ከጦርነት ለመዳን 4 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ከጦርነት ለመዳን 4 መንገዶች
ከጦርነት ለመዳን 4 መንገዶች
Anonim

ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል እሱን ለማስወገድ ቢፈልግም ሰዎች በሚያሳዝን ሁኔታ በየቀኑ ጦርነት ያጋጥማቸዋል። ይህ እጅግ በጣም አስጨናቂ እና አደገኛ ነው ፣ ግን ትኩረትዎን ከያዙ እና ትክክለኛ እርምጃዎችን ከወሰዱ ሁኔታውን መቋቋም ይችላሉ። በተቻለዎት መጠን ብዙ አቅርቦቶችን ይሰብስቡ እና ይጠብቁ። እጥረት በሚከሰትበት ጊዜ አስተማማኝ የምግብ እና የውሃ ምንጮችን ያግኙ። በተቻላችሁ መጠን ግጭትን ያስወግዱ እና አስፈላጊ ከሆነ ወደ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይሂዱ። በመጨረሻም ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ማናቸውንም ጉዳቶች ወይም ሕመሞች ለማከም መሰረታዊ የመጀመሪያ እርዳታ ክህሎቶችን ይማሩ። አንድ ላይ ተጣምረው እነዚህ ችሎታዎች በሕይወትዎ ውስጥ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እርስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ደህንነት ይጠብቁዎታል።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 4 - ደህንነትን መጠበቅ

ደረጃ 1 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 1 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 1. ከቻሉ ከመዋጋት ርቆ ወደሚገኝ ቦታ ይሂዱ።

እንደ አለመታደል ሆኖ ጦርነት በሚከሰትበት ጊዜ ቤትዎ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል። አካባቢዎ ከአሁን በኋላ ደህንነቱ የተጠበቀ ካልሆነ ፣ ወደ ሌላ ቦታ ለመዛወር እና ሌላ ለመኖር የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። እልባት የሚያገኙበት ቦታ የሚወሰነው በጦርነቱ እድገት ላይ ነው። በውጊያው ላይ እንደተዘመኑ ይቆዩ እና በጦርነቱ ያልተነኩ የትኞቹ አካባቢዎች እንደሆኑ ለማወቅ ይሞክሩ።

  • ከዋናው ውጊያ አጠገብ ያልሆኑ ቦታዎችን ለማግኘት ይሞክሩ። እነዚህ የገጠር አካባቢዎች ወይም ስትራቴጂያዊ ጠቀሜታ የሌላቸው ከተሞች ሊሆኑ ይችላሉ።
  • የተመደቡ የሲቪል አስተማማኝ ዞኖች ሊዘጋጁ ይችላሉ። በአቅራቢያ ካለ ከእነዚህ ወደ አንዱ ይሂዱ።
  • የገጠር አካባቢዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ውጊያዎች በከተሞች እና በሕዝብ ማእከሎች ዙሪያ ያተኮሩ ናቸው። ሆኖም ፣ እዚህ በደህና ለመቆየት የበረሃ የመዳን ክህሎቶች እንደሚያስፈልጉዎት ያስታውሱ። የእርዳታ ድርጅቶችም እንዲሁ በከተሞች ላይ ስለሚያተኩሩ ዕርዳታ ማግኘት የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 2 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 2. መጠለያ ለማግኘት ከመሬት በታች ያለው ጠንካራ ፣ የጡብ ሕንፃ ይፈልጉ።

የእነዚህ ሕንፃዎች ዓይነቶች ከፍተኛውን ጉዳት ይቋቋማሉ እና እንደቆሙ ይቆያሉ። በተለይ ከመሬት በታች ያለውን ሕንፃ ይፈልጉ። ከዓይን መራቅ ካለብዎት ይህ ተጨማሪ ጥበቃ እና መደበቂያ ቦታን ይሰጣል። እንደነዚህ ላሉት ተስማሚ ሕንፃዎች አካባቢዎን ይፈልጉ እና በተቻለ ፍጥነት ወደ አንዱ ይሂዱ።

