የታመሙ የመሆን ምልክቶች 5 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የታመሙ የመሆን ምልክቶች 5 መንገዶች
የታመሙ የመሆን ምልክቶች 5 መንገዶች
Anonim

ትምህርት ቤት ወይም ሥራን ለማስወገድ እየሞከሩ ነው? አንድ ትልቅ አስገራሚ ድግስ ወይም እራት መጣል እንዲችሉ የእርስዎን ጉልህ ሌላ መጣል ያስፈልግዎታል? በጨዋታ ውስጥ የታመመ ገጸ -ባህሪን መጫወት? ልክ ሰነፍ ይሰማዎት እና ለቀኑ ማረፍ ይፈልጋሉ? በሽታን እንዴት ማስመሰል እንደሚቻል ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ያስታውሱ ፣ እንደ COVID-19 ወረርሽኝ ዓይነት ከባድ የህዝብ ጤና ቀውስ ከተከሰተ የሕመም ማስመሰል ምልክቶች ጥሩ ሀሳብ አይደለም። በእውነቱ ሌሎች ሰዎችን ማስፈራራት ወይም ማበሳጨት ይችላሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 5 - ወደ ጥሩ ባህሪ መግባት

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 1
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 1

ደረጃ 1. ምን ዓይነት በሽታን ወደ ሐሰት እንደሚወስኑ ይወስኑ።

በሐሳብ ደረጃ ሌሎች ሰዎች ወደ ሐኪም ወይም ሆስፒታል እንዲወስዱዎት በጣም ከባድ ሳይሆኑ ከዋና ኃላፊነቶችዎ የማይሠራዎትን አንድ ነገር ይፈልጋሉ። ጉንፋን ፣ ትኩሳት ወይም የ 24 ሰዓት ሳንካ ሁሉም ጥሩ አማራጮች ናቸው። ሐሰተኛ ለማድረግ የሚፈልጓቸውን ምልክቶች ማወቅዎን ያረጋግጡ እና አፈፃፀምዎን በእነዚያ ብቻ ይገድቡ። ብዙ የማይዛመዱ ምልክቶችን ካደረጉ ፣ ይህ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ አይሰራም።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 2
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 2

ደረጃ 2. በሽታውን አስመሳይ ማድረግ ከመፈለግዎ ከአንድ ቀን በፊት ምልክቶችን መጥቀስ ይጀምሩ።

ሰኞ ከትምህርት ቤት ቤት ለመቆየት ከፈለጉ ፣ እሁድ ደክመው እና ዘገምተኛ እርምጃ ይውሰዱ። ጥሩ ስሜት አይሰማዎትም ይበሉ ፣ ወይም ትንሽ ራስ ምታት አለብዎት። ብዙ አይበሉ እና ቀደም ብለው ይተኛሉ። በዚህ መንገድ የበለጠ ከባድ ምልክቶችን ማሳየት ሲጀምሩ የበለጠ እምነት የሚጣልበት ይሆናል።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 3
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 3

ደረጃ 3. የማስታወስ ችሎታዎን ያራግፉ።

ከዚህ በፊት ታምመዋል ፣ እና ሰዎች አስተውለዋል። ምን እንደሚሰማው አስቡ ፣ እና እርስዎ ሲታመሙ ሌሎች ሰዎች በጣም ያስተውሉት ምን ነበር? እነዚያን ምልክቶች ለመድገም እና ያንን ስሜት ለማሰራጨት ይሞክሩ። አዲስ ሕመምን ከማከም ይልቅ ቀደም ሲል በነበረው ነገር እንደወረዱ ሰዎችን ማሳመን በጣም ቀላል ይሆናል።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 4
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 4

ደረጃ 4. ፊትዎን ሐመር ያድርጉ።

አረንጓዴ መደበቂያ ካለዎት ፣ ሐመር እንዲመስልዎት በጉንጮችዎ እና በግምባዎ ላይ ይቅቡት። ፊትዎን አረንጓዴ ቀለም አይቀቡ ፣ የቆዳዎን ቀለም በትንሹ ይለውጡ። ጠቃሚ ከሆነ ትንሽ ዱቄት ወይም ዱቄት ይጠቀሙ።

