የሚያምር ማሪሊን ሞንሮ ለትውልዶች የወሲብ ምልክት ሆናለች ፣ እና ከ 1950 ዎቹ እና 1960 ዎቹ ጀምሮ በበርካታ የንግድ ፊልሞች ትታወቃለች። እሷ በተከታታይ የማደጎ ቤቶች ውስጥ የጀመረች እና ወደ ትልቁ ማያ ገጽ የሄደች እራሷን ያደረገች ሴት ነበረች። እንደ ማሪሊን ሞንሮ ለመምሰል ከፈለጉ ጤናማ የመተማመን መጠን በመጠበቅ ሜካፕን ፣ ፀጉርን እና ዘይቤን ዝቅ ማድረግ አለብዎት።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - ዘይቤን ማግኘት
ደረጃ 1. እንደ ማሪሊን ያሉ ልብሶችን ይልበሱ።
ማሪሊን ሞንሮ በውበቷ ፣ በወሲባዊ አለባበሷ ትታወቃለች ፣ እና እርሷን መምሰል ከፈለጉ ፣ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እነሱን በመልበስ ምቾት ማግኘት አለብዎት። በአጠቃላይ ፣ አለባበሷ የሰዓት መነጽር ምስሏን ለማጉላት አገልግሏል ፣ ብዙውን ጊዜ ይበልጥ በዝቅተኛ እይታ እና በወገብ ላይ ቀበቶ። ለመነሳሳት ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ አለባበሶች እነሆ-
- የቆመ የአንገት ልብስ። ይህ አለባበስ በሰባተኛው ዓመት ማሳከክ ውስጥ በመታየቷ የማሪሊን በጣም ዝነኛ ናት። ይህ አለባበስ ነጭ ነበር ፣ ሙሉ ቀሚስ ከርሷ በታች ሽክርክሪቶች ያሉት ፣ በነፋስ ሲነፍስ ፣ እግሮingን በማጋለጥ የሚያምር ይመስላል።
- ቀጥ ያለ አልባሳት
- የእርስዎን ጡብ ላይ አፅንዖት ለመስጠት ከልብ አንገት አንገት ያላቸው ቀሚሶች
- ቀይ ቀሚሶች። እሷ ከከንፈሮ color ቀለም ጋር በሚጣጣሙ ቀይ ቀሚሶ known ትታወቃለች ፣ አልባዎች ፣ ቆራጮች ወይም ትከሻ ላይ የሚወድቅ እጅጌ አላቸው።
- ነጭ ወይም የብር ቀሚሶች ከርከሮች ጋር። ማሪሊን እነዚህን ክላሲክ ቀለሞች መልበስ ትወድ ነበር ፣ እና ብዙውን ጊዜ ነጭ የለበሱ ቀሚሶችን ወይም ቀሚሱን በቀጭን እጀታ ያላቸው ቀሚሶችን ይለብሳሉ። ለበለጠ ማራኪ እይታ በአለባበስዎ ላይ አንዳንድ ቀማሚዎችን ያክሉ።
- ምንም እንኳን ማሪሊን በጠንካራ ቀለም ቀሚሶች ላይ ተጣብቃ የነበረች ቢሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ ፖሊካ ነጥቦችን ወይም ቀይ አበባዎችን የያዙ ልብሶችን ትለብሳለች። እርሷም ጭረት በመልበስ ትታወቅ ነበር።
ደረጃ 2. ይበልጥ ተራ የሆነ የማሪሊን መልክን ይንቀጠቀጡ።
ምንም እንኳን ማሪሊን ሞንሮ ሁል ጊዜ እስከ ዘጠኙ ድረስ እንደለበሰች ብታስቡም ፣ አልፎ አልፎ የበለጠ ተራ መስሎ ለመታየት ወደደች። እርስዎ ሁል ጊዜ መልበስ አይችሉም ፣ እና የበለጠ ተራ ምሽት ውስጥ እንዲሰማዎት በሚሰማዎት ቀናት ፣ የጾታ ስሜትን ኦውራዎን በሚጠብቁበት ጊዜ የእሷን ያልተለመደ ዘይቤ ማወዛወዝ ይችላሉ። ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ መልኮች እዚህ አሉ
- ከፍ ያለ ወገብ ሰማያዊ ጂንስ ከነጭ አዝራር ወደ ታች ሸሚዝ ተጣምሯል
- ወፍራም ፣ የተጠለፈ ከመጠን በላይ ሹራብ
