መጥፎ ዕድልዎን ለመለወጥ እንጨትን ለማንኳኳት ወይም የጥንቸል እግርን ለመሸከም ወስደዋል? አንዳንድ ሰዎች በአጉል እምነቶች ሲምሉ ፣ ዕድልዎን ለመለወጥ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ከእንግዲህ ጥቁር ድመቶችን እና የተሰበሩ መስተዋቶችን አትፍሩ! ይልቁንስ ባህሪዎን እና አስተሳሰብዎን ይለውጡ። መልካም ዕድል ይከተሉዎታል!
ደረጃዎች
ክፍል 1 ከ 2 - ባህሪዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ዘና ይበሉ።
ውጥረትን በመደበኛነት ለመልቀቅ ይማሩ። ውጥረት የአጋጣሚ ዕድሎችን እና ልምዶችን እንዳያስተውሉ ያደርግዎታል። በሕይወትዎ ውስጥ ያለውን የጭንቀት መጠን ለመቀነስ ይሞክሩ። ውጥረትን ለመልቀቅ ፣ ለማሰላሰል ፣ ለመራመድ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ።
የጭንቀት ስሜት ከተሰማዎት ፣ ምን እንደሚረብሽዎት ይወቁ። ለምሳሌ ፣ ከመጠን በላይ መተኛት እና ለስራ አውቶቡስ መቅረት የሚጨነቁዎት ከሆነ የመጠባበቂያ ዕቅድ ያዘጋጁ። ከመጠን በላይ እንቅልፍ ከወሰዱ እና ከዚያ ጭንቀትን ካቆሙ የመጠባበቂያ መጓጓዣን ያዘጋጁ።
ደረጃ 2. ውስጣዊ ስሜትዎን ያዳምጡ።
አንጀትዎን በማዳመጥ ውጤቱን በምክንያታዊነት ለመቆጣጠር ሳይሞክሩ ነገሮች እንዲከሰቱ እየፈቀዱ ነው። ይህ ማለት ለአጋጣሚዎች ዕድሎች እና ውጤቶች ክፍት ነዎት ማለት ነው።
ውስጣዊነት ዕድልዎን ለመለወጥ ዕድል መፍቀድ አንድ አካል ብቻ ነው። ክስተቶችን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር አይችሉም ፣ ግን ሽልማቶችን ሊኖረው የሚችል ፍንጭ መከተል ይችላሉ።
ደረጃ 3. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ።
ዕድልዎን ለመለወጥ ከሚያደርጉት ትላልቅ ነገሮች አንዱ እራስዎን ለአዲስ ፣ ለአጋጣሚዎች ማጋለጥ ነው። በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር ካደረጉ ፣ እነዚያን እድሎች ይገድባሉ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መለወጥ መንገድዎን ወደ ሥራ መለወጥ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መነጋገር ወይም ከጓደኞችዎ ጋር በአዲስ ቦታ መገናኘት ያህል ቀላል ሊሆን ይችላል።
በተደጋገመ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አሰልቺ የመሆን እድሉ አነስተኛ ስለሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መለወጥ የበለጠ ደስተኛ ያደርግልዎታል። የዘፈቀደ ልምዶች አዲስ ዕድሎችን ይፈጥራሉ።
ደረጃ 4. ከማህበራዊ ሚዲያዎች መራቅ።
የማያቋርጥ ዝመናዎች እና መልእክቶች እርስዎን ሊያስጨንቁዎት ፣ ብቸኝነት እንዲሰማዎት እና አልፎ ተርፎም ቅናት ሊያደርጉዎት ይችላሉ። ማህበራዊ ሚዲያዎችን ማስወገድ እድልን እና ህይወትን ከሌሎች ሰዎች ሁኔታዎች ጋር እንዳናወዳድር ይከለክላል።
ከማህበራዊ ሚዲያ መራቅ ከከበዳችሁ ንቁ ፣ ተፈጥሮን ለመደሰት ፣ አዲስ ነገር ለመማር ፣ ሙዚቃ ለማዳመጥ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ።
ክፍል 2 ከ 2 - አስተሳሰብዎን መለወጥ
ደረጃ 1. አእምሮዎን ለአጋጣሚዎች ዕድሎች ይክፈቱ።
ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዕድለኛ ሰዎች ክፍት አእምሮ ያላቸው እና የዕድል ዕድሎችን ይፈልጋሉ። ዕድሎች ዕድለኛ ሰዎችን የሚጠቅሙ የሚመስሉ እነዚያ የዘፈቀደ አጋጣሚዎች ናቸው።
መልካም ዜናው አእምሮዎን በመክፈት ስለ ዕድሎች እድሎች የበለጠ ያውቃሉ ማለት ነው።
ደረጃ 2. ከመጥፎ ዕድል ጋር ይስሩ።
በአሉታዊው ውጤት ላይ ከማተኮር ይልቅ ማንኛውንም አዎንታዊ ጎኖች ያደንቁ። ለምሳሌ ፣ የመኪና አደጋ ከደረሰብዎት እና ውድ የመኪና ጥገና የሚያስፈልግዎት ከሆነ ፣ ጉዳት ሳይደርስብዎት በመሄድዎ ምን ያህል ዕድለኛ እንደነበሩ ላይ ያተኩሩ። ይህን በማድረግ ፣ የራስዎን መልካም ዕድል እየፈጠሩ ነው ፣ በቀላሉ የእርስዎን አመለካከት በመለወጥ።
በተመሳሳይ ማስታወሻ ፣ አመስጋኝ ይሁኑ። አንዳንድ ጥናቶች እንዳመሰገኗቸው በሚያመሰግኗቸው ነገሮች ላይ ማሰላሰል የበለጠ ደስተኛ እና ዕድለኛ ያደርግልዎታል።
ደረጃ 3. የወደፊት ተስፋዎችዎ ከፍተኛ ይሁኑ።
እነሱን ለመገናኘት ቅርብ እንዲሆኑ ህልሞችዎን ያስቡ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጁ። እነዚህ ግቦች ዕድልዎን ለመለወጥ ወሳኝ የሆኑ እድሎችን እና አዲስ ልምዶችን ይፈጥራሉ።
የወደፊት ግቦችን ለማሳካት መሥራት በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ እንዳይጠመዱ እና ለአዳዲስ ሰዎች እና ሁኔታዎች እንዳያጋልጥዎት ያደርግዎታል።
ደረጃ 4. ብሩህ አመለካከት ይኑርዎት።
ብሩህ አመለካከት ሲኖርዎት ፣ እርስዎ የማይፈልጉት ውጤት ቢሆንም እንኳን ነገሮችን በአዎንታዊ የማየት አዝማሚያ ይኖራቸዋል። ብሩህ አመለካከት በመያዝ ፣ አሉታዊ ሁኔታን በአዎንታዊ ሁኔታ ማየት ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ ተሰብስቦ ክንድዎን መስበር ያስቡ። ዕድለኛ ያልሆነ ሰው ዕድሉ እንዴት እንደወደቀበት ላይ ያተኩራል ፣ አንድ ዕድለኛ ሰው ግን የበላይ ያልሆነ እጁን በመስበሩ ምን ያህል ዕድለኛ እንደሆነ ያስባል።
ደረጃ 5. የሚረብሹዎትን ነገሮች ይገንዘቡ እና ስለእነሱ አንድ ነገር ያድርጉ።
ሁኔታዎን ለመለወጥ ኃይል እንዳለዎት ያምናሉ። የሚያበሳጭዎትን ነገር በመናገር ይጀምሩ እና ስለእሱ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይወስኑ። ገንዘብ ነክ ፣ ግንኙነት ፣ ትምህርት ቤት ወይም ሥራ ፣ ጉዳዩን በአዎንታዊ የማዞር ችሎታ እንዳለዎት ይገንዘቡ።