  • ሜካፕን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚተገብሩ ማወቅዎን ያረጋግጡ። እርስዎ በግልጽ ሜካፕ ከለበሱ እርስዎ እንደሚያዙ እርግጠኛ ነዎት።
  • ሜካፕ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ እንዳይነኩዎት ይሞክሩ። አንድ ሰው እጃቸውን ፊትዎ ላይ ቢጭነው እና መደበቂያ ቢወጣ እርስዎ ይወቁዎታል።
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 5
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 5

ደረጃ 5. የማዞር እና ቀላል ጭንቅላት እንዳለህ አድርገህ አስመስለው።

በአጫጭር ደረጃዎች ፣ በዝግታ ይራመዱ። ከአልጋ ወይም ከወንበር ሲነሱ ጊዜዎን ይውሰዱ። በጠረጴዛዎ ላይ ሲቆሙ ፣ ሚዛንዎን ትንሽ እንዳጡ አድርገው ያስቡ እና ሚዛንዎን “ለመመለስ” እጃችሁን በጠረጴዛዎ ላይ ያድርጉ።

መፍዘዝ ምን እንደሚሰማው ለማስታወስ ፣ በግል እስኪሆኑ ድረስ ይጠብቁ እና ትንሽ እስኪያዙ ድረስ ይሽከረከሩ። ምን እንደሚሰማዎት እና እንዴት እንደሚሰሩ ልብ ይበሉ። በሌሎች ፊት ላይ ሲሆኑ ያንን ባህሪ ይድገሙት ፣ ግን በጥቂቱ ብቻ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 6
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 6

ደረጃ 6. የማይመች እርምጃ ይውሰዱ።

የታመሙ ሰዎች ጥሩ ስሜት አይሰማቸውም ፣ ስለዚህ አይቀልዱ እና አይስቁ እና በጣም ፈገግ ይበሉ። እርስዎ ግራ የተጋቡ እና “በራስዎ ዓለም” እንደሆኑ ለሰዎች ስሜት ይስጡ። እርስዎ በሚታመሙበት ጊዜ የሚረብሽ ዓይነት ሰው ከሆኑ ፣ ከዚያ ይንቀጠቀጡ። በተለምዶ ደስታን በሚወስዷቸው ነገሮች ውስጥ ደስታን ለመውሰድ አይምሰሉ። ወደ ፊልሞች ከተጋበዙ እና አብዛኛውን ጊዜ ወደ ፊልሞች መሄድ የሚወዱ ከሆነ እምቢ ይበሉ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 7
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 7

ደረጃ 7. ሰነፍ ሁን።

ከቻሉ በአልጋ ላይ ይቆዩ። በሚታመሙበት ጊዜ ብዙ ማረፍ እና መተኛት መፈለግ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። በሽታን ለመዋጋት እና ለመፈወስ ጊዜን የሚሰጥበት የሰውነትዎ መንገድ ነው። ጭንቅላትዎን ይንቁ ወይም አልፎ አልፎ በጠረጴዛዎ ላይ ያኑሩ። ዕድል በተሰጠዎት ቁጥር ሊያገኙት በሚችሉት በጣም ቅርብ በሆነ ሶፋ ላይ ይንጠፍጡ።

ምንም እንኳን ሽፋኖቹ ስር ቢሆኑም እንኳ በአልጋ ላይ ሆነው የሚንቀጠቀጡ ያስመስሉ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 8
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 8

ደረጃ 8. ስለታመሙ እንደተናደዱ ያድርጉ።

በሕጋዊ መንገድ መታመም አስደሳች አይደለም ፣ እና ብዙ ጊዜ ለመያዝ ብዙ ይተውዎታል። እርስዎ በሚዘሉዋቸው እንቅስቃሴዎች ላይ መድረስ እንዲችሉ ለሚመኙ ሰዎች ይንገሯቸው ፣ እና ለሚያስከትለው አለመግባባት ይቅርታ ይጠይቁ። ቤት ውስጥ መቆየት በመቻላችሁ በእውነት ደስተኛ አይመስሉ። ደክሞኝ “እሺ” እና ተመልሰው ለመተኛት አስመስለው።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 9
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 9