  • የኬሚካል ፍሳሽ ወይም ጥቃት ቢከሰት ሊያሽጉበት የሚችሉትን ሕንፃ ለማግኘት ይሞክሩ። እርጥብ ፎጣዎችን መዝጋት እና ማገድ የሚችሏቸው አሁንም ያልተበላሹ መስኮቶችን ይፈልጉ።
  • በአካባቢዎ ውስጥ ብዙ ተስማሚ ሕንፃዎች ካሉ ፣ የሁሉንም እና የአከባቢዎቻቸውን ዝርዝር ያዘጋጁ። የአሁኑን መጠለያዎ ሸሽተው አዲስ በፍጥነት ማግኘት ካለብዎት ይህ ይረዳዎታል።
  • እንደዚህ ያሉ ሕንፃዎች ከሌሉ ፣ እርስዎን ከውጊያው ለመጠበቅ ማንኛውንም ወለል ያለው ማንኛውንም መዋቅር ይፈልጉ።
ደረጃ 3 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 3 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 3. በደን የተሸፈነ ቦታ ላይ ከሰፈሩ ገለልተኛ የሆነ መጠለያ ይገንቡ።

ከተሞችን ሸሽተው በጫካ ውስጥ ከተደበቁ ትልቁ ጠላትዎ ምናልባት ንጥረ ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎን ከቅዝቃዜ ፣ ከዝናብ እና ከፀሀይ ለመጠበቅ አዲስ አካባቢ እንደገቡ ወዲያውኑ ተስማሚ መጠለያ ይገንቡ። ማንኛውንም ችግሮች ወዲያውኑ በማስተካከል ይህንን መጠለያ ይንከባከቡ።

  • ጠላት የሆኑ ሰዎች በአካባቢው ቢያልፉ መጠለያውን በቀላሉ ለመደበቅ በሚቻልበት ቦታ ላይ ያግኙ።
  • ስራውን ለማቃለል መጠለያዎን በተፈጥሯዊ ባህሪ ዙሪያ ለመገንባት ይሞክሩ። ለምሳሌ የወደቀ ዛፍ ለአንድ መዋቅር ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል።
ደረጃ 4 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 4 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 4. በተቻለ መጠን ግጭቶችን ያስወግዱ።

ጦርነት ምናልባት ለመዋጋት እንዲያስቡ ቢያደርግም በእውነቱ ሲቪሎች በተቻለ መጠን ግጭቶችን በማስወገድ ከጦርነት ይተርፋሉ። በጦር ኃይሎች ውስጥ ካልሆኑ ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ግጭቶችን ከማስወገድ የበለጠ ደህና ነዎት። ዝቅ ይበሉ እና ከሰዎች ጋር ጠብ አይጀምሩ። ቤተሰብዎን ፣ ጓደኞችዎን እና እራስዎን ይንከባከቡ ፣ ግን እርስዎን በማይነኩ ችግሮች ውስጥ ላለመሳተፍ ይሞክሩ።

  • ጠላት የሆኑ ወታደሮች ወደ አካባቢዎ ከገቡ በማንኛውም ወጪ መደበቅ ወይም ከእነሱ ጋር መስተጋብርን ማስወገድ የተሻለ ነው። እርስዎ ስጋት እንዳልሆኑ ግልፅ ያድርጉ።
  • ራስን ከመከላከል በስተቀር ከሰዎች ለመስረቅ ወይም ለማንም ሰው ለመጉዳት አይሞክሩ። ተስፋ የቆረጡ ሰዎች ራሳቸውን ስለሚከላከሉ ይህ በመጨረሻ ወደ ግጭቶች ይመራል።
  • ግጭቶችን ማስወገድም ደህንነቱ ያልተጠበቀ አካባቢን መሸሽ ማለት ሊሆን ይችላል። እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ደህንነት ለመጠበቅ ለዚህ ዕድል ሁል ጊዜ ዝግጁ ይሁኑ።
ደረጃ 5 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 5 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 5. እራስዎን ለመከላከል ወይም ለማደን የጦር መሳሪያዎችን መጠቀም ይማሩ።

ሁከትን ለማስወገድ መሞከር ቢኖርብዎትም ፣ ሁል ጊዜ ለሚቻል ሁኔታ ዝግጁ ይሁኑ። በቤትዎ ውስጥ ቀድሞውኑ የጦር መሣሪያ ካለዎት እና እነሱን እንዴት እንደሚጠቀሙ ካወቁ ይህ በጣም ቀላል ነው። ካልሆነ ፣ ያገኙትን ማንኛውንም መሣሪያ ይሰብስቡ እና እነሱን መጠቀም ይማሩ። እነሱን መጠቀም ካለብዎ በመጠለያዎ ውስጥ በእጅዎ ቅርብ ያድርጓቸው።