- የጃን ጃኬት
- ቀለል ያለ ጥቁር turtleneck
- ባለ ጥቁር እና ነጭ ባለ ጥምጣማ የቱሪኔክ ቲሸርት
- ቀለል ያለ ቀይ እና ነጭ ባለቀለም ባለቀለም አዝራር ወደ ታች ሸሚዝ
- ከፍተኛ አንገት ያለው ረዥም እጀታ ያለው ብርቱካናማ ቲሸርት
- ጥቁር የቼክ ሱሪ
ደረጃ 3. እንደ ማሪሊን ያሉ ጫማዎችን ይልበሱ።
የምትወደው የጫማ ዲዛይነር ሳልቫቶሬ ፌራጋሞ ቢሆንም ፣ እንደዚህ አይነት የቅንጦት ጫማ መልበስ አያስፈልግዎትም። እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ማሪሊን ልትለብስ የነበረችውን ጫማ መልበስ ብቻ ነው። በሚከተሉት ጫማዎች ለአንዳንድ ትታወቃለች-
- Peep-toe high ተረከዝ ጫማ ፣ በክሬም ወይም በነጭ
- ጥቁር ስቲፊል ስቲልቶ ተረከዝ
- ክሬም የባሌ ዳንስ ቤቶች
- ባህላዊ ክሬም-ቀለም ያለው የተጠጋ ተረከዝ
- ቆንጆ ጥቁር ተረከዝ
- ከነጭ ቀበቶዎች ጋር ቡናማ ተረከዝ
- ከቀይ ቀለም ጋር ቀይ ተረከዝ
- የነጭ ድመት ተረከዝ
ደረጃ 4. ትክክለኛዎቹን ቀለሞች ይልበሱ።
ማሪሊን ቢዩ ፣ ቡናማ ፣ ጥቁር ፣ ክሬም ፣ የደን አረንጓዴ እና ነጭ ለብሳ ነበር - ብዙውን ጊዜ ከሻምፓኝ ቀለሞች ጋር ተጣብቆ - ከቀይ በስተቀር ሁሉንም ብሩህ ቀለሞች በማስወገድ። እንዲሁም የምትወደው ሱቅ ብሉሚዳዴል ፣ እና የምትወደው ዲዛይነር ኤሚሊዮ ucቺ መሆኑን ለማወቅ ሊረዳዎት ይችላል። ሆኖም ፣ በእውነቱ ማሪሊን ለመምሰል የዲዛይነር ልብሶችን መልበስ የለብዎትም። ጣዕም ያላቸው አስመሳይዎች ያደርጉታል።
መቀላቀል እና ጠጣር እንዲሁም ባለቀለም ወይም ባለቀለም ቀለሞችን መልበስ ይችላሉ።
ደረጃ 5. እንደ ማሪሊን ተደራሽነት።
የእሷን ገጽታ ለማጠናቀቅ ከፈለጉ ፣ ማሪሊን የሚያስታውሱ አንዳንድ መለዋወጫዎችን መልበስ አለብዎት። ይህ መልክዎን አንድ ላይ ለማያያዝ እና በአንድ ጊዜ ወሲባዊ እና ምስጢራዊ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ተጨማሪ ባህሪዎች እዚህ አሉ
- በወገብዎ ላይ ከፍ ያለ ወፍራም ቀበቶ
- በጭንቅላትዎ ላይ የታሰረ ቀጭን ሮዝ ክር
- ከዓይኖችዎ ውጭ ዙሪያ የተጠቆሙ ጥቁር ብርጭቆዎች
- በማንኛውም ልብስ ላይ ማራኪነትን ለመጨመር ነጭ ፀጉር መጠቅለያ
- ነጭ ፣ ሰፊ የባሕር ዳርቻ ባርኔጣ
- በክንድዎ ዙሪያ ብቻ ነጭ እጀታዎች
ደረጃ 6. መልክውን ይሙሉ።
ማሪሊን ለመምሰል ከፈለጉ ፣ ከዚያ የሳምንቱን ማንኛውንም ቀን መልክዎን ለማጠናቀቅ እንደዚህ ዓይነቱን ነገር መገመት ከቻሉ የዕለት ተዕለት የማሪሊን ልብስ ሊኖርዎት ይገባል። በእውነቱ ማሪሊን ሞንሮን ለመምሰል ከፈለጉ ሊይ shouldቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ
- አንጋፋው ባለ አንድ ቁራጭ ገመድ አልባ ነጭ የመታጠቢያ ልብስ
- በተለያዩ ቀለማት የእርሳስ ቀሚሶች
- ጥንድ ከፍ ያለ ነጭ ሱሪዎች
- የ 50 ዎቹ “ሹራብ ልጃገረድ” እይታን ለማግኘት ጥይት ብራዚል
- በላያቸው ላይ ቀስቶች ያሉባቸው ዕቃዎች