ደረጃ 9. በድንገት አይሻሉም።

እርስዎ የታመሙ ሰዎችን በተሳካ ሁኔታ ካሳመኑ ፣ ከታመሙ ቀንዎ በኋላ ወዲያውኑ ወደ 100% ከተመለሱ እንደገና መጠራጠር ይጀምራሉ። ወላጆችዎ ቤት እንዲቆዩዎት ከወሰኑ ፣ ትምህርት ቤት እስኪወጣ ድረስ ለጥቂት ሰዓታት ፈገግታ እና ኃይልን እንደገና አይጀምሩ።

ዘዴ 2 ከ 5 - የውሸት ትኩሳት

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 10
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 10

ደረጃ 1. ፊትዎን ትኩስ እና ላብ ያድርጉ።

እነሱ ብዙውን ጊዜ እርስዎ ተላላፊ ስለሆኑ እና በጣም ጥሩው ሕክምና ብዙውን ጊዜ የአልጋ ላይ እረፍት ስለሚሆን ትኩሳት ለሐሰት የተለመደ በሽታ ነው። ትኩሳት ያለባቸው ሰዎች ፊታቸው እና ግንባሮቻቸው ብዙውን ጊዜ የሚሞቁ ቢሆኑም እነሱ ራሳቸው ቀዝቃዛ ቢሆኑም። ትኩሳት ያለው የፊት ገጽታ እንዲታይ ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ።

  • ፀጉርዎን ሳያጠቡ ሙቅ ገላዎን ይታጠቡ።
  • በንፋስ ማድረቂያ አማካኝነት ፊትዎን ይንፉ።
  • ላብ እንዲመስልዎ ፊትዎ ላይ ውሃ ይጥረጉ።
  • ማንም በማይታይበት ጊዜ ፊትዎን በማሞቂያ ፓድ ወይም በሞቀ ውሃ ጠርሙስ ለጥቂት ደቂቃዎች ያሞቁ።
  • በእጆችዎ ፊትዎን በኃይል ይጥረጉ።
  • ደሙ ሁሉ ወደ እሱ እንዲፈስ ራስዎ በአልጋዎ ጠርዝ ላይ ተንጠልጥሎ ጀርባዎ ላይ ተኛ።
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 11
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 11

ደረጃ 2. በብዙ ልብሶች እና ብርድ ልብሶች እራስዎን ይሸፍኑ።

ላብ ያደርጉዎታል ፣ ግን ሰዎች እርስዎም እንደቀዘቀዙ ያስባሉ። ምንም ያህል እራስዎን ቢያሽጉ የሚንቀጠቀጡ ያስመስሉ። ቀዝቃዛ ላብ የጉንፋን ወይም ትኩሳት አንዱ አስፈላጊ ምልክት ነው።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 12
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 12

ደረጃ 3. ቴርሞሜትርዎን ያጥፉ።

አንድ ወላጅ ወይም ነርስ በአፍዎ ውስጥ ቴርሞሜትር ብቻዎን ቢተውዎት ፣ ሰው ሰራሽ የሆነ ከፍተኛ የሙቀት መጠን እንዲሰጡዎት ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። በጣም ከፍ እንዳያደርጉት ብቻ እርግጠኛ ይሁኑ-ውጤቱን አስመዝግበዋል ወይም እርስዎ አደገኛ የሆነውን ከፍተኛ የሙቀት መጠንዎን ለማከም ወደ ሐኪም ወይም ሆስፒታል ይወስዱዎታል።

  • ቴርሞሜትሩን በአፍዎ ውስጥ ከማስገባትዎ በፊት ሙቅ ውሃ ይጠጡ።
  • ቴርሞሜትሩን ወደ ሙቅ አምፖል ለአንድ ሰከንድ ይንኩ።
  • ቴርሞሜትሩን በብረት ጫፉ አጥብቀው ይንቀጠቀጡ። ይህ ሜርኩሪውን ወደ ቴርሞሜትር ከፍ ወዳለ ጫፍ ያወጣል። በእርግጥ ይህ ከዲጂታል ቴርሞሜትሮች ጋር አይሰራም።

