አንድ ሰው አንድ ነገር እንደሰረቀዎት መስመጥ በጭራሽ አያስደስትም። በጣም የከፋው ነገር ሌባው የቤተሰብ አባል መሆኑን ማወቅ ነው። ከቤተሰብዎ ውስጥ የሆነ ሰው ከሰረቀዎት ጉዳዩን ምንጣፉ ስር አይቦርሹት። ይህን ማድረግ ከባድ ቢሆንም እንኳ ስለ ሌብነቱ ሰውየውን መጋፈጥ አስፈላጊ ነው። ከቤተሰብዎ አባል ጋር ከተነጋገሩ በኋላ ፣ እንደገና እንዳይሰረቁዎት እና ክህደቱን ስሜታዊ ጉዳት ለመጠገን እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 ከቤተሰብዎ አባል ጋር መነጋገር
ደረጃ 1. የውይይቱን ጎን አስቀድመው ያቅዱ።
ለቤተሰብዎ አባል ምን ማለት እንደሚፈልጉ ያስቡ። በተለይ ለመረጋጋት በጣም ከተናደዱ ወይም ከተጎዱ ወዲያውኑ እነሱን ከመጋፈጥ ያስወግዱ። ለማቀዝቀዝ ጊዜን ይስጡ እና አቀራረብዎን ያስቡበት።
አንድ ጠቃሚ ስትራቴጂ የቤተሰብዎን አባል በትክክል ሊሰጡት የማያስቡትን ደብዳቤ መጻፍ ነው። ደብዳቤውን ለጥቂት ሰዓታት ወይም ለሊት ያስቀምጡ። ከዚያ ወደ እሱ ተመልሰው ይከልሱ። ይህ ስሜትዎን እንዲለዩ እና ምን እንደሚሉ ለመወሰን ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. የቤተሰብዎን አባል ምን ያህል እንደጎዱዎት ያሳውቁ።
የስህተታቸውን አሳሳቢነት ለመረዳት የቤተሰብዎ አባል ስርቆትዎ በእርስዎ ላይ ምን ዓይነት የስሜት ተፅእኖ እንዳለው ማወቅ አለበት። ምን ያህል እንደተበሳጩ እና እንደተከዱ ይንገሯቸው።
- በተቻላችሁ መጠን ተረጋጉ። ድምጽዎን ከፍ አያድርጉ ወይም ስሜቶችዎ እንዲሻሉዎት አይፍቀዱ።
- እንደዚህ ያለ ነገር ይናገሩ ፣ “ገንዘቤን በኪስ ቦርሳዬ ውስጥ በመውሰዳችሁ በጣም አዝኛለሁ። እንደዚህ ያለ ነገር ታደርጋለህ ብዬ አልገምትም ነበር።”
- ይህ የውይይቱ ክፍል ምናልባት የማይመች ይሆናል ፣ ግን አስፈላጊ ነው። የቤተሰብዎ አባል በሠሩት ነገር ጸጸት የማይሰማቸው ከሆነ ፣ ወደፊት እንደገና ሊሰርቁዎት ሊሞክሩ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የቤተሰብዎ አባል በሰበብ ሰበብ እንዲወዛወዝዎት ከመፍቀድ ይቆጠቡ።
የቤተሰብዎ አባል “እኔ ተውing ብቻ ነበር” ወይም “ልጠይቅዎት አስቤ ነበር ፣ ግን ረሳሁት” ያሉ ነገሮችን ሊናገር ይችላል። አያምኗቸው ወይም በቀላሉ እንዲለቋቸው ያድርጉ። ምንም እንኳን ሰበብዎቻቸው እውነት ቢሆኑም ፣ ሳይጠይቁ ነገሮችዎን መውሰድ አሁንም መስረቅ ነው ፣ እና የቤተሰብዎ አባል የበለጠ ማወቅ አለበት።
ደረጃ 4. ለማካካሻ ዕቅዶችን ያዘጋጁ።
ነገሮችን ለማስተካከል እቅድ ለማውጣት የቤተሰብዎ አባል እንዲረዳዎት ያድርጉ። አንድ ንጥል ከወሰዱ መመለስ ወይም መተካት አለባቸው። ገንዘብ ከሰረቁ መልሰው መክፈል አለባቸው። አስፈላጊ ከሆነ የክፍያ ዕቅድ ያዘጋጁ።
ደረጃ 5. መዘዞችን ያዘጋጁ።
ካልታረሙ የቤተሰብዎ አባል ምን እንደሚያደርጉ ያሳውቁ። ከእርስዎ ጋር ለመተባበር ፈቃደኛ ባይሆኑም የቤተሰብዎ አባል በስርቆታቸው እንዳይሸሽ አንዳንድ መዘዞችን ያዘጋጁ። የእርስዎ መዘዝ በስርቆት ባህሪ ላይ የተመካ መሆን አለበት።
አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ መዘዞች በቤትዎ ውስጥ ያለውን ሰው ከአሁን በኋላ አለመፍቀድ ፣ ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማቋረጥ ወይም ወደ ፖሊስ መሄድን ሊያካትቱ ይችላሉ።
ደረጃ 6. አስፈላጊ ከሆነ ሌላ አዋቂን ያሳትፉ።
ያንተን የሰረቀ ሰው ከእርስዎ ያነሰ ከሆነ ወይም የሌላ የቤተሰብ አባል ኃላፊነት ከሆነ ፣ በግጭቱ ውስጥ እነሱን ማካተት ሊኖርብዎት ይችላል። ጉዳዩ ይህ ከሆነ አካለመጠን ያልደረሰውን ልጅ ከማነጋገርዎ በፊት ከወላጅ ወይም ከአሳዳጊ ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል። በወጣቶች ላይ እየሆነ ስላለው ነገር ግንዛቤ ሊሰጡ ይችሉ ይሆናል። በተጨማሪም ፣ በራሳቸው መንገድ ለመቅጣት ሊመርጡ ይችላሉ።
“ያሬድ ከመሳቢያዬ ደረቴ ላይ የተወሰነ ገንዘብ ሰረቀ-በድርጊቱ ያዝኩት። የእርስዎ ኃላፊነት መሆኑን አውቃለሁ ፣ ስለዚህ በማንኛውም የዲሲፕሊን እርምጃዎች ላይ ከመወሰኔ በፊት ወደ አንተ መምጣት ፈልጌ ነበር” ትል ይሆናል።
የ 3 ክፍል 2 የስሜታዊ ጉዳትን መጠገን
ደረጃ 1. የቤተሰብዎ አባል ለመስረቅ ያነሳሳውን ያስቡ።
ሰዎች በብዙ ምክንያቶች ይሰርቃሉ። አንዳንድ ሰዎች በስህተት የተነፈጉ በመሆናቸው ነገሮችን ይሰርቃሉ ፣ ሌሎች ደግሞ የዕፅ ሱስን ለመደገፍ ወይም ዕዳ ለመክፈል እየሞከሩ ነው። ልጆች እና ታዳጊዎች ትኩረትን ለመሳብ ወይም አሉታዊ ስሜቶችን ለመግለጽ ሊሰረቁ ይችላሉ። የቤተሰብዎ አባል የሚሰረቁበትን ምክንያቶች መረዳት ማለት ድርጊቶቻቸውን ይቅርታ ማድረግ አለብዎት ማለት አይደለም ፣ ግን እንደገና እንዳይከሰት ለማረጋገጥ መነሻ ነጥብ ይሰጥዎታል።
ደረጃ 2. ሱስን ከጠረጠሩ ህክምና እንዲያገኙ እርዷቸው።
ሰዎች ወደ መስረቅ ከሚዞሩት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ሱስ ነው። ቀደም ሲል የቤተሰብዎ አባል ሁል ጊዜ ሐቀኛ እና እምነት የሚጣልበት ከሆነ ፣ ሱስ አሁን ከባህሪያቸው ውጭ እንዲሠሩ ሊያደርጋቸው ይችላል። ስጋትዎን ለእነሱ ይግለጹ እና በአከባቢዎ ውስጥ የሱስ ሕክምና መርሃ ግብር እንዲያገኙ እርዷቸው።
የቤተሰብዎ አባል አደንዛዥ እጾችን ወይም አልኮልን አላግባብ የሚጠቀም ከሆነ በደግነት እና በማበረታታት ያነጋግሩ። ስለእነሱ እንደሚጨነቁ ይንገሯቸው ፣ በእነሱ ቅር እንደተሰኙዎት አይደለም። እርስዎ እንደሚፈርድባቸው ከተሰማቸው ፣ ከእርስዎ እርዳታ መቀበል ላይፈልጉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ምክርን ፈልጉ።
አንድ ሰው ከሰረቀዎት በኋላ በተለይ እርስዎ ሌባ የሚያውቁት ሰው ከሆነ እንደተጣሱ እና ያለመተማመን ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ከአማካሪ ጋር መነጋገር በስሜቶችዎ ውስጥ እንዲሰሩ እና በሌሎች ሰዎች ላይ የመተማመን ስሜትዎን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. አስፈላጊ ከሆነ ግንኙነቱን ያቋርጡ።
የቤተሰብዎ አባል በተደጋጋሚ ከሰረቀዎት ፣ እራስዎን ከማራቅ ሌላ አማራጭ ላይኖርዎት ይችላል። ምንም እንኳን ከቤተሰብ አባል ጋር ግንኙነቶችን መቁረጥ በጣም ከባድ ሊሆን ቢችልም ፣ እርስዎን ደጋግመው እንዲጠቀሙዎት ከመፍቀድ ይልቅ ለረዥም ጊዜ ህመም ሊሆን ይችላል።
የ 3 ክፍል 3 ተጨማሪ ስርቆትን መከላከል
ደረጃ 1. ክህደት ከተፈጸመ በኋላ የመተማመን ችግሮች ይኖራቸዋል ብለው ይጠብቁ።
የቤተሰብዎ አባል እምነትዎን አፍርሷል። ለመቀበል ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አሁን እነሱ የሚሉትን ብዙ እንዳያምኑ መጠበቅ ይችላሉ። ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥፋት ከሆነ ፣ ወይም ስርቆቱ ለአካለ መጠን ያልደረሰ ልጅን የሚያካትት ከሆነ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ክስተት ለወደፊቱ እንዳይከሰት ጠንክሮ ማውራት በቂ ሊሆን ይችላል።
ከእነሱ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ በመመስረት ፣ በኋላ ላይ የተበላሸውን እምነት እንደገና መገንባት ይችሉ ይሆናል። ለአሁን ግን ነገሮችዎ በዙሪያቸው ሲሆኑ መከታተል ይኖርብዎታል። እንዲሁም የተከሰተውን ነገር እስኪያስተካክሉ እና ማረም እስኪችሉ ድረስ ከሰውዬው የተወሰነ ርቀትን ለማግኘት ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 2. ሂሳቦችዎን እና ውድ ዕቃዎችን ደህንነት ይጠብቁ።
የቤተሰብዎ አባል ለሁለተኛ ጊዜ እንዳይሰረቅዎት ገንዘብዎን እና ሌሎች ውድ ዕቃዎችን ይጠብቁ። የመኝታ ቤትዎን በር ተቆልፎ ያስቀምጡ ፣ በቤት ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ኢንቬስት ያድርጉ ፣ እና ዋጋ ያላቸውን ነገሮች በቤቱ ዙሪያ ተኝተው አይተዉ። ስርቆቱ በመስመር ላይ ከተከሰተ ፣ የይለፍ ቃላትዎን እና የማረጋገጫ መለያ ቁጥርዎን ይለውጡ።
ደረጃ 3. ወደ ባለስልጣናት መሄድ ያስፈልግዎት እንደሆነ ያስቡ።
የቤተሰብዎ አባል ማንነትዎን ከሰረቀ ፣ የማጭበርበር መረጃን ከብድር ሪፖርትዎ ለማስወገድ የፖሊስ ሪፖርት ማቅረብ ይኖርብዎታል። የቤተሰብዎን አባል ሪፖርት ማድረጉ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን መጥፎ ክሬዲት ለዓመታት ሊያደናቅፍዎት ይችላል ፣ ስለሆነም ከወንጀላቸው ከሚያስከትላቸው ውጤቶች እራስዎን መጠበቅ አስፈላጊ ነው።
- የፖሊስ ሪፖርት በማቅረብ የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማዎት የቤተሰብዎ አባል ማንነትዎን በመስረቅ እና በክሬዲትዎ ላይ ጥፋት በማድረሱ የጥፋተኝነት ስሜት እንደሌለው እራስዎን ያስታውሱ። ወንጀላቸው ወደ ሸክምህ እንዲለወጥ አትፍቀድ።
- ጥፋተኛው ልጅ ወይም ታዳጊ ከሆነ ፣ ማንኛውንም ባለሥልጣናት ከማሳተፍ ይቆጠቡ እና ይልቁንስ ትክክል እና ስህተት ስለመሆኑ ከዚህ ግለሰብ ጋር ለመነጋገር እድሉን ይውሰዱ። እርስዎ ሰዎች “ነገሮችን በቤታቸው ሲለቁ ፣ እነሱ በተዉበት እንዲጠብቁላቸው ይጠብቃሉ። በቤታቸው ውስጥ ደህንነት ይሰማቸዋል። እርስዎ ያልሆኑትን ነገሮች ከአንድ ሰው ቤት ወይም ከሌላ ቦታ ሲወስዱ እርስዎ ያንን ቦታ ደህንነትዎ እንዲሰማዎት ያድርጉ። እርስዎም በዚያ ሰው ላይ ያለዎትን እምነት አደጋ ላይ ይጥላሉ። ያደረጉት ነገር ስህተት መሆኑን ተረድተዋል ፣ ትክክል?”