ደረጃ 7. ትክክለኛውን ጌጣጌጥ ይልበሱ።
ማሪሊን ያለ ጌጣጌጥ ምንም የሚያምር መልክ የተሟላ እንዳልሆነ ታውቅ ነበር። እንደ ማሪሊን ለመምሰል ከፈለጉ ፣ ከዚያ እንደ ክራንች ወይም ዕንቁ ሐብል ፣ ጥንድ የጆሮ ጌጥ ወይም ጥንድ የጆሮ ጌጦች ፣ ወይም ይበልጥ በተራቀቀ የአንገት ጌጥ ወደ ቀላል ፣ ክላሲካል ጌጣጌጦች መሄድ ይችላሉ። አስፈላጊው ነገር እርስዎ ክላሲክ ቢመስሉም ግን አልበዙትም።
- አንዳንድ ጊዜ ማሪሊን የበለጠ አስደናቂ ጌጣጌጦችን ለብሳ ነበር ፣ ለምሳሌ እንደ ብርቱ ብርቱካናማ የአንገት ሐብል።
- እሷ አልፎ አልፎ የብር ባንግላዎችን ለብሳ ታየች።
ክፍል 2 ከ 3 - ሜካፕ እና ፀጉርን ማግኘት
ደረጃ 1. የፀጉርዎን ፀጉር መሞትን ያስቡበት።
አሁን ማሪሊን ሞንሮ እራሷ የተፈጥሮ ፀጉር አልነበረችም። ምንም እንኳን ቀለምዎን መለወጥ ባይኖርብዎትም ወይም “ጌቶች እመቤቶችን ይመርጣሉ” ብለው ለማመን ባይፈልጉም ፣ ለማሪሊን እይታ በእውነት ቁርጠኛ ከሆኑ ይህንን ማድረግ ይችላሉ። ፀጉርዎን በማሪሊን መንገድ ከማስተካከልዎ በፊት ወርቃማ የፀጉር መቆለፊያዎችን ይፈልጉ።
ምንም እንኳን ቡናማ ፀጉሯ ቀኖች ብዙም የሚታወቁ ቢሆኑም ፣ ታናሹ ማሪሊን ተፈጥሮአዊ ቡናማ መቆለፊያዎ moreን በበለጠ ቀጫጭን ፣ የታመቀ ኩርባዎችን አጫወተች እና ቆንጆ እና ተፈጥሮአዊ ትመስላለች። እርሷም ቡናማውን ፀጉር ቀጥ አድርጋ በአንድ ጊዜ ትከሻዋን አልፋለች።
ደረጃ 2. የፀጉር አሠራሩን ያግኙ።
በእርግጥ እንደ ማሪሊን ፀጉር እንዲኖራችሁ ከፈለጉ ፣ ከፊት ለፊቱ አጠር ያሉ ንብርብሮች ያሉት እና ከኋላ ያሉት ረዣዥም ንብርብሮች የተደረደሩ ፣ የትከሻ ርዝመት የተቆረጠ መሆን አለብዎት። አንዴ ይህንን መልክ ካወረዱ በኋላ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ አንዳንድ ጄል ወደ ውስጥ በማቀላቀል ለፀጉርዎ ተጨማሪ ድምጽ መስጠት እና ከዚያም በክፍሎች ውስጥ ማድረቅ ይችላሉ። ፀጉርዎ የበለጠ ጠመዝማዛ ከሆነ ፣ ከዚያ መጀመሪያ ትንሽ ለማስተካከል ይፈልጉ ይሆናል።
- አንዴ ፀጉርዎ ከደረቀ በኋላ በክፍሎች መለየት እና እያንዳንዱን ክፍል በሚረጭ ጄል ይረጩ እና ከዚያ በሞቃት ሮለቶች ውስጥ ያኑሩት። ሮለሮቹ ከተቀመጡ በኋላ እነሱን ማስወገድ እና ፀጉርዎን ወደ ፊት አቅጣጫ መቦረሽ እና ከዚያ በንብርብሮችዎ ስር ትንሽ ተጨማሪ የፀጉር ማድረቂያ ማከል ይችላሉ።
- ማሪሊን ሞንሮ ባንዶች አልነበሯትም። ሆኖም ግን እሷ ግንባሯ ላይ በማዕበል ላይ አንድ ቁራጭ ፀጉር ነበራት።
- ለተጨማሪ መነሳት ፣ ጸጉርዎን መልሰው ይግለጹ እና ከዚያ በእሱ በኩል ትንሽ የቅጥ ክሬም ይስሩ።
- ከዛሬዎቹ ታዋቂ ሰዎች በተቃራኒ ማሪሊን ሞንሮ በየሳምንቱ የፀጉር አሠራሯን ፣ ቀለሟን ወይም ርዝመቷን አልቀየረም። ጸጉሯ ሁል ጊዜ ቆንጆ እና ጠመዝማዛ ነበር ፣ ከፊትዋ ከጆሮው በታች እና ከኋላ ከአንገቷ በላይ ብቻ ወደቀ። ሆኖም ፣ እሷ እንዴት ጠምዛዛ እንደነበረች ትንሽ ሙከራ አደረገች ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ጠምዛዛ እና አጠር ያለ እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ እና የበለጠ ሞገዶች አላት።