ዘዴ 3 ከ 5 - የውሸት ብስጭት ሆድ

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 13
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 13

ደረጃ 1. የምግብ ፍላጎት መቀነስን ያሳዩ።

ምግብዎን ብቻ ይምረጡ እና ብዙውን ጊዜ የሚወዷቸውን ነገሮች እንኳን ከማጠናቀቅ ይቆጠቡ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 14
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 14

ደረጃ 2. አልፎ አልፎ ሆድዎን ይጥረጉ።

ፊትዎ ላይ በማይመች ሁኔታ ይህንን ያድርጉ። መጀመሪያ ላይ ምንም ማለት የለብዎትም ፣ ግን አንድ ሰው ምን እንደ ሆነ ቢጠይቅዎት ሆድዎን (ወይም ትንሽ ልጅ ከሆኑ ፣ ሆድዎን) ይጥቀሱ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 15
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 15

ደረጃ 3. ጎድጓዳ ሳህን ወይም ባልዲ ከእርስዎ አጠገብ ያኑሩ።

እርስዎ በጭራሽ ባይጠቀሙም ፣ ይህ የሚያመለክተው እርስዎ ለመጣል በቋፍ ላይ መሆናቸውን ነው። የማቅለሽለሽ ማዕበል የመታው ይመስል አንድ ጊዜ አንስተው በተዘበራረቀ ሁኔታ ትኩር ብለው ይመለከቱት።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 16
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 16

ደረጃ 4. በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።

በማስታወክ ወይም በተቅማጥ ፣ ሰዎች ሆዳቸው ላይ በሚታመሙበት ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ተደጋጋሚ እና ረዥም ጉዞ ያደርጋሉ። ከእሱ መነጽር ማድረግ አያስፈልግዎትም ፣ ግን በሰዓት ለጥቂት ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሮጥ በእርግጠኝነት ያስተውላል።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 17
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 17

ደረጃ 5. ለመወርወር ያስመስሉ።

ወደ መጸዳጃ ቤት ይሮጡ እና ከፍ ያለ ድምፅን ከፍ ያድርጉ ፣ ጩኸት ያሰማሉ ፣ ከዚያም አንድ ብርጭቆ ውሃ ወደ መፀዳጃ ውስጥ ይጥሉ እና ያጥቡት። መጥፎ ጊዜን ከመመልከትዎ በፊት ሁለት ጊዜ ይድገሙ ፣ ከዚያ “ለመታጠብ” አንድ ደቂቃ ይውሰዱ።

  • ብዙ ጊዜ ሰዎች ትውከትዎን ማየት አይፈልጉም ፣ ስለዚህ ይህ የድምፅ አፈፃፀም በቂ መሆን አለበት። እንደወረወሩ በማስመሰል እርስዎም ሐሰተኛ ትውከት በማድረግ ሽንት ቤት ውስጥ ማፍሰስ ይችላሉ።
  • ሾርባ እየበሉ ከሆነ ሾርባን በአፍዎ ውስጥ ያስገቡ እና እንደዋጡት ያስመስሉ። ከዚያ ሾርባውን ወደ ላይ እንደ አመጡት ጉንጮችዎን ሰፋ ያድርጉ እና በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ለመትፋት ወደ መጸዳጃ ቤት ይሮጡ።

ዘዴ 4 ከ 5 - የውሸት ቅዝቃዜ ወይም የጉንፋን ምልክቶች

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 18
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 18

ደረጃ 1. በአፍዎ ብቻ ይተንፍሱ።

ከሌለዎት ንፍጥ ማፍሰስ ከባድ ነው ፣ ግን ተሞልቶ ሐሰተኛ ማድረግ ይችላሉ። በአፍዎ ብቻ ይተንፍሱ እና ትንሽ በዝግታ ይናገሩ። በአጫጭር ውስጠኛ ሽታዎች አልፎ አልፎ ያሽጡ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 19
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 19

ደረጃ 2. ይንቀጠቀጡ እና እንደቀዘቀዙ ያስመስሉ።

ብዙ የልብስ ንብርብሮችን ይልበሱ ወይም ከብዙ ብርድ ልብስ በታች ይንከባለሉ። ንክኪዎ እንዲነካ ለማድረግ በበረዶ ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 20
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 20

ደረጃ 3 የውሸት ማስነጠስ ወይም ሳል.

