ተሹዋ (ሸ) የዕብራይስጥ የቀን መቁጠሪያ ከፍተኛ በዓላት አስፈላጊ አካል ነው። በቴሱቫ ውስጥ መሳተፍ ማለት ኃጢአቶችዎን በመጸጸት ወደ የግል እና ሃይማኖታዊ ሥሮችዎ “መመለስ” ማለት ነው። የኃጢአተኛ ባህሪዎን በመለየት እና በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ከግምት በማስገባት ሂደቱን ይጀምራሉ። ከዚያ ወደ ተጎዱ ሰዎች ሁሉ ቀርበው ለድርጊቶችዎ ይቅርታ ይጠይቁ። በቴሱቫ ውስጥ ሙሉ ክበብ ለመምጣት ፣ ለወደፊቱ እነዚያን ተመሳሳይ የኃጢአት ድርጊቶች ለማስወገድ ጥንቃቄ የተሞላበት ዕቅድ ያዘጋጃሉ።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - ኃጢአቶችዎን መቀበል እና መጋፈጥ
ደረጃ 1. የተሳሳቱ ድርጊቶችን እንደፈጸሙ አምኑ።
ይህ ያለፉትን ድርጊቶችዎን ሲያስቡ እና የኃጢአቶችዎን የአዕምሮ ዝርዝር ሲያዘጋጁ ነው። ከዚያ ፣ እነዚህ ድርጊቶች ጎጂ እንደሆኑ እና በእግዚአብሔር ዕቅድ መሠረት እንዳልነበሩ እንደሚያውቁ ለእግዚአብሔር ንገሩት።
- እርስዎ ሊቆጥሯቸው የሚችሉትን ማንኛውንም ኃጢአት ካታሎግ ለማድረግ መሞከር ወይም በአንድ የተሳሳተ ድርጊት ላይ ማተኮር ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ በጣም ብዙ እንደሚጠጡ አምነው ሊቀበሉ ይችላሉ እና በሙያዎ እና በቤተሰብ ሕይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ደረጃ 2. የማንኛውንም ኃጢአት ጥልቅ ምክንያት መርምር።
በውስጣቸው እየተከናወነ ባለው ጥልቅ ነገር ምክንያት ብዙ ሰዎች አሉታዊ እርምጃ ይወስዳሉ። ዝም ብለህ ቁጭ ብለህ ለምን በተወሰነ መንገድ እንደምትሠራ በሐቀኝነት ለመመርመር ለራስህ ጊዜ ስጥ። ካለፈው ታሪክዎ ጋር ምን ግንኙነት አለው? ከእሱ ምን እያገኙ ነው? እነ underህን የበታች አካላትን ማወቅ እነሱን ወደ አዎንታዊ ውጤት መምራት ቀላል ያደርገዋል።
ለምሳሌ ፣ ሁል ጊዜ ከክፍል ጓደኛዎ ጋር የሚጣሉ ከሆነ ፣ እርስዎ ብቸኛ ልጅ ስለሆኑ እና ለግላዊነት በተወሰነ ደረጃ ጥቅም ላይ ስለዋሉ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ኃጢአቶችዎን ለማቃለል ወይም ለማቃለል ይጠንቀቁ።
ኃጢአቶችዎን አቅልለው ካዩ ወይም እንደ ትንሽ አድርገው የሚቆጥሯቸው ከሆነ ፣ ለእነሱ በእውነት ጸጸትን ወይም ቤዛነትን ማግኘት አይችሉም። እርስዎ “ሁሉም ሰው ይህን ያደርጋል” በሚለው አስተሳሰብ እራስዎን እያሰቡ ካዩ ከዚያ ወደኋላ ይመለሱ እና እንደገና ይገምግሙ። በሌላው ሰው ድርጊቶች ላይ የእርስዎን አሉታዊ ባህሪዎች ለማውጣት ወይም ለመውቀስ ተመሳሳይ ነው።
ለምሳሌ ፣ “መጀመሪያ አስቆጣችኝ” የመሰለ ነገር ከተናገሩ ፣ ከዚያ የጥፋተኝነት ጨዋታ እየተጫወቱ ነው።
ደረጃ 4. ስለ አሉታዊ ድርጊቶችዎ ጸጸት ይኑርዎት።
እርስዎ የሠሩትን ኃጢአተኛ ወይም ጎጂ መሆኑን ካወቁ በኋላ ድርጊቶችዎ በሌሎች ሰዎች ላይ ምን ተጽዕኖ እንዳሳደረባቸው ከስሜቶችዎ ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ። በሆነ መንገድ ያደረጋችሁት ጥልቅ ሀዘን ወይም ቁጣ ሊሰማዎት ይችላል። ይቀጥሉ እና ለእነዚህ ስሜቶች እውቅና ይስጡ።
ሆኖም ፣ በጸጸት ስሜትዎ ሽባ እንዳይሆኑ አስፈላጊ ነው። በምትኩ ፣ ወደ ቤዛነት እርምጃ እንዲገፉዎት ይጠቀሙባቸው።
ደረጃ 5. ስለ teshuva ግቦችዎ ሐቀኛ እና ተጨባጭ ይሁኑ።
በአንድ ምሽት የኃጢአተኛ ባህሪን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ መፈለግ የሚደነቅ ነው ፣ ግን ተጨባጭ ላይሆን ይችላል። ኃጢአትዎን ወደ ቁርጥራጮች ለመከፋፈል ይሞክሩ እና ከዚያ እያንዳንዱን ቁራጭ በተናጠል ያነጋግሩ።
ከአሁን በኋላ አልኮል ላለመጠጣት ከወሰኑ ፣ የመጀመሪያው እርምጃዎ ሁሉንም አልኮሆል ከቤትዎ ማስወገድ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 6. የጽሑፍ ውሳኔዎችዎን ግልፅ በሆነ ቦታ ላይ ይለጥፉ።
እራስዎን በቀጥታ እና ጠባብ ላይ ለማቆየት ፣ በችግር ቅደም ተከተል ግቦችዎን በወረቀት ላይ ይፃፉ። ቀለል ለማድረግ ፣ 5 ዋና ዓላማዎችን ብቻ ያካትቱ። ከዚያ ይህንን ወረቀት በመደበኛነት በሚያዩበት ቦታ ላይ ያስቀምጡ ፣ ለምሳሌ በማቀዝቀዣዎ ላይ። ይህ እንደ እርስዎ የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ አወንታዊ ለውጦችዎን እንዲጠብቁ ያስታውሰዎታል።
- እንዲሁም ይህንን ዝርዝር በግድግዳዎ ወይም በጠረጴዛው የቀን መቁጠሪያ አናት ላይ መለጠፍ ይችላሉ።
- ሊፈታ የሚችል የመፍትሄ መግለጫ “ከአሁን በኋላ አልጠጣም” የሚል ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 7. የ teshuva ሂደት የተወሰኑ ደረጃዎች በተፈጥሮ እንዲያድጉ ይፍቀዱ።
በመተንተን ፣ በመጸጸት እና በመልሶ ማልማት ሲገፉ ከሌሎች ይልቅ ከተወሰኑ የሂደቱ ክፍሎች ጋር የበለጠ እንደተገናኙ ሊሰማዎት ይችላል። የይቅርታ ሂደቱን ሊቀበሉ ይችላሉ ፣ ግን የእርምጃዎችዎን ዋና ምክንያቶች ስለማወቅዎ እርግጠኛ ይሁኑ። ይህ ተፈጥሯዊ ነው እና ወደ ደካማ ነጥቦችዎ ተመልሰው መዞር እና በእነሱ ላይ የበለጠ ጊዜ ማሳለፉ ምንም ችግር የለውም።
የ 2 ክፍል 3 የ Teshuva ጉዞዎን ማጋራት
ደረጃ 1. እርስዎ ለጎዱት ማንኛውም ሰው ይቅርታ ይጠይቁ።
አንድ ኃጢአት በቀጥታ የሚነካዎት ከሆነ ፣ ይህንን ደረጃ መዝለል ምንም ችግር የለውም። ግን ፣ አብዛኛዎቹ ኃጢአቶች በሌሎች ላይ የመያዣ ጉዳት አላቸው። ሌሎች ሰዎችን ከጎዱ ፣ ከዚያ ወደ እነሱ ይምጡ እና ፀፀትዎን እንደ ቴሹቫ አካል አድርገው ይናዘዙ። ይህ እንግዲህ እርስዎን ይቅር ለማለት እድል ይሰጣቸዋል።
ይቅር ካልሉዎት ውሳኔያቸውን ይቀበሉ። ሆኖም ፣ ለወደፊቱ እምቅ ይቅርታቸውን ለማግኘት መስራታቸውን ይቀጥሉ።
ደረጃ 2. እርስዎ በመረጡት መንገድ ከእግዚአብሔር ጋር ይነጋገሩ።
ከእግዚአብሔር ጋር ለመነጋገር ወይም የማሻሻያ ፍላጎትዎን ለማሟላት ትክክለኛ ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ ጊዜ የለም። ለእግዚአብሔር ደብዳቤ መጻፍ ይችላሉ። ጮክ ብለው መናገር ይችላሉ። ከእግዚአብሔር ጋር ለመነጋገር በተዘዋዋሪ መንገድ ከሌሎች ጋር መነጋገር ይችላሉ። ስለ ኃጢአቶችዎ እና እንዴት እንደሚለወጡ እንኳን ማሰብ ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ ጸጸቶችዎን ከፍ ባለ ድምጽ ለመግለጽ ይረዳል። ለምሳሌ ፣ ቁጭ ብለህ እግዚአብሔርን “በሠራሁት ነገር በጣም አዝኛለሁ” ትለው ይሆናል።
ደረጃ 3. ከሃይማኖት መሪዎችዎ ጋር ይነጋገሩ።
ለግል ስብሰባ ይፈልጉዋቸው። ስለ teshuva ሂደት ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ይጠይቁ እና የእነሱን መመሪያ ይጠይቁ። እነዚህ አማካሪዎች ከእግዚአብሔር ጋር የጠበቀ ግንኙነት እንዲኖርዎት እንደሚፈልጉ ያስታውሱ ፣ ስለዚህ እነሱ በሚችሉት ሁሉ ይረዱዎታል። ለሚያሳስቧቸው ነገሮች ሐቀኛ መሆን አድናቆታቸውን ያስገኝልዎታል።
ክፍል 3 ከ 3 - ከእርስዎ ከተሹዋ ተሞክሮ
ደረጃ 1. ከ teshuva ጊዜ ባሻገር ለማሻሻያ ቁርጠኛ ይሁኑ።
የቴሱቫን እውነተኛ መንፈስ ማቀፍ ማለት ለጥቂት ቀናት ብቻ ሳይሆን ዓመቱን ሙሉ ባህሪዎን ለመቀላቀል እና ለመቀበል መሞከር ማለት ነው። እነዚያን ተመሳሳይ ኃጢአቶች እንደገና ላለመፈጸም በሚስማሙበት ጊዜ ፣ ይህ አመቺ ባይሆንም እንኳ በሕይወትዎ ዘመን ሁሉ የሚዘልቅ ቃል ኪዳን ነው።
ደረጃ 2. ለተንሸራተቱ ችግሮች እራስዎን ተጠያቂ ያድርጉ።
ለአንድ ቀን ወደ መጥፎ ባህሪዎች ከወደቁ ፣ ከዚያ በሚከተለው ላይ እንደገና ይጀምሩ። በመንገድ ላይ ጥቂት ስህተቶችን እንደሚሠሩ ይጠብቁ እና ተስፋ አይቁረጡ። እነዚህ አፍታዎች እንደ ውድቀቶች ፋንታ የግል ውሳኔዎ ፈተናዎች አድርገው ሊመለከቷቸው ይችላሉ። እርስዎን በትክክለኛው መንገድ ላይ ለማቆየት እንዲረዱዎት ጓደኞችዎን እና ቤተሰብዎን ይጠይቁ።
ለምሳሌ ፣ አንድ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀጠል ከወሰኑ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ካጡ ፣ ምናልባት በሚቀጥለው ቀን ትንሽ ተጨማሪ ያድርጉ።
ደረጃ 3. ይቅርታን እንዲሁ ይለማመዱ።
ኃጢአቶችዎን አምነው ለወደፊቱ እነሱን ለማስወገድ ከወሰኑ በኋላ እግዚአብሔር ያለፉትን ድርጊቶችዎን ይቅር ይላል። ሆኖም ፣ ይህ ይቅርታ ለመሻሻል ባደረጉት ቁርጠኝነት በጊዜ ሂደት ማግኘት አለበት። በተመሳሳይ ፣ ከተበደሉ ፣ ቴሱቫ ይቅርታን ከግምት ውስጥ ማስገባት እና መለማመድ እንዳለብዎት ያሳያል።
ደረጃ 4. ትክክለኛውን ተመሳሳይ ኃጢአት በመቃወም teshuva gemura ን ማሳካት።
ሁሉም ሰው ይህ ዕድል የለውም ፣ ግን ሆን ብለው ቀደም ብለው ያመኑበትን ኃጢአት ማስወገድ የታላቅ ጥንካሬ ምልክት እና የሚኩራራ ነገር ነው። ከተፈተኑ ፣ ግን ለእግዚአብሔር የገቡትን ቃል ከጠበቁ ፣ ከዚያ “teshuva gemura” ወይም “teshuva” ን አግኝተዋል።