ደረጃ 3. እንከን የለሽ ቆዳ ይኑርዎት።
የማሪሊን ሜካፕ አርቲስት ዊትኒ ስናይደር ማሪሊን ብዙውን ጊዜ ቆዳዋን ለማለስለስና ብርሀን ለመስጠት ብዙውን ጊዜ ፊቷ ላይ የቫዝሊን ወፍራም ሽፋኖችን እንደለበሰች ትናገራለች። ምንም እንኳን ይህ በጣም ጽንፍ እና ወደ ደረቅ ቆዳ ሊያመራ ቢችልም ፣ እርሷም ነጠብጣቦችን እንዳያገኝ በቀን እስከ አስራ አምስት ጊዜ ፊቷን ታጥባለች ተብሏል። እሷም Nivea Moisturizer ን ተጠቅማለች። ያንን የማሪሊን መልክ ማግኘት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ንጹህ እና ለስላሳ ቆዳ መጠበቅ አለብዎት።
- ማሪሊን ሞንሮ በጥቁር ጎኑ ላይ ነበረች። ለእሷ ገጽታ ታማኝ ሆነው ለመቆየት ከፈለጉ ፣ ከመጠን በላይ ከመጠጣት መቆጠብ ይችላሉ። ግን ጠቆር ያለ ቆዳ ካለዎት ፣ የእሷን የመኸር መልክም ማወዛወዝ ይችላሉ!
- ለቆንጆ ቆዳ ፣ በፊትዎ ላይ የተወሰነ መሠረት ይተግብሩ እና ከዚያ በሚያንጸባርቅ የፊት ዱቄት ይሸፍኑት። ማሪሊን በዴንማርክ አኒታ እና በኤርኖ ላዝሎ ምርቶችን ተጠቅማለች ፣ ግን ለእርስዎ የሚስማሙ ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሊፕስቲክን ያግኙ።
የማሪሊን ሞንሮ ፊርማ ከንፈሮችን ለማግኘት ፣ በከንፈሮችዎ ላይ በርካታ የቀይ ሐምራዊ ወይም ቀይ የከንፈር ቀለምን ማመልከት አለብዎት። ዛሬ ማሪሊን ሞንሮ ወደተጠቀመችው ጥላ በጣም ቅርብ የሆነው የከንፈር ቀለም Guerlain Kiss Kiss Lipstick ፣ #522 ነው። አንዳንድ ጊዜ ጠቆር ያለ ቀይ ጥላ ትለብስ ነበር ፣ ሌላ ጊዜ ደግሞ ቀለል ያለ ፣ የበለጠ የፒች ቀለም ያለው ቀይ ቀለምን መርጣለች። ለቆዳዎ ቃና እና ለጉዳዩ ምርጥ የሆነውን የከንፈር ቀለም ያግኙ።
- ማሪሊን ሞንሮ ሙሉ ፣ የሚያምር ከንፈሮች ነበሯት። የላይኛው ከንፈርዎን እንደ የታችኛው ከንፈርዎ ሙሉ እና የሚያምር ለማድረግ ከንፈሮችዎን ለማጉላት ትንሽ የከንፈር መጥረጊያ ይጠቀሙ።
- አንዳንድ ጊዜ ፣ እሷ ከላይ ከንፈሯ ውስጥ ያለውን ስንጥቅ አጋነነች ፣ ስለሆነም በአንዳንድ የከንፈር ሽፋን እገዛ የእራስዎን ማጋነን ይችላሉ። ለዚህ ውጤት እንኳን በላይኛው ከንፈርዎ መሃል ላይ ትንሽ መሠረት ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 5. ዓይኖችን እንደ ማሪሊን ያግኙ።
እነዚያን የሚያምር የማሪሊን ሞንሮ ዓይኖችን ማግኘት ከፈለጉ ታዲያ ለዓይኖችዎ ሶስት የዓይን ሽፋኖችን ማመልከት ያስፈልግዎታል። በዓይንህ ቅለት ውስጥ አንድ ጥቁር ጥላ ፣ በክዳንህ ላይ ቀለል ያለ ፣ እና ከዚያም በጣም ቀለል ያለ ጥላ ከሽፋኑ በላይ እና ወደ ግንባሩ ተጠቀም። እሷ ብዙውን ጊዜ በዐይን ሽፋኖ on ላይ ቀለል ያለ ሰማያዊ ወይም የፒች ጥላ ትጠቀም ነበር ፣ አንዳንድ ጊዜ በጭራሽ ማንኛውንም የዓይን ሽፋንን የለበሰች ትመስላለች።
- ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት መጎተቻዎችን የሚያራዝሙ ጥቁር mascara በዓይኖችዎ ላይ ይተግብሩ። ማሪሊን በረጅሙ ግርፋቷ ይታወቅ ነበር። ለመዝናናት የሐሰት ግርፋቶችን እንኳን መምረጥ ይችላሉ ፣ ወይም እነዚያን ግርፋቶች የበለጠ አስገራሚ ለማድረግ የዐይን ሽፋንን ይጠቀሙ።
- በላይኛው የዐይን ሽፋን ላይ ትንሽ ጥቁር የዓይን ቆጣቢ እንዲሁ ዓይኖችዎን ለማጉላት ይረዳል። ምንም እንኳን ማሪሊን በታችኛው ክዳን ላይ የዓይን ቆዳን መልበስ ባይፈልግም ፣ ከታችኛው ክዳን በታች ቡናማ የዓይን ሽፋንን መንካት ብቻ ዓይኖችዎን ሊያጎላ ይችላል።
ደረጃ 6. የማሪሊን ብሩሾችን ያግኙ።
የማሪሊን ሞንሮ ቅንድቦች ከፍ ያለ ፣ አስገራሚ ቅስት አላቸው እና በፊቷ ላይ በጣም ርቀዋል። ከሁለቱም ዓይኖ the ውጫዊ ክፍል በላይ ከሚወድቀው ቅስት በኋላ ትንሽ እየሳሱ ፣ ወደ አፍንጫዋ ቢጠጉ ግን ቅንድቦ pretty በጣም ቀጭን ናቸው። ጥምዝዝዝ የማይመስል ነገር ግን እንደ ሁለት መስመሮች ስብሰባ የሚመስል አስደናቂ የዐይን ቅንድቦ downን ወደ ታች ለማውረድ ጠመዝማዛዎችን ይጠቀሙ እና እነሱን ለመሙላት ቀለል ያለ ቡናማ የቅንድብ እርሳስ ይጠቀሙ።
በዚህ መልክ የበለጠ ፍላጎት ካሎት ታናሹ ማሪሊን የበለጠ ጥምዝ ብሎኖች አሏት።
ደረጃ 7. የውሸት የውበት ምልክትን ያግኙ።
ማሪሊን ሞንሮ ከከንፈሯ ግራ ጫፍ በላይ ጥቂት ሴንቲሜትር በሚገኘው በሚያምር የውበት ምልክትዋ ትታወቃለች። እርሳስ ለማድረግ ቡናማ የዓይን ቆጣሪን መጠቀም ይችላሉ። ምንም እንኳን የውሸት የውበት ምልክት መግዛት ቢችሉም ፣ በራስዎ ላይ ቢስሉት ይሻላል። እሱን ላለማጥፋት ብቻ ይጠንቀቁ እና ቀኑን ሙሉ ፊትዎን ይፈትሹ።
ደረጃ 8. የማሪሊን የጥፍር ቀለም ያግኙ።
ማሪሊን ከቀይ ከንፈሮched ጋር የሚስማማ የጥፍር ቀለም ለብሳ ትታይ ነበር። ለከንፈሮችዎ ቀለም በተቻለ መጠን ቅርብ የሆነ ጥላ መምረጥዎን ያረጋግጡ ፣ ለእነዚያ ምስማሮች ቀይ የጥፍር ቀለም ይጠቀሙ። የእሷን ገጽታ ለማወዛወዝ ረጅም ፣ ለስላሳ ምስማሮች ለማዳበር የሐሰት ምስማሮችን መምረጥ ወይም መሥራት ይችላሉ።
ደረጃ 9. መልበስ ቻኔል ቁ
5 ሽቶ. ይህ የምትወደው ሽቶ ነው ተብሏል። እሷ አንድ ጊዜ “በአልጋ ላይ ምን እለብሳለሁ? ለምን ፣ ቻኔል ቁጥር 5 ፣ በእርግጥ።” እሷም በፍራካስ እና በጆይ ሽቶዎች ትደሰታለች ተብሏል።
ክፍል 3 ከ 3 - የአመለካከት መንቀጥቀጥ
ደረጃ 1. በኩርባዎችዎ ይኩሩ።
ማሪሊን ሞንሮ በእሷ ዘመን እንደ ጠማማ ምስል ተደርጎ ይታይ የነበረ እና ባለቤት ለመሆን አልፈራም። ምንም እንኳን ክብደቷ በ 115 ፓውንድ-140 ፓውንድ መካከል ቢለዋወጥም ፣ በአጠቃላይ 37-3377 አካባቢ ፣ በ 5 ጫማ (1.5 ሜትር) ፣ 5 ኢንች (12.7 ሴ.ሜ) ቁመት ፣ በ 36 ዲ ብራዚል መጠን እንደምትለካ ተነግሯል። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ዛሬ መጠኑ 12-16 እንደሚሆን ቢሰሙም ፣ ከዛሬ መጠኖች ጋር ፣ እሷ ከ 4-6 የበለጠ ትሆናለች። እሷ በዚህ መጠን ፍጹም ቆንጆ ሆና ታየች ፣ እና እሱን ለመምሰል መሞከር የለብዎትም ፣ ይልቁንም ፣ በሰውነትዎ እና ኩርባዎችዎ ኩራት እንዲሰማዎት ያድርጉ።