ይህ አደገኛ እርምጃ ነው። ከነዚህም ሁለቱም ፣ አሳማኝ ባልሆነ ሁኔታ ከተደረጉ ፣ እርስዎ በትክክል እንዳይታመሙ ሊፈቅድልዎት ይችላል። ማስነጠስ ከማስነጠስ ይልቅ ሳል ማስመሰል በእርግጥ ቀላል ነው ፣ ግን እርስዎ ካልተጠነቀቁ እንኳን አስገዳጅ ሊመስል ይችላል።

እንዲሁም በርበሬ በማሽተት እራስዎን እንዲያስነጥሱ ማድረግ ይችላሉ። ለአንዳንድ የእግረኛ እጆች ፣ በርበሬ በሱፍ ውስጥ ይረጩ እና አፍንጫዎን በላዩ ላይ ያጥቡት። እራስዎን እንዲያስነጥሱ በፔፐር ውስጥ ይሽጡ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 21
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 21

ደረጃ 4. አይኖችዎ እንዲጠጡ ትንሽ የጥርስ ሳሙና ወደ ታችኛው የዐይን ሽፋኖችዎ ላይ ይተግብሩ።

ቅርብ መሆኑን ያረጋግጡ ነገር ግን በዓይኖችዎ ውስጥ አይደለም። ዓይኖችዎ እንደሚቃጠሉ እንዲሰማዎት የጥርስ ሳሙናውን ለሦስት ደቂቃዎች ያህል ይተውት።

ዘዴ 5 ከ 5 - የሐሰት በሽታ በስልክ

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 22
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 22

ደረጃ 1. ድምጽዎ የተለየ እንዲሆን ያድርጉ።

ሥራ ለመልቀቅ ወደ አለቃዎ መደወል ከፈለጉ ጥርጣሬን ለማስወገድ ክፍሉን ማሰማት ያስፈልግዎታል።

  • በትንሹ በዝግታ ይናገሩ። በዓረፍተ ነገሮችዎ መሃል ላይ አልፎ አልፎ ለአንድ ሰከንድ ያቁሙ። መልስ ለመስጠት በጣም አትቸኩል። ያስታውሱ ፣ የታመሙ እና ዘገምተኛ ነዎት።
  • የተጨናነቀ አፍንጫ እንዳለዎት ለመናገር በአፍዎ ለመተንፈስ ይሞክሩ።
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 23
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 23

ደረጃ 2. እርስዎ ምን ያህል ተላላፊ እንደሆኑ ይጫወቱ።

አለቃዎ እርስዎ ስለሚሰማዎት ስሜት ላይጨነቁ ይችላሉ ፣ ግን የተቀሩት የሥራ ባልደረቦችዎ ከታመሙ ሌላ ጉዳይ ነው። ሕመምህን ከሌላ ሰው የያዝክ መስለህ መጥቀስ። እርስዎ ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ እና አፍንጫዎ በሁሉም ቦታ እየሮጠ መሆኑን ያስረዱ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 24
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 24

ደረጃ 3. ሳል ወይም ማስነጠስ።

ይህንን በቀጥታ በስልክ ውስጥ አያድርጉ-በእውነተኛ ህይወት ያንን አያደርጉም ፣ አይደል? ስልኩን ከእርስዎ ምክንያታዊ ርቀት ይያዙ እና ጮክ ብለው ያስሉ ወይም ያስነጥሱ። ከዚያ ይቅርታ ይጠይቁ እና ውይይቱን ይቀጥሉ።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 25
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 25

ደረጃ 4. የማስታወክ ድምፆችን አስመሳይ።

አንድ ወይም ሁለት ትልቅ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ እና በመጸዳጃ ቤት አጠገብ ተቀምጠው ጥሪ ያድርጉ። በእውነቱ የታመመ ድምጽ ማሰማት ከፈለጉ ፣ የሚንገጫገጭ እና የሚያቃጭል ድምጽ ለማሰማት በንግግር መሃል ያቁሙ እና የውሃ ብርጭቆውን ያፈሱ። ያ የመወርወር ድምጾችን ማስመሰል አለበት።

የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 26
የታመሙ የሐሰት ምልክቶች ደረጃ 26

ደረጃ 5. ከመጠን በላይ አይውሰዱ።

ጥርጣሬን ለማነሳሳት በጣም ፈጣኑ መንገዶች አንዱ ማጉደል ነው። በጣም ብዙ ዝርዝሮችን ሳይሰጡ የታመመ ቀን እንዲወስዱ መጠየቅ ከቻሉ ፣ በውሸት ድርዎ የመያዝ ዕድሉ አነስተኛ ነው።

ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በሽታን አስመሳይ ለማንም አይናገሩ። እነሱ ሊንሸራተቱ እና ምስጢርዎን ሊለቁ ይችላሉ።
  • ቤት ስለመኖር ወላጆችዎ እንዲጠይቁዎት ይጠብቁ። እነሱ ካነሱት እርስዎ መጠየቅ ካለብዎት በጣም የተሻሉ የስኬት ዕድሎች አሉዎት።
  • ይህንን ብዙ ጊዜ አያድርጉ; በአንድ ወቅት ሰዎች በጥርጣሬ ያድጋሉ።
  • የሆድ ድርቀት እያሳዩ ከሆነ ባልዲ/ማጠራቀሚያ በአቅራቢያዎ ያስቀምጡ። ለተጨማሪ ውጤት ፣ እንደታመሙ አንዳንድ ጊዜ ቁጭ ብለው ይድረሱለት።
  • ለራስህ የተበሳጨ ሆድ መስጠት ከፈለግህ አብዛኛውን ጊዜ ከምትሠራው ከግማሽ ሰዓት ገደማ ቀድመህ ተነስተህ ሦስት ወይም አራት የነጭ ሽንኩርት ቅርጫቶችን በል።
  • እንደ ዲኦዶራንት መልበስ ፣ ጸጉርዎን መቦረሽ ወይም ጥርስ መቦረሽ የመሳሰሉትን ቀላል ተግባራትን ከመሥራት ቸል ይበሉ።
  • ከወላጆችዎ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ፣ በጭካኔ ወይም በእርጋታ ድምጽ እርስዎ ሊረዱዎት በማይችሉበት ቦታ ያነጋግሩዋቸው።
  • የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት ያሉ ማንኛውንም ንቁ እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ - ታምመዋል ፣ ስለዚህ ለእሱ ጉልበት የለዎትም።
  • በእውነቱ በወላጆችዎ ዙሪያ ዝም ይበሉ እና ብዙ ይተኛሉ።
  • እርስዎ ብዙውን ጊዜ ሜካፕ የሚለብሱ ከሆነ ማንኛውንም አይለብሱ እና በተለምዶ የሚያደርጉትን ማንኛውንም ነገር አያድርጉ።
  • ምንም ያህል ጥሩ ቢሆኑም ወላጆችዎ ወደ ሐኪም አይወስዱዎትም። እንደዚህ ገንዘብ ማባከን ትክክል አይደለም። “የሚሰማኝን እመለከታለሁ” ማለቱን ይቀጥሉ።
  • ቀይ እና የተበሳጨ እንዲመስል አፍንጫዎን ይጥረጉ።
  • የሆድ ቫይረስን ሐሰተኛ ለማድረግ ከፈለጉ ጣቶችዎን በጉሮሮዎ ላይ (በሁሉም መንገድ አይደለም) ማድረግ ይችላሉ እና ያ ወላጆችዎን ለማሳመን እንዲወረውሩ ወይም እንዲጥሉ ያደርግዎታል።
  • ፊትዎ እንዲንሸራተት ለማድረግ ሊረዳ ይችላል - ይህ ሊበራል የሚቻል መጠን ያለው ጉንጭ ፣ በተለይም በጉንጮቹ ላይ በመተግበር ሊሳካ ይችላል።
  • የታመመ ፣ ሰበብ እና ለምን የታመመ ሐሰተኛ ለማድረግ እንደፈለጉ የምዝግብ ማስታወሻ ይያዙ። ሌሎች ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ማንኛውም ግልጽ ንድፎች እንዲዳብሩ መፍቀድዎን ያረጋግጡ።
  • በቤቱ ዙሪያ ጎስቋላ ይመልከቱ ፣ ይህንን ለማድረግ ትከሻዎን ለማለያየት ይሞክሩ ፣ ጀርባዎን ትንሽ ያጥፉ እና ዓይኖችዎ እና አፍዎ ወደ ታች እንዲወርዱ በፊትዎ ላይ ያሉትን ጡንቻዎች ዘና ይበሉ።
  • ከባለስልጣናት ጋር ሲነጋገሩ ያነሰ ነው። የታመመ ቀን መውሰድ እንዳለብዎ በቀላሉ ለአለቃዎ መንገር ከቻሉ ፣ እሱ ወይም እሷ ካልጠየቁ በስተቀር ወደ ተጨማሪ ዝርዝሮች አይግቡ። ውሸቶችዎ ይበልጥ የተወሳሰቡ ሲሆኑ እራስዎን የመጉዳት እድሉ ሰፊ ነው።
  • ከሁለት ቀናት በፊት ለወላጆችዎ ይንገሩ እና ህመም ያድርጉ።
  • ልክ እንደ ማይግሬን ጭንቅላትዎ በጣም ይጎዳል ይበሉ። ሊያረጋግጡት አይችሉም። አንድ የተወሰነ የጭንቅላትዎ ክፍል ይጎዳል ይበሉ እና ለብርሃን እና ለድምፅ ስሜታዊ እንደሆኑ ያስመስሉ።
  • ህመም እንዳለዎት ለጓደኛዎ ያሳውቁ። በዚህ መንገድ ፣ እናትዎ ስልክዎን ቢፈትሹ ፣ ህመም እንደሰማዎት ያውቃሉ እና በሚቀጥለው ቀን ቤት እንዲቆዩዎት ያስባል።

ማስጠንቀቂያዎች

  • ቤትዎ ከቆዩ ወላጆችዎ በሚሄዱበት ጊዜ እንኳን ለመነሳት ወይም ለተወሰነ ጊዜ ነገሮችን እንዳያደርጉ ይጠንቀቁ። የሆነ ነገር ከረሱ ወይም እርስዎን ለመመርመር ብቻ ተመልሰው ሊመጡ የሚችሉበት ዕድል አለ።
  • “ከሚያለቅስ ተኩላ” ተጠንቀቁ። ሰዎች እርስዎ ሐሰተኛ መሆንዎን ከታመሙ በእውነቱ ሲታመሙ እና የእነሱን እርዳታ ሲፈልጉ በቁም ነገር ላይመለከቱዎት ይችላሉ።
  • ሐሰተኛ ለሆኑ ምልክቶች ብቻ ማንኛውንም መድሃኒት አይውሰዱ። ይህ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ክኒን ከሆነ ፣ የሚውጡትን ያስመስሉ ፣ እና ማንም በማይመለከትበት ጊዜ ይጣሉት።
  • እንደ COVID-19 ወረርሽኝ ባሉ በሕዝብ ጤና ቀውስ ወቅት የሕመም ምልክቶችን ከማሳየት ይቆጠቡ። ትልቅ ጉዳይ አይመስልም ፣ ግን በእርግጥ ሌሎችን ሊያስፈሩ ወይም ሊያበሳጩ ይችላሉ።
  • በተለይ ትምህርት ቤት ውስጥ ከሆኑ የሚያሳፍሩ የሕመም ምልክቶችን አታድርጉ። ማሳል ፣ ትኩሳት ፣ ማስታወክ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን ተቅማጥ እንዳለዎት ለሰዎች መንገር አንዳንድ ደግ ቀልዶችን ያስገኝልዎታል።
  • ይህን ገጽ ከአሳሽዎ ታሪክ ይሰርዙ። በምርምር እና በእቅድ ምልክቶች ላይ ቢሰናከሉ ሌሎች እርስዎን ለመጥራት እርግጠኛ ናቸው።
  • ከሚገባዎት በላይ ብዙ ምልክቶችን አይክዱ። ሳል አታስመስሉ እና የሐሰት ተቅማጥን ያዘጋጁ።

የሚመከር: