ጥሩ የአይን ንክኪ ማድረግ በሚያስደንቅ ሁኔታ አስቸጋሪ ሆኖም ጥሩ የመገናኛ ችሎታዎች አስፈላጊ አካል ነው። ሰዎችን በአይን የማየት ችሎታዎን ማሻሻል ከፈለጉ ትክክለኛውን ግንዛቤ ለመስጠት በእራስዎ እና በንግግሮች ውስጥ የዓይን ግንኙነት ማድረግን መለማመድ ይችላሉ። ይህን ማድረጉ እርስዎ የተሻለ አድማጭ ሊያደርጉዎት ፣ የበለጠ ውጤታማ ተናጋሪ ሊያደርጉዎት እና የበለጠ አሳማኝ ተገኝነትን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - በውይይት ውስጥ መለማመድ
ደረጃ 1. በተቻለ መጠን ይሞክሩ እና ዘና ይበሉ።
እንደማንኛውም ነገር ፣ ስለሚያደርጉት ነገር ባሰቡ ቁጥር ፣ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜትዎ እየጨመረ ይሄዳል እና የበለጠ አሰልቺ ይሆናሉ። ከዚያ የእርስዎ የነርቭ ስሜት እንደ ሐቀኝነት ሊተረጎም ይችላል ፣ እና እርስዎ ባደረጉት ጥሩ እድገት ላይ መሬት ያጣሉ።
- እርስዎ የሚያነጋግሩት ሰው የበለጠ ስልጣን ያለው ወይም የሚያስፈራ ስለሆነ በተለምዶ የዓይን ንክኪ ማድረግ በጣም ከባድ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ እነዚህ እንዲሁ የአድማጮችዎን ሙሉ ትኩረት ለማግኘት በራስ መተማመንን ለማሳየት የሚያስፈልጉዎት ጊዜያት ናቸው ፣ ይህም ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ዘና እንዲል ያደርገዋል።
- ወደ አስፈላጊ ጉባኤ ወይም ቃለ -መጠይቅ ከገቡ ፣ የልብ ምትዎ እንዲዘገይ እና ኦክስጅኑ እንዲዝናናዎት ለማድረግ አንዳንድ የአተነፋፈስ ልምዶችን አስቀድመው ያድርጉ። ጥቂት ትልቅ ፣ ሙሉ ፣ ጥልቅ እስትንፋሶች እርስዎን ለማረጋጋት ብዙ ሊያደርጉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በአንድ ዓይን ላይ ያተኩሩ።
በሌላ ሰው ዓይኖች ላይ ዓይኖችዎን እንዲቆልፉ በእውነቱ በአካል በተወሰነ ደረጃ ከባድ ነው። ሁለቱንም ዓይኖች በአንድ ጊዜ ለመመልከት ከመሞከር ይልቅ በእውነቱ በአንዱ ወይም በፊቱ ላይ ማተኮር የተለመደ ነው።
የሚረዳ ከሆነ በአንዱ ላይ ከማተኮር ይልቅ በሁለቱ ዓይኖች መካከል ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ። በአንዱ ላይ ለ 10 ሰከንዶች ያህል ትኩረት ያድርጉ ፣ ከዚያ ወደ ሌላ ይቀይሩ።
ደረጃ 3. እይታዎን ለማስተካከል በአቅራቢያ ያለ ቦታ ይፈልጉ።
በአፍንጫው ድልድይ ፣ ቅንድብ ወይም ከዓይኖች በታች ማየት የዓይንን ንክኪነት እውን ያደርገዋል ፣ ያለ ትክክለኛ የዓይን ግንኙነትን ማስፈራራት። ሌላኛው ሰው ልዩነቱን መናገር አይችልም ፣ እና ጥሩ የውይይት ባለሙያ ለመሆን ይበልጥ አስፈላጊ በሆኑ የማዳመጥ ችሎታዎች ላይ ማተኮር ይችላሉ።
ደረጃ 4. እይታዎን ለመገጣጠም ይሰብሩ ፣ ወይም በሚያዳምጡበት ጊዜ ሌሎች ምልክቶችን ያድርጉ።
ምቾትዎን ስለሚሰማዎት ዝም ብለው ከመመልከት ይልቅ በየጊዜው እይታዎን መስበር ያስፈልግዎታል ፣ እና በሚያደርጉበት ጊዜ ሌላ የእጅ ምልክት ማድረጉ ይረዳል። በሚስቁበት ጊዜ የዓይን ግንኙነትን መስበር ወይም ጭንቅላቱን እና ፈገግ ለማለት ጥሩ ነው። ይህ ተፈጥሯዊ እና ምቹ ይመስላል ፣ እንዲሁም አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን እረፍት ይሰጥዎታል።
ደረጃ 5. ሲያወሩ እና ሲያዳምጡ ዓይኖችዎን በትኩረት ለማቆየት ይሞክሩ።
እርስዎ በሚያዳምጡበት ጊዜ ማየት አንድ ነገር ነው ፣ ግን እርስዎ የሚናገሩትን ለማሰብ በሚሞክሩበት ጊዜ የዓይን ግንኙነትን መከታተል የበለጠ ከባድ ነው። እይታዎን አልፎ አልፎ መስበር ካለብዎ አይፍሩ ፣ ግን በሚያወሩበት ጊዜ ፊትዎን እና አይኖችዎን ወደ ፊት እና ወደ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ።
በሚያወሩበት ጊዜ ቀና ብሎ ማየት አንዳንድ ጊዜ ውሸት እንደሆኑ ይጠቁማል ፣ ወደ ታች መመልከት አንዳንድ ጊዜ በራስዎ ላይ ግራ መጋባትን ያመለክታል ተብሎ ይታሰባል። በዚህ ምክንያት ፣ ምንም እንኳን ምቾት ቢሰማዎትም እና ዓይኖችዎ እንዲገናኙ ማድረግ ባይችሉም እንኳ በቀጥታ ወደ ፊት መመልከት የተሻለ ነው። የሌላውን ሰው ጆሮ ፣ ወይም አገጭ ፣ ወይም ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ካልሆነ በስተቀር ይመልከቱ።
ክፍል 2 ከ 3 - በቤት ውስጥ መለማመድ
ደረጃ 1. የአይን ንክኪ ለማድረግ እራስዎን ለማስታወስ የልምምድ ክፍለ ጊዜዎችን ይጠቀሙ።
የዓይንን ግንኙነት ለማድረግ አንድ ትልቅ ክፍል እርስዎ ማድረግ ያለብዎትን ማስታወስ ብቻ ነው። ተፈጥሮአዊ ዝንባሌዎ ጫማዎን ዝቅ አድርጎ ለመመልከት ከሆነ ዓይኖችዎን በፊቶች ላይ በማተኮር ወደ ታች ለመመልከት ተፈጥሯዊ ምላሽዎን ለመለወጥ ብቻዎን ለመለማመድ ይሞክሩ። ይህ በቴሌቪዥን ፣ በመስተዋት ወይም በሌላ በተለያዩ መንገዶች ሊከናወን ይችላል።
ደረጃ 2. በቴሌቪዥን ላይ ይለማመዱ።
በቀላሉ ሊገኙ ከሚችሉ መንገዶች አንዱ የዓይንን ግንኙነት የሚለማመዱበት አንዱ ቴሌቪዥን ብቻ ሲመለከቱት ማድረግ ነው። በማያ ገጹ ላይ ካሉት ገጸ-ባህሪዎች ጋር የዓይን ግንኙነት በማድረግ እና ወደ እውነተኛ የሕይወት ውይይቶችዎ ለማስተላለፍ ተመሳሳይ ክህሎቶችን በመለማመድ ላይ ያተኩሩ።
በግልፅ በቴሌቪዥን ላይ ከዓይኖች ጋር መገናኘት ከእውነተኛ ሰዎች ጋር የዓይን ንክኪ ከማድረግ በጣም የተለየ ይሆናል። የመልመጃው ነጥብ ስሜቱን ለመገመት ሳይሆን ክህሎቱን ለመለማመድ ነው።
ደረጃ 3. የቪዲዮ ብሎጎችን ለመመልከት ይሞክሩ።
ቴሌቪዥን ከሌለዎት ፣ ሰዎች ከማያ ገጹ ጋር የዓይን ግንኙነት የሚያደርጉበትን የ YouTube ቪሎጆችን እና ሌሎች ቪዲዮዎችን ለመመልከት ይሞክሩ። ይህ የዓይንን ንክኪ የበለጠ እውነተኛ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። እነዚህ ቪዲዮዎች በሰፊው የሚገኙ እና ነፃ ናቸው ፣ እና በውይይት ወቅት የዓይን ግንኙነት ማድረግ ምን እንደሚመስል ለመገመት በእውነቱ የተሻሉ ናቸው።
ደረጃ 4. የቪዲዮ ውይይት ለማድረግ ይሞክሩ።
እርስዎ ማውራት የሚያስደስትዎት የቅርብ ጓደኛ ካለዎት ፣ ስካይፕን ለመጠቀም ይሞክሩ ወይም የዓይንዎን ግንኙነት ለመለማመድ ሌላ ዓይነት የቪዲዮ ውይይት ይጠቀሙ። በመካከላችሁ የኮምፒተር ማያ ገጽ ስላለዎት ይህ ብዙውን ጊዜ ከሰውነት ይልቅ በመጠኑ ቀላል ነው።
ደረጃ 5. በመስተዋቱ ውስጥ የእራስዎን አይኖች መመልከት ይለማመዱ።
እንደገና ፣ እሱ ከሌላ ሰው ጋር የዓይንን ግንኙነት ከማድረግ ጋር ተመሳሳይ አይሆንም ፣ ግን እይታዎን በመመልከት ከተለማመዱ ይልቅ ተመልሰው ወደሚያዩዋቸው ዓይኖች እንዲንሸራተቱ ዓይኖችዎን ማሰልጠን ይችላሉ። መስታወት። ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት ወይም በኋላ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ መውሰድ ዓይኖቻችሁን ከማስቀረት ይልቅ የዓይንን ግንኙነት ለማድረግ እራስዎን ለማሰልጠን ይረዳዎታል።
ደረጃ 6. አካል ጉዳተኛ ወይም አስቸጋሪ የሚያደርግ ሁኔታ ካለብዎ የዓይን ግንኙነትን የሐሰት ማድረግን ይማሩ።
ኦቲዝም ሰዎች ፣ የጭንቀት መታወክ ያለባቸው ሰዎች ፣ እና ሌሎች የዓይን ንክኪ አስፈሪ ወይም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። አስደሳች ውይይት ለማድረግ ችሎታዎን አይስጡ።
- ከዓይኖቻቸው አጠገብ እንደ አፍንጫ ፣ አፉ ወይም አገጭ ያሉ አካባቢን ይመልከቱ።
- እነሱ የዓይንን ግንኙነት እንደማያደርጉት ካስተዋሉ (የማይመስል ነገር ነው) ፣ “የዓይን ንክኪ ለእኔ ከባድ ነው። በቀጥታ ወደ ዓይኖችዎ ማየት ካልጠበቅኩኝ በተሻለ ማዳመጥ እችላለሁ። »
ደረጃ 7. ቀስ ብለው ይውሰዱት።
እርስዎ ከመረበሽ ስሜት መሸጋገር አይኖርብዎትም እና እርስዎ የውይይት ዝርዝሮች ወዳሏቸው ሰዎች ላይ በድንገት የዓይን ሌዘርን ለመቆፈር የሚለዋወጥ የዓይን ንክኪ እንዳገኙዎት። በእውነቱ ፣ ይህ በእውነቱ ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል። ምናልባት በተወሰነ ደረጃ የዓይን ግንኙነትን እያደረጉ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርስዎ ለመስራት እየሞከሩ ያሉት ነገር ከሆነ ፣ በቀስታ ይውሰዱ።
በየቀኑ በውይይት ወቅት ዓይኖችን ለመቆለፍ አንድ ተጨማሪ ጥረት ካደረጉ ፣ ይደውሉለት። እድገት እያደረጉ እንደሆነ እንዲሰማዎት ሙሉ በሙሉ በተቆለፉ አይኖች በተደረጉ ተጨማሪ ረጅም ውይይቶች ውስጥ መቀመጥ የለብዎትም።
የ 3 ክፍል 3 - ትክክለኛውን ግንዛቤ መስጠት
ደረጃ 1. ሌሎች ጥሩ የማዳመጥ ክህሎቶችን ይለማመዱ።
በውይይቱ ወቅት ፣ ያ ሰው በሚናገረው ላይ ሙሉ በሙሉ ካተኮሩ ፣ የዓይንን ግንኙነት በትክክል ስለማድረግ ትንሽ መጨነቅ ይችላሉ። መንቀሳቀስ ፣ አስፈላጊ መረጃዎችን መድገም ፣ ክፍት የሰውነት ቋንቋን መጠቀም እና ሌሎች ንቁ የማዳመጥ ክህሎቶችን ከመልካም የዓይን ግንኙነት ይልቅ ለንግግር ያህል አስፈላጊ ናቸው። በንቃት ለማዳመጥ እርስዎ የሚከተሉትን ማድረግ አስፈላጊ ነው-
- ወንበርህ ላይ ወደፊት ተቀመጥ
- ነቅንቅ
- በደንብ ያዳምጡ እና አስፈላጊ መረጃን ይድገሙ
- የሚነገረውን ያካሂዱ
- ተራዎ እስኪናገር ድረስ አይጠብቁ
- ለሚለው ነገር በትክክል መልስ ይስጡ
ደረጃ 2. ደስተኛ መካከለኛ ያግኙ።
በሚያዳምጡበት ጊዜ ለ 80% ጊዜ የዓይን ንክኪ ሊኖርዎት ይገባል እና ሌላኛው ክፍል አጭር እረፍቶች እና ትንሽ የጭንቅላት እንቅስቃሴ መሆንዎን ማዳመጥዎን ሳይናገሩ መናገር አለበት። ይረጋጉ እና ነገሮችን በተቻለ መጠን ተፈጥሯዊ ለማድረግ ብዙ አያስቡ።
ከማየት ይቆጠቡ። የዓይን ንክኪ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን የሞተ አይን ፣ በሌዘር የተቆለፈ እይታ በጣም ዘግናኝ ነው። ዘና ይበሉ እና አይፍሩ። ከዚህ ሰው ጋር አስደሳች ውይይት ለማድረግ ተስፋ እንዳደረጉ እራስዎን ያስታውሱ ፣ እና መጨነቅ ወይም መጨነቅ አያስፈልግም።
ደረጃ 3. የዓይን መግነጢሳዊነትን ያሳዩ።
ሌላ ትኩረት ወደ እርስዎ በሚፈልግበት ጊዜ ወዲያውኑ ላለመመልከት ይሞክሩ። አንድ ሰው ቢደውልዎት ፣ አሰልቺ ከሆነ ውይይት እንዳዳኑ ያህል ወደ ፊት አይመልከቱ። ይልቁንስ ፣ ደዋይዎን ከመመልከትዎ በፊት ትንሽ ወደኋላ ይበሉ።
ወደ ኋላ ዞር ብሎ በፍጥነት ወደ ኋላ መመልከት እንዲሁ ጥሩ ሀሳብ ነው። ያስታውሱ ፣ እንደ አደገኛ ወይም ቅድሚያ መሰናክሎች ያሉ አስፈላጊ መቋረጦች ወዲያውኑ ትኩረት እንዲሰጡ ያስገድዳሉ።
ደረጃ 4. በዓይኖችዎ ፈገግ ይበሉ።
ምንም እንኳን ጥሩ ሥራ ቢያስታውሱም ቅንድብዎ ዘና እንዲል ያድርጉ ፣ ወይም የዓይን ግንኙነትዎ አጠራጣሪ ወይም አስፈሪ ሊመስል ይችላል። ሌላ ሰው የሚናገረውን እንዳይጠሉ ወይም ቁጣውን ሊያስተላልፍ የሚችል ጠንከር ያለ ፊትን በማስቀረት ዓይኖቻችሁን በተቻለ መጠን ክፍት ለማድረግ ይሞክሩ።
ወደ መስታወቱ ይሂዱ እና ፈገግ እያሉ ፣ እና ሲኮረኩሩ ፣ ወይም ሲሳቁ ዓይኖችዎን ይመልከቱ። ዓይኖችዎ የሚያደርጉትን ልዩነት ይመልከቱ? እርስዎ ባይሆኑም እንኳ ዓይኖችዎን እንደ ፈገግታ የመጠበቅ ልምምድ ያድርጉ።
ደረጃ 5. በሥራ ቃለ -መጠይቆች ውስጥ ሁል ጊዜ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
በሥራ ቃለ መጠይቅ ላይ ሲሆኑ የዓይን ንክኪ እና ጥሩ ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን በማንኛውም ጊዜ በትኩረት እና በአክብሮት መገናኘት በሚፈልጉበት ጊዜ። ሊሆኑ የሚችሉ አሠሪዎች አንድ ነገር ይደብቃሉ ብለው ያስባሉ ወይም የዓይንን ግንኙነት ለማድረግ የሚታገሉ ከሆነ እርግጠኛ አይደሉም ፣ ይህም እድሎችዎን ሊጎዳ ይችላል።
ደረጃ 6. በቀኖች ላይ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
የዓይን ግንኙነት ፍላጎትን እና መከባበርን ፣ በማንኛውም ጥሩ ቀን መመስረታቸውን ለማረጋገጥ የሚፈልጓቸውን ሁለት ነገሮች ያስተላልፋል። ከሚፈልጉት ሰው ጋር ሲወጡ ፣ በተቻለ መጠን የዓይን ንክኪ ለማድረግ ይሞክሩ። ዊንዶውስ ወደ ነፍስ።
የዓይን ግንኙነት ማድረግም የባልደረባዎን ፍላጎት ለመዳኘት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ወደ መደምደሚያ አይሂዱ። የትዳር ጓደኛዎ የዓይንን ግንኙነት ለመጠበቅ ሲቸገር ካዩ ፣ ምናልባት ወደ ቤት ለመሄድ መጠበቅ ስላልቻሉ ወይም እንደ እርስዎ በመጨነቁ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 7. አንድ ነጥብ ማረጋገጥ በሚፈልጉበት ጊዜ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
ጭቅጭቅ ወይም ሌላ የጦፈ ውይይት እያጋጠመዎት ከሆነ ፣ ዓይኖችዎን ለማዞር መፈለግ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ይህ እርስዎ ከሚያምኑበት ሰው ጋር የመተማመን እጦት ፣ ወይም ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍን ያስተላልፋል ፣ ይህም እርስዎ ለማስወገድ ተስፋ ያደርጋሉ። በማንኛውም ዓይነት አለመግባባት ውስጥ ከሆኑ ፣ ዓይኖችዎን መቆለፍ እርስዎ የሚናገሩት እውነት መሆኑን በራስ የመተማመን ስሜትን ለማስተላለፍ የሚረዳዎ ገላጭ ምልክት ነው።
አንድ ሰው ሊያስፈራራዎት ከሞከረ ፣ ዞር ብለው እንዲመለከቱት ይፈልጋል። እምቢ በማለታቸው ያበሳጫቸው። ወደ ኋላ ተመልከቺ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በስልክ ሲያወሩ ወይም በመስመር ላይ ሲወያዩ የግለሰቡን ፊት በዓይነ ሕሊናዎ መለማመድ ይችላሉ።
- አሰልቺ ስለሆኑ የዓይን ግንኙነትን ማቆየት ካልቻሉ በውይይቱ ውስጥ ለአፍታ ይቆዩ እና ከዚያ ርዕሱን ይለውጡ።
- አጭር ግን ተደጋጋሚ የአይን ንክኪ ቢያንስ ጥፋትን ሊያስከትል ይችላል።
- ከውይይቱ ለመውጣት ጨዋ ሰበብ ይጠቀሙ - “ኦህ ፣ ሰዓቱን አላስተዋልኩም!
- አይን ለመገናኘት ቀድሞውኑ የሚተማመን ሌላ ሰው ነዎት ብለው ያስቡ። ከማን ጋር እንደሚነጋገሩ ማረጋገጥ ፣ ከእነሱ ጋር ጥሩ የዓይን ግንኙነት መያዙን ለእነሱ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያስቡ።
ማስጠንቀቂያዎች
- የዐይን ቅንድብ ወይም የአፍንጫ ድልድይ-እይታን ከሞከሩ ፣ እርስዎ የሚመለከቷቸው ክፍሎች ብቻ መሆናቸውን ያረጋግጡ። አይኖችዎን በፊታቸው ላይ አያጥፉ። ጉድለቶቻቸውን ፣ ብጉርዎቻቸውን ፣ ጥቁር ነጥቦቻቸውን ፣ ቃጠሎዎቻቸውን ፣ የቆዳ መበላሸትዎቻቸውን ፣ ቡቃያዎቻቸውን ፣ ወዘተ የሚመለከቱት ይመስላል።
- በቀላሉ የሌላውን ሰው ዓይኖች ይመለከታል ፤ አትመልከት! ጠንከር ብሎ ማየት እንደ ጨካኝ ተንኮለኛ ፣ ወይም የባሰ ይመስላል። እና ያስታውሱ ፣ እርግጠኛ ይሁኑ!