- እየሮጡም ይሁን ዮጋ እያደረጉ በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ በሰውነትዎ ጤናማ እና ደስተኛ ይሁኑ።
- እጆችዎ እንዲረጋጉ ለማድረግ በየቀኑ የ dumbbell እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። በየቀኑ ማለዳ ከእሁዶች በስተቀር ማሪሊን በ 3 ፓውንድ ዲዳ-ደወሎ with “የብስጭት ማጠንከሪያ” እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ትለማመዳለች።
- እንደነበረው ለማየት ከፈለጉ አልፎ አልፎ እንደ ማሪሊን ለመብላት መሞከር ይችላሉ። እሷ ለቁርስ በወተት ውስጥ ተገርፋ በ 2 ጥሬ እንቁላሎች አንድ ኩባያ የሞቀ ወተት ትጠጣለች እና ለእራት ቢያንስ 10 ጥሬ ካሮትን ስቴክ ፣ የበሬ ሥጋ ወይም ጉበትን ትበላለች ትላለች። በቀን ውስጥ በአብዛኛው በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች ላይ ትበላለች። ከምሽቱ ድራማ ትምህርቶች በኋላ ፣ እሷ ለሞቃቃ-ፀሃይ የፀሐይ መውጫዎች ወጣች።
- መቆም ከቻሉ የበረዶ መታጠቢያዎችን ለመውሰድ ይሞክሩ። ይህ ወዲያውኑ ሰውነትዎን ያጠናክራል። ማሪሊን ይህንን ለጆን ኤፍ ኬኔዲ የልደት ቀን ዘፈኗ ከማድረጓ በፊት ይህንን አደረገች። እሷ በእርግጥ በመደበኛነት ትወስዳቸዋለች።
- ማሪሊን በእሷ ኩርባዎች ትታወቅ ነበር። እራስዎን ካላደፉ ፣ የታሸጉ ብራዚሎችን እና ቀበቶዎችን ጨምሮ በልብሶችዎ ቅusionትን ለመፍጠር ይስሩ። ለምሳሌ ፣ በወገብዎ ውስጥ የተጠለፈ ቀበቶ ወዲያውኑ የፍትወት እና የሰዓት መስታወት ቅርፅ ይሰጥዎታል።
ደረጃ 2. የወሲብ ይግባኝ ይኑርዎት።
ማሪሊን ሞንሮ በከፍተኛ ወሲባዊነቷ የምትታወቅ አዶ ናት። እርስዎ እስከዚህ ድረስ መውሰድ ባይኖርብዎትም ፣ እንደ ማሪሊን ለመሆን ከፈለጉ ትንሽ ተጫዋች እና ወሲባዊ ለመሆን መስራት አለብዎት። ይህ ማለት ሙሉ በሙሉ ገላጭ ልብሶችን መልበስ አለብዎት ማለት አይደለም ፣ ግን ትንሽ እግርን ወይም ትከሻዎን ያሳዩ እና ያገኙትን ለማጉላት አይፍሩ።
- የወሲብ ይግባኝ ለማድረግ ፣ ሁሉንም በአንድ ጊዜ አያስቀምጡትም። ፈገግ ትላለህ ፣ ዓይኖችህን በጥቂቱ ታጥባለህ ፣ ምን ያህል በራስ መተማመን እንዳለህ ለማሳየት ወደ ታች ወደ ታች ትመለከታለህ። ሌሎች ሰዎች ከማመኑ በፊት ምን ያህል የፍትወት ስሜት እንዳለዎት ማወቅ አለብዎት።
- የማሪሊን የወሲብ ይግባኝ አካል በወሲብ አምላክ ኦውራ እንዲሁም በንፅህናዋ ድብልቅ ውስጥ ነው። እንደ ማሪሊን ወሲባዊ ለመሆን በጣም ወደፊት መሆን አያስፈልግዎትም።
- እሷም በተለይ እንደ ሰባቱ ዓመት ማሳከክ ባሉ ፊልሞች ውስጥ ትንሽ የጎልፍ ኳስ ነበረች። ወሲባዊ ለመሆን ሁል ጊዜ ከባድ መሆን አለብዎት ብለው አያስቡ። አንዳንድ የወሲብ ስሜቷ በሞኝ ተፈጥሮዋ ውስጥ ነው።
- ዝቅተኛ ፣ ስሜታዊ እና እስትንፋስ ድምፅ በማዳበር ላይ ይስሩ። ማሪሊን በጣም አሳሳች ድምፅ ነበራት። ከፈለጉ ፣ በዕለታዊ ውይይቶችዎ ውስጥ እንደ “ድንቅ አይደለም” ያሉ አንዳንድ አባባሎ sliን ለመንሸራተት መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 3. በራስ መተማመንዎን ይጠብቁ።
የማሪሊን መልክን ለማጠናቀቅ እርስዎ ስለ እርስዎ ማንነት እና እንዴት እንደሚታዩ ምን ያህል እርግጠኛ እንደሆኑ ማሳየት አለብዎት። ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ስለሚያስቡበት ነገር አይጨነቁ እና የራስዎን ነገር በማድረግ ይደሰቱ ፣ ይህ ማለት ቤዝቦል ተጫዋች ማጨብጨብ ወይም ታንጎ መደነስ ማለት ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር በማንነትዎ ማመን እና ሐሜት ወይም ወሬ ስለራስዎ መጥፎ ስሜት እንዳይሰማዎት ማድረግ ነው።
- አንዱን እግር ከሌላው ፊት በማስቀመጥ በወገብዎ ውስጥ በሚያታልል ንዝረት ይራመዱ። ምን ያህል እርግጠኛ እንደሆኑ ለማሳየት የሰውነት ቋንቋን ይጠቀሙ።
- መጥፎ ቀን እያጋጠሙዎት እንኳን ፊትዎ ላይ ፈገግታ ይኑርዎት። እንደ ማሪሊን እንዳደረገው ሁሉ ብሩህ ተስፋን እና አዎንታዊ ኃይልን ለማጎልበት ሥራ በዙሪያዎ ይንፀባርቃል። እሷ በጣም ቀላል ሕይወት አልነበራትም ፣ ግን ያጋጠሟት ተግዳሮቶች ቢኖሩም በጥሩ ስሜት ለመቆየት ሞከረች።
ደረጃ 4. ማንም እንዲከለክልህ አትፍቀድ።
ማሪሊን ሞንሮ ያደገችው በተከታታይ አሳዳጊ ወላጆች መኖሯን በአእምሮ የማይረጋጋ እናት ነበር። አባቷን በጭራሽ አታውቅም። ከውበቷ ከመገኘቷ በፊት ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት በኋላ በጦር መሣሪያ ፋብሪካ ውስጥ መሥራት ጀመረች ፣ የአውሮፕላኑን ክፍሎች በመርጨት እና ፓራሹቶችን መመርመር ጀመረች። እሷ ሦስት ሁከት የፈጠሩ ትዳሮች እና ብዙ ተጨማሪ ጉዳዮች ነበሯት ፣ እና አሁንም ፣ መዘመርን ፣ መደነስን እና መድረኩን ማብራት ቀጠለች። የእሷን አመለካከት ማወዛወዝ ከፈለጉ ፣ ከዚያ አስቸጋሪ ሁኔታ ቢኖርም መቀጠል አለብዎት።
ማሪሊን በትልቁ ማያ ገጽ ላይ ለመሥራት ከመሞከር ይልቅ እንደ ጸሐፊ ብትሆን የተሻለ እንደሆነ የነገሯትን ሰዎች ብትሰማ ኖሮ የትም አትደርስም ነበር። የእሷን የማድረግ ዝንባሌን ተቀበሉ እና ሰማዩ ወሰን መሆኑን ይወቁ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከፈለጉ ፣ የላይኛው የዐይን ሽፋንን በቀጭኑ ጥቁር ቡናማ ወይም በከሰል መስመር ለመሸፈን ይሞክሩ። እንዲሁም የዐይን ሽፋኖችዎን ለማጠፍ ይሞክሩ።
- ከሁሉም በላይ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይኑርዎት!
- ትኩስ ሮለሮችን መግዛት ካልቻሉ የፒን ኩርባዎችን ለመፍጠር ይሞክሩ።
- ሊፕስቲክ የተጠቆመው ለቆዳ-ቃናዎ ሙሉ በሙሉ ላይስማማ ይችላል። የሚያደርገውን አንዱን ይምረጡ። እንዲሁም ፣ ከመተግበሩ በፊት ፣ ከንፈርዎን በከንፈር መለጠፍ መግለፅ ይፈልጉ ይሆናል። በተቻለ መጠን ከሊፕስቲክዎ ጋር የሚስማማውን ለመጠቀም ይሞክሩ ፣ ግን በጭራሽ ጨለማ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
- ማሪሊን ብዙውን ጊዜ የሐሰት የዓይን ሽፋኖችን ትለብሳለች - እነዚህ ለሁሉም ሰው አይስማሙም ፣ ግን ለእውነተኛ ማሪሊን እይታ እነሱን መሞከር ተገቢ ነው።
- በውበት ምልክትዎ ውስጥ ለመሳል ቡናማ የዓይን ቆጣቢ እርሳስ ይጠቀሙ።
- ከቀላል ፣ ክላሲካል ጌጣጌጦች ጋር ተጣበቁ; ክር ወይም ዕንቁ ፣ ምናልባትም ፣ ወይም ጥንድ የሻንጣ ጌጦች። ሆኖም የጌጣጌጥዎን ከመጠን በላይ አይውሰዱ። የአንገት ሐብል ከለበሱ ፣ ለጆሮዎችዎ በቀላል ስቴቶች ላይ ይጣበቅ።
- ማሪሊን በእሷ ኩርባዎች ትታወቅ ነበር - እርስዎ እራስዎ ካልታጠፉ ፣ የታሸጉ ድራጎችን እና ቀበቶዎችን ጨምሮ በልብስዎ ቅusionት ለመፍጠር ይሥሩ። ለምሳሌ ፣ በወገብዎ ውስጥ የተጠለፈ ቀበቶ ወዲያውኑ የፍትወት እና የሰዓት መስታወት ቅርፅ ይሰጥዎታል።
- የእሷን የቅንድብ ቅርፅ ለመገልበጥ ሞክር - የውበት ባለሙያዎን ከፍ ያለ ቀስት ፣ ቀጭን ቡቃያዎችን በሰም ወይም በክር እንዲይዙት ይጠይቁ። የመጀመሪያውን ቅርፅ ከጨረሱ በኋላ ፣ በጣሳዎች አማካኝነት በዚያ መንገድ በቤት ውስጥ ሊያቆዩዋቸው ይችላሉ። እንዲሁም ፣ በቅንድብ እርሳስ እነሱን መሙላትዎን አይርሱ!
- የዐይን ሽፋኖችዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ።
- ለተጨማሪ ውበት አልማዝ (ወይም ፣ ምናልባትም ፣ የሐሰት አልማዝ) ለመልበስ ይሞክሩ።
- በዝቅተኛ ፣ ስሜታዊ እና እስትንፋስ ድምፅ ላይ ይስሩ። ማሪሊን በጣም አሳሳች ድምፅ ነበራት። ከፈለጉ ፣ ከእሷ አባባል አንዳንዶቹን ለማንሸራተት መሞከር ይችላሉ ፣ ለምሳሌ። በዕለት ተዕለት ውይይቶችዎ ውስጥ “ድንቅ አይደለም።”
- አንዱን እግር ከሌላው ፊት በማስቀመጥ በወገብዎ ውስጥ በሚያታልል ንዝረት ይራመዱ።
- ማሪሊን ከፍ ባለ ተረከዝ ጥንድ ላይ አንድ ጫማ አንድ አራተኛ ጫማ መሰንጠቋ ታውቅ ነበር። ይህ በእሷ በኩል ምንም ተጨማሪ “መልበስ” ጥረት ሳያደርግ የእግር ጉዞዋን ከፍ አደረገ። የጫማው ተረከዝ የጎማ ጫፍም ተወግዷል። ውጤቱን ለማየት በሁለት ልዩነት ከፍታ ከፍታ ተረከዝ ጋር ይሞክሩት!
- መለኪያዎችዎ እንደ እሷ ካልሆኑ መጥፎ ወይም ትንሽ የፍትወት ስሜት አይሰማዎት። የእሷን ምስል ለመለወጥ ሂደቶች አሏት። ስለእሷ በጣም የሚስበው ምን ያህል ወዳጃዊ እና እብሪተኛ መሆኗ ነበር ፣ ግን እራሷን ለመሥራት ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ሰዓታት ወስዷል። እርስዎ ምርጥ እንዲሆኑ እርስዎ እሷን እያስተላለፉ መሆኑን ያስታውሱ!
ማስጠንቀቂያዎች
- በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ማሪሊን ሞንሮ ለመምሰል በጣም ጠንክሮ መሞከር ሌሎች እርስዎ ወሲባዊ ሳይሆን እንግዳ እንደሆኑ እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል።
- ምስልዎን ወይም ስብዕናዎን እንደ ማሪሊን ለመቀየር አይጨነቁ - ቀድሞውኑ ከራሷ ጋር የሚመሳሰሉ የእርስዎን መልክ እና ስብዕና ገጽታዎች ለማጉላት ይሞክሩ
- ለማሪሊን ተስማሚ የሆነ አንድ ነገር ብቻ ለእርስዎ ተስማሚ ይሆናል ማለት አይደለም