  • ጠመንጃ ካለዎት በሕይወት የመኖር ሁኔታ ውስጥ ጥይቶች ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ። ለልምምድ መተኮስ ለእርስዎ ትኩረት ሊስብ ይችላል። ከዚህ በፊት ተጠቅመውበት የማያውቁ ከሆነ ጠመንጃውን በተቻለ መጠን መጠቀምን ይማሩ።
  • እንደ ቀስቶች ፣ መጥረቢያዎች ፣ የሌሊት ወፎች ወይም ቢላዎች ያሉ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ መሳሪያዎችን ችላ አትበሉ። እነዚህ ሁሉ አጥቂዎችን ለመዋጋት ሊረዱዎት ይችላሉ።
  • የጦር መሣሪያዎቻቸውን እንዲጠቀሙ ሌሎች የቤተሰብዎን ወይም የቡድንዎን አባላት ያሠለጥኑ። አንድ አባል ብቻ መዋጋትን ቢያውቅ የእርስዎ ቡድን ጉዳት ላይ ነው።
ከጦርነት ደረጃ 6 ይድኑ
ከጦርነት ደረጃ 6 ይድኑ

ደረጃ 6. ካስፈለገ እራስዎን ይከላከሉ።

ሁከትን ለማስወገድ በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ጠብ የማይቀር ሊሆን ይችላል። በችግር ጊዜ አንዳንድ ሰዎች ሌሎችን ለመጉዳት ወይም ለመበዝበዝ ይሞክራሉ። አንድ ሰው እርስዎን ወይም የሚወዷቸውን ሰዎች ለመጉዳት ከሞከረ ወይም በሕይወት ለመትረፍ የሚያስፈልጉዎትን አቅርቦቶች ቢሰርቅ ፣ በሚቻልበት ጊዜ መልሰው ይዋጉ። እርስዎን ለመጉዳት የሚሞክሩ ሰዎችን ለማባረር ይሞክሩ።

  • አንዳንድ መሣሪያዎች በእጃችን መያዝ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይረዳል። ሁሉንም መሳሪያዎች ከልጆች ርቀው በአስተማማኝ ቦታ ያስቀምጡ ፣ እና ከፈለጉ ከፈለጉ በፍጥነት ይያዙዋቸው።
  • እራስዎን ወይም ቤተሰብዎን መከላከል ካለብዎት ከማህበረሰብዎ ጋር ጥሩ የግል ግንኙነት ማድረግ ትልቅ እገዛ ነው። ማህበረሰቡ ራሱን ከሽፍቶች ወይም ጉዳት ለማድረስ ከሚፈልጉ ሰዎች ራሱን ለመከላከል ሊዋሃድ ይችላል።

ዘዴ 2 ከ 4: አቅርቦቶችን ማግኘት

ደረጃ 7 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 7 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 1. ጦርነት እንደጀመረ ሁሉንም ሀብቶችዎን እና ዋጋ ያላቸውን ዕቃዎች ያከማቹ።

ስለ ጦርነት ስለሚነሳ ብዙውን ጊዜ ትንሽ የላቀ ማስጠንቀቂያ አለ ፣ ስለዚህ አቅርቦቶችን ለማከማቸት እድሉ ላይኖርዎት ይችላል። ዜናውን እንደደረሱ በፍጥነት ይስሩ። ሁሉንም ውድ ዕቃዎችዎን ፣ ገንዘብዎን ፣ ምግብዎን እና ውሃዎን ይውሰዱ እና በደህና ያከማቹ። ቤትዎ ቢፈለግ እንኳን አይሰረቁም። ከቻልክ ወጥተህ በተቻለህ መጠን ብዙ አቅርቦቶችን ውሰድ። አትዘግይ ወይም በሚፈልጉት ጊዜ ሁሉም ነገር ሊጠፋ ይችላል።

  • በተለይም የታሸገ ወይም የታሸገ ምግብዎን እና የታሸገ ውሃዎን ያከማቹ። ንጹህ ውሃ እና ንጹህ ምግብ እጥረት በሚከሰትበት ጊዜ እነዚህን ሀብቶች ለድንገተኛ ሁኔታዎች ያስቀምጡ።
  • እንዲሁም የመድኃኒት እና የንጽህና ምርቶችን ይፈልጉ። በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ጤንነትዎን ለመጠበቅ እነዚህ አስፈላጊ ናቸው።
  • ሁሉንም አስፈላጊ ሰነዶችዎን ማከማቸትዎን ያስታውሱ። የልደት የምስክር ወረቀቶችን ፣ የጋብቻ ፈቃዶችን ፣ የማኅበራዊ ዋስትና ካርዶችን እና መታወቂያዎን የሚያረጋግጡ ሌሎች ሰነዶችን ይያዙ። በተለይ ከሀገርዎ መሰደድ ካለብዎት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ማንነትዎን እና የቤተሰብ ግንኙነትዎን ማሳየት ካልቻሉ ሌሎች አገሮች እንዳይገቡ ሊከለክሉዎት ይችላሉ።
  • በእጅዎ ላይ ገንዘብ እንዲኖር ከባንክ ገንዘብ ያውጡ። በኤሌክትሮኒክ መንገድ ወደ ባንክዎ መዳረሻ ላይኖርዎት ይችላል።
ከጦርነት ደረጃ 8 ይድኑ
ከጦርነት ደረጃ 8 ይድኑ

ደረጃ 2. የንጹህ ውሃ ምንጭ ያግኙ።

ውሃ ለሰው ልጆች በጣም አስፈላጊ ሀብት ነው ፣ እና በጦርነት ጊዜ ንጹህ ውሃ እጥረት ሊሆን ይችላል። የታሸጉ የውሃ ምንጮች ለረጅም ጊዜ ብቻ ይቆያሉ። ጦርነቱ እንደጀመረ በአከባቢዎ ያሉትን ሊሆኑ የሚችሉ የውሃ ምንጮችን ሁሉ ይፈልጉ። ወደሚገቡበት አዲስ አካባቢ ሁሉ እንዲሁ ያድርጉ።

  • በአቅራቢያ ያሉ ሐይቆች እና ጅረቶች የውሃ ምንጮች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ውሃውን ከመጠጣትዎ በፊት መንጻት ሊኖርብዎት ይችላል።
  • በውቅያኖስ አቅራቢያ የሚኖሩ ከሆነ የጨው ውሃ አይጠጡ። ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው ፣ ግን የጨው ውሃ ከባድ በሽታን ያስከትላል።
  • ንፁህ የውሃ ምንጭ ካገኙ ያንን ይጠቀሙ እና የታሸገ ውሃዎን ለድንገተኛ ሁኔታዎች ለመጠበቅ ይሞክሩ።
  • ሌሎች የውሃ ምንጮች በአቅራቢያዎ ከሌሉ ለመጠጥ እና ለመታጠብ የዝናብ ውሃ ይሰብስቡ። ዝናብ በሚዘንብበት ጊዜ ባልዲዎችን እና ገንዳዎችን ይተው። ከመጠጣትዎ በፊት ሁሉንም የዝናብ ውሃ ማጽዳትዎን ያስታውሱ።
ከጦርነት ደረጃ 9 ይተርፉ
ከጦርነት ደረጃ 9 ይተርፉ

ደረጃ 3. የታሸጉ እና የማይበላሹ የምግብ እቃዎችን ይሰብስቡ።

መደበኛ የምግብ አቅርቦትዎ ሊቋረጥ ይችላል ፣ ስለዚህ የማይበላሽ ዕቃዎች አስፈላጊ ናቸው። አንዴ ጦርነት ተቀስቅሷል የሚል ዜና ከደረስዎት በተቻለ መጠን ብዙ የታሸጉ እና የማይበላሹ ነገሮችን ይሰብስቡ። ከመደብሩ ወይም ከማንኛውም ሌላ ምንጭ ያገ themቸው። ምግብ ማብቃት ከጀመረ ይህ ቋሚ አቅርቦት እንደሚኖርዎት ያረጋግጣል።

  • ጦርነቱ ከተካሄደ በኋላ የታሸጉ ዕቃዎች በተተዉ የግሮሰሪ መደብሮች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ። ያልተከፈተ ቆርቆሮ ባገኙ ቁጥር ይውሰዱ። ተጨማሪ ምግብ ሲያገኙ አታውቁም።
  • ከፍተኛ የጨው ይዘት ያላቸውን ምግቦች ላለመጠጣት ይሞክሩ። እነዚህ ከተለመደው የበለጠ ውሃ እንዲጠጡ ያደርጉዎታል።
  • በሐሳብ ደረጃ ፣ በተፈጥሮ አደጋዎች ወይም በሌሎች ድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ሁል ጊዜ በቤትዎ ውስጥ የማይበላሽ ምግብ የ 3 ቀናት ዋጋ ሊኖርዎት ይገባል። አስቀድመው ክምችት ካለዎት ጦርነቱ ከተጀመረ በኋላ ወደሚመጣው የምግብ መደብር ከመሮጥ መራቅ ይችላሉ።
ደረጃ 10 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 10 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 4. ማደንን ይማሩ እና ለተጨማሪ የስጋ ምንጮች ዓሳ።

ምግብ የማይታመን ከሆነ ፣ እንዴት ማደን እና ማጥመድ እንደሚችሉ ካወቁ እርስዎ ጥቅም ያገኛሉ። ሌሎች የስጋ ምንጮችን ለማግኘት በክትትልዎ እና በአደን ችሎታዎችዎ ላይ ይስሩ። እንዲሁም ለተመጣጠነ የተመጣጠነ ዓሳ አቅርቦት ዓሳ ማጥመድ ይለማመዱ። ሁለቱም ክህሎቶች የምግብ እጥረትን ጊዜ እንዲያሳልፉ ይረዱዎታል።

  • ስጋ ከመብላትዎ በፊት ስጋው እንዳይበላሽ እንስሳትን እንዴት በትክክል ቆዳ ማድረግ ፣ መድማት እና መልበስ እንደሚችሉ ይማሩ።
  • ለማደን በገጠር አካባቢ መሆን የለብዎትም። በከተማ አቀማመጥ ውስጥ ብዙ እንስሳት አሉ። ትናንሽ እንስሳትን ለመያዝ ወጥመዶችን ለማቀናበር ይሞክሩ።
ከጦርነት ደረጃ 11 ይተርፉ
ከጦርነት ደረጃ 11 ይተርፉ

ደረጃ 5. የንፅህና አጠባበቅ ምርቶችን ካገኙ።

በሕይወት መትረፍ ሁኔታ ውስጥ በዝርዝሩ ላይ ንፅህና ከፍተኛ ላይሆን ቢችልም እርስዎ ከሚያስቡት በላይ አስፈላጊ ነው። ጥሩ ንፅህናን መከተል በሽታን እና ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል ፣ እንዲሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። አቅርቦቶችን በሚሰበስቡበት ጊዜ ሁል ጊዜ ሊሸከሙ የሚችሉትን ብዙ የንፅህና ምርቶችን ያካትቱ። እርስዎ እየጮኹ ወይም አቅርቦቶችን እየፈለጉ ከሆነ የበለጠ ይፈልጉ።

  • አስፈላጊ የንፅህና አጠባበቅ ምርቶች የሽንት ቤት ወረቀት ፣ የእጅ ማጽጃ ፣ የጥርስ ሳሙና እና የጥርስ ብሩሽ ፣ ሳሙና ወይም ፈሳሽ ሳሙና ፣ የሴት ምርቶች እና ፀረ -ተባይ ናቸው።
  • እምብዛም ወሳኝ ነገር ግን አስፈላጊ ምርቶች ማበጠሪያዎችን ወይም ብሩሾችን ፣ መላጫዎችን ፣ መላጨት ክሬም እና ዲኦዶራንት ያካትታሉ። እነዚህ የግድ ሕይወትዎን አያድኑም ፣ ግን ጥሩ መልክን መጠበቅ በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
ደረጃ 12 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 12 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 6. በአካባቢዎ የትኞቹ ዕፅዋት ለምግብነት እንደሚውሉ ይወስኑ።

ሁሉም አካባቢዎች ማለት ይቻላል ለምግብነት የሚውሉ አካባቢያዊ እፅዋት አሏቸው። የትኞቹን መብላት እንደሚችሉ ማወቅ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ሕይወትዎን ሊያድን ይችላል። የአከባቢዎን አካባቢ ያጠኑ እና ለምግብነት የሚውሉ ተክሎችን ያግኙ። ከዚያ ለተከታታይ የምግብ አቅርቦት በየጊዜው ይሰበስቧቸው።

  • አንድ ተክል ምን እንደሆነ ካላወቁ ወይም የሚበላ ከሆነ መጀመሪያ ያሽቱት። ሽታው አስፈሪ ከሆነ ፣ ለምግብነት አለመብቃቱ ጥሩ ውርርድ ነው። ከዚያ ተክሉን ለ 15 ደቂቃዎች በቆዳዎ ላይ ይያዙ እና ማንኛውም ማሳከክ ወይም ማቃጠል ከተሰማዎት ይመልከቱ። ካልሆነ ተክሉን ለ 15 ደቂቃዎች በከንፈሮችዎ ላይ ያድርጉት። ከዚያ የተክሉን ትንሽ ንክሻ ይውሰዱ። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ምንም የሚቃጠል ወይም የሆድ ህመም ካልተሰማዎት ታዲያ ተክሉ ለመብላት ደህና ነው።
  • ከተቻለ ለተጨማሪ ምርት በንብረትዎ ላይ የአትክልት ቦታም መጀመር ይችላሉ። ምንም እንኳን ይህንን ተደብቆ ለማቆየት ይሞክሩ። ምግብ አጭር ከሆነ ሰዎች በእርግጠኝነት ምርትዎን ለመስረቅ ይሞክራሉ።
ደረጃ 13 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 13 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 7. ማንኛውንም ነገር ከማባከን ይቆጠቡ።

ሁሉም ሀብቶች በጦርነት ጊዜ ውድ ናቸው ፣ ስለዚህ የሚችሉትን ሁሉ ይጠብቁ። ልብሶችን ለመሥራት የድሮ ልብሶችን እንደገና ይጠቀሙ። ክምችት ለማድረግ የምግብ ቁርጥራጮችን ይጠቀሙ። የዝናብ ውሃን ይያዙ። ምንም ነገር እንዲባክን አትፍቀድ።

ከጦርነት ደረጃ 14 ይድኑ
ከጦርነት ደረጃ 14 ይድኑ

ደረጃ 8. ሌላ ምርጫ ከሌለ የዘረፉ አቅርቦቶች።

እንደ አለመታደል ሆኖ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ለመኖር ተስፋ የቆረጡ ነገሮችን ማድረግ አለባቸው። ማንም የማይመለከተው ወይም የተተወ የሚመስለው አቅርቦቶች ወይም መደብሮች ካጋጠሙዎት የሚፈልጉትን ሁሉ ይውሰዱ። ይህ በስነምግባር ስህተት ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርስዎ እና ቤተሰብዎ በሕይወት መትረፍ አለብዎት።

  • ሕዝብ በሚበዛበት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ ብዙ የተተዉ ሱቆችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። አቅርቦቶችን ለመፈለግ እና የሚፈልጉትን ከመውሰድ ወደኋላ አይበሉ።
  • በእንቅስቃሴ ላይ ከሆኑ ፣ ያገ anyቸውን ማናቸውም ሕንፃዎች ይቆሙና ይፈትሹ። የቀድሞው ነዋሪ ምን እንደለቀቀ በጭራሽ አታውቁም።
  • ሆኖም ሰዎች የሚጠብቋቸውን ምግብ ወይም አቅርቦቶች ለመስረቅ አይሞክሩ። በዚህ ምክንያት ተጎድተው ወይም ሊገደሉ ይችላሉ።

ዘዴ 3 ከ 4: ጉዳቶችን እና በሽታን ማስወገድ

ከጦርነት ደረጃ 15 ይድኑ
ከጦርነት ደረጃ 15 ይድኑ

ደረጃ 1. ጥቃቅን ጉዳቶችን ለማከም መሰረታዊ የመጀመሪያ እርዳታን ይማሩ።

ጉዳቶች በሚያሳዝን ሁኔታ አይቀሬ ናቸው ፣ እና ከአነስተኛ እስከ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎ ወይም አጋር ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን ጉዳቶች ለማከም ቢያንስ የመጀመሪያ እርዳታ መሰረታዊ ዕውቀት ያዳብሩ። አቅርቦቶችን በሚፈልጉበት ጊዜ ያገኙትን ማንኛውንም የመጀመሪያ የእርዳታ መሣሪያ ይውሰዱ እና መሰረታዊ የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያን ይገንቡ።

  • ሁሉንም ቁስሎች በንጹህ ውሃ ብቻ ያጠቡ። ቆሻሻ ወይም ያልተጣራ ውሃ በጭራሽ አይጠቀሙ።
  • ሁሉንም ቁስሎች በንጹህ ማሰሮዎች ይሸፍኑ። የሚቻል ከሆነ ማሰሪያውን በንፁህ በመደበኛነት ይተኩ።
  • CPR ን መማር እንዲሁ በድንገተኛ ሁኔታ የአንድን ሰው ሕይወት ሊያድን ይችላል።
ከጦርነት ደረጃ 16 ይተርፉ
ከጦርነት ደረጃ 16 ይተርፉ

ደረጃ 2. እርስዎ ከሚገጥሟቸው ከማንኛውም የጦር መሳሪያዎች እና የጦር መሳሪያዎች ይራቁ።

ያልተፈነዱ ፈንጂዎች ፣ ቦምቦች እና ሌሎች ፈንጂዎች በጦርነት ውስጥ ለሲቪል ጉዳቶች እና ለሞት ዋና ምክንያት ናቸው። በትግል ቀጠና አቅራቢያ ካሉ ፣ በየቦታው የተበተኑ አደገኛ ቁሳቁሶች ሊኖሩ ይችላሉ። ምንም ነገር አይንኩ። በተሻለ ሁኔታ ፣ እራስዎን መቁረጥ ይችላሉ። በጣም በከፋ ሁኔታ ፣ ይህ እርስዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ የሚችል ያልተነጠቀ መሣሪያ ሊሆን ይችላል።

ደረጃ 17 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 17 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 3. ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ እራስዎን በንጽህና ይያዙ።

አስቸጋሪ ሊሆን ቢችልም እራስዎን አዘውትረው መታጠብ ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ መንገድ ነው። የሚፈስ ውሃ አሁንም የሚገኝ ከሆነ በፍጥነት ይታጠቡ። ካልሆነ ፣ እራስዎን ለማፅዳት በቂ ውሃ ለመሰብሰብ ከእርስዎ የውሃ መቅረጫ ዘዴዎች አንዱን ይጠቀሙ።

  • አንዳንድ የዝናብ ውሃ በባልዲ ውስጥ ለመያዝ ይሞክሩ። ከዚያ ፎጣውን በዚያ ባልዲ ውስጥ አጥልቀው ጥቂት ሳሙና ይቅቡት። ፎጣውን በሰውነትዎ ዙሪያ ያካሂዱ ፣ ከዚያ በዝናብ ውሃ ያጠቡ።
  • በመታጠብ ላይ የታሸገ ውሃዎን ላለማባከን ይሞክሩ። ክፍት ቁስሎች እስካልሆኑ ድረስ ለመታጠብ ያልተጣራ ውሃ መጠቀም ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ውሃውን ያፅዱ።
ከጦርነት ደረጃ 18 ይድኑ
ከጦርነት ደረጃ 18 ይድኑ

ደረጃ 4. የሚጠጣውን ማንኛውንም ውሃ ከታሸገ ጠርሙስ ያፅዱ።

በውሃ ወለድ በሽታ በሕይወት መኖር ሁኔታ ውስጥ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። ለመጠጥ ማንኛውንም ያልታሸገ ውሃ ለመጠቀም ከፈለጉ ሁል ጊዜ መጀመሪያ ያነጹት። በጣም የተለመደው ዘዴ ማንኛውንም በሽታ አምጪ ተህዋስያን ለመግደል ውሃውን ለ 1 ደቂቃ መፍላት ነው። ከዚያ ውሃውን በጥሩ መረብ ወይም በጨርቅ በማፍሰስ ትልልቅ ነገሮችን ያጣሩ።

  • የውሃ ምንጭ ከተበከለ ሁል ጊዜ ግልፅ አይደለም። እንደ ቅድመ ጥንቃቄ ሁሉንም ውሃ ከጅረቶች እና ከወንዞች ቀቅሉ።
  • ተስፋ ቆርጠው ከሆነ ፣ ጥማችሁን ለማርካት ርኩስ ውሃ ለመጠጣት ትፈተኑ ይሆናል። በማንኛውም ሁኔታ ፣ ሳታጸዱ ቆሻሻ ውሃ አይጠጡ። ለሞት የሚዳርግ በሽታ ወይም ተውሳክ ሊያዙ ይችላሉ።
ደረጃ 19 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 19 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 5. በተቻለ መጠን ጤናማ ይበሉ።

ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም እና እርስዎ በሚያገኙት በማንኛውም ምግብ ላይ መኖር አለብዎት። ግን የሚቻል ከሆነ ጤናዎን በተመጣጠነ ምግብ ይቀጥሉ። የማያቋርጥ የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ አንቲኦክሲደንትስ እና የሰባ አሲዶች አቅርቦት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከፍ ለማድረግ እና በሽታን ለመዋጋት ይረዳዎታል።

  • ምግቦችዎን በተቻለ መጠን ሚዛናዊ ለማድረግ ይሞክሩ። ከተገኙ ትኩስ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ፕሮቲኖችን ያካትቱ።
  • እንደ ቅጠላ አትክልቶች ፣ ዓሳ ፣ ድንች እና ለውዝ ያሉ ንጥረ-ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦችን ያግኙ። እንደነዚህ ያሉ ምግቦች በተቻለ መጠን ብዙ ንጥረ ነገሮችን ወደ ምግቦችዎ ያሽጉ።
  • ትኩስ ምግብ ማግኘት ካልቻሉ ፣ የተመጣጠነ ምግብዎን ከፍ ለማድረግ የአመጋገብ ማሟያዎችን ለማግኘት ይሞክሩ። እነዚህ ከተተዉ መደብሮች እና ቤቶች ሊገኙ ይችላሉ።

ዘዴ 4 ከ 4 - የእርስዎን ውህደት መጠበቅ

ደረጃ 20 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 20 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 1. ስለ ጦርነቱ ዜናዎች እንደተዘመኑ ይቆዩ።

ከጦርነት ለመትረፍ መረጃ ወሳኝ ነው። የትኞቹ አካባቢዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ ወይም አደገኛ እንደሆኑ እና ሀብቶችን የት እንደሚያገኙ ለማወቅ የጦርነቱን እድገት ይከታተሉ። ይህ መረጃ እምብዛም ላይሆን ይችላል ፣ ግን ለመረጃነት የሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች አሉ።

  • ማህበራዊ ሚዲያ መረጃን ለማቆየት ጥሩ አዲስ መንገድ ነው። ከሌሎች አካባቢዎች ነዋሪዎች በትዊተር እና በፌስቡክ ላይ ዝመናዎችን ይፈትሹ። የሚፈልጉትን መረጃ ለማግኘት የተወሰኑ ቁልፍ ቃላትን ወይም ሃሽታጎችን ይጠቀሙ።
  • በእጅ የሚያዙ ፣ በባትሪ ኃይል የሚሰሩ ሬዲዮዎችም አስተማማኝ የመረጃ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለ ጦርነቱ የሚዘግቡ ማናቸውንም የአከባቢ የዜና ጣቢያዎችን ማንሳት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።
  • ለመረጃ በአካባቢዎ የሚያልፉ የውጭ ሰዎችን ይጠይቁ። ከየት እንደመጡ እና ምንም ዜና ካላቸው ይጠይቁ።
ከጦርነት ደረጃ 21 ይድኑ
ከጦርነት ደረጃ 21 ይድኑ

ደረጃ 2. ከቤተሰብ እና ከጎረቤቶች ጋር የግል ግንኙነቶችን ይቀጥሉ።

እነዚህ የግል ግንኙነቶች ቀውሱን ለማለፍ ይረዱዎታል። የቤተሰብ አባላት በዙሪያዎ መኖሩ ጭንቀትን ለማቃለል ይረዳል። እነሱን መጠበቅ እንዲሁ ዓላማን ይሰጥዎታል ፣ ይህም በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን የበለጠ እንዲገፉ ሊያነሳሳዎት ይችላል። የጎረቤቶች አውታረመረብ እንዲሁ ምግብ እና ሀብቶችን ሊጋራ ይችላል ፣ ስለዚህ በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች በደግነት ይያዙ። እነዚህ ግንኙነቶች ሕይወትዎን ሊያድኑ ይችላሉ።

ወደ አዲስ አካባቢ ከተዛወሩ እራስዎን ከአካባቢው ሰዎች ጋር ያስተዋውቁ። ከእነሱ ጋር ምርጥ ጓደኞች መሆን የለብዎትም ፣ ግን እንደ እንግዳ አይቆዩ። ውጊያ ወደ አካባቢዎ ከደረሰ በእነዚህ ሰዎች እርዳታ ላይ መተማመን ሊኖርብዎት ይችላል።

ደረጃ 22 ከጦርነት ይተርፉ
ደረጃ 22 ከጦርነት ይተርፉ

ደረጃ 3. አዎንታዊ የአዕምሮ ዝንባሌ ይገንቡ።

በማንኛውም የኑሮ ሁኔታ ውስጥ መረጋጋትዎን እና አመክንዮአዊ የማሰብ ችሎታን መጠበቅ ቁልፍ ነው። ተስፋ መቁረጥ እና ሀዘን አእምሮዎን እንዲይዙ መፍቀድ አመክንዮአዊ አስተሳሰብን በጣም ከባድ ያደርገዋል። ይህ በተለይ በጦርነት ጊዜ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ግን አዎንታዊ አስተሳሰብን መጠበቅ እጅግ አስፈላጊ ነው። በአዎንታዊ መልኩ ለማሰብ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።

  • የአደጋ ጊዜ ዕቅዶችን ማዘጋጀት እና ማጣራት አዎንታዊ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳዎታል። የሆነ ነገር ከተሳሳተ ሁል ጊዜ የአሠራር ሂደት እንዳለዎት ያረጋግጣል።
  • አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ጭንቅላትዎን ለማፅዳት እርምጃዎችን ይውሰዱ።
  • የግል ግንኙነቶችን መገንባት እና ማቆየት እርስዎ አዎንታዊ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳዎታል።

የሚመከር: