ክረምት አስደሳች ወቅት ነው! ስለ ፈተናዎች ፣ የቤት ሥራዎች ወይም ደረጃዎች ሳይጨነቁ የፈለጉትን የማድረግ ነፃነት አለዎት። ጥሩ የበጋ ወቅት እንዲኖርዎት ለማድረግ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ፣ አዲስ ችሎታ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መውሰድ እና ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር መዝናናት ይችላሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - ከቤት ውጭ መዝናናት
ደረጃ 1. ለማቀዝቀዝ ወደ መዋኘት ይሂዱ።
በበጋ ወራት በሚሞቅበት ቦታ የሚኖሩ ከሆነ መዋኘት በእውነቱ ሊያቀዘቅዝዎት ከሚችሉት ጥቂት የቀን እንቅስቃሴዎች አንዱ ነው። አንዳንድ ደረጃዎችን ለመዋኘት እና የማርኮ-ፖሎ ፈጣን ጨዋታ ለመጫወት በሐይቅ ፣ በወንዝ ፣ በጓደኛ ገንዳ ወይም በማህበረሰብ ገንዳ ላይ ይንጠለጠሉ።
እንዴት እንደሚዋኙ የማያውቁ ከሆነ ፣ ክረምት ለመማር በጣም ጥሩ ጊዜ ነው። አብዛኛዎቹ የአከባቢ ገንዳዎች ሳምንታዊ ትምህርቶችን ይሰጣሉ።
ደረጃ 2. ከጓደኞችዎ ጋር ስፖርት ይጫወቱ።
አብዛኛዎቹ ጓደኞችዎ ቀኑን ሙሉ ነፃ ስለሚሆኑ ፣ ሁሉም እንዲሳተፍ የቅርጫት ኳስ ፣ የእግር ኳስ ፣ የቤዝቦል ፣ የእግር ኳስ ወይም የመርከብ ሆኪ የመጫኛ ጨዋታ ያደራጁ። በቡድን መጫወት አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት እና በቀን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው።
በሚጫወቱበት ጊዜ ትክክለኛውን መሣሪያ መጠቀሙን እና ደህንነትዎን ያረጋግጡ። አንድ ሰው ከተጎዳ ወዲያውኑ ጨዋታውን ያቁሙ እና ወላጅ እንዲረዳዎት ያድርጉ።
ደረጃ 3. ብስክሌት ይንዱ ወይም ምሽት ላይ ከጓደኛዎ ጋር ለመራመድ ይሂዱ።
የበጋ ምሽቶች በተለምዶ ከቀን ይልቅ ትንሽ ቀዝቀዝ ያሉ እና ወደ ውጭ ለመውጣት ፍጹም ጊዜ ናቸው። ጥሩውን የአየር ሁኔታ ለማድነቅ እና ከጓደኞችዎ ጋር ለመዝናናት ብስክሌትዎን ይሰብሩ ወይም በፓርኩ ውስጥ ለመራመድ ይሂዱ።
ለብስክሌት ብስክሌት ተገቢውን የደህንነት መሣሪያ መልበስዎን ያረጋግጡ ፣ የራስ ቁር እና የጉልበት ንጣፎችን ጨምሮ።
ደረጃ 4. በፓርኩ ውስጥ ሽርሽር ይኑርዎት።
ተወዳጅ ምግቦችዎን እና መጠጦችዎን ያሽጉ ፣ ብርድ ልብስ ይያዙ እና ከጓደኞችዎ ጋር ለሽርሽር ወደ መናፈሻው ይሂዱ። በአየር ሁኔታ መደሰት እና ከቤት ውጭ ጥሩ ምግብ ማግኘት ይችላሉ። ጉንዳኖች ወደ ብርድ ልብስዎ እና ወደ ምግብዎ እንዳይገቡ ብቻ ያረጋግጡ!
የፓርኩን ህጎች ሁል ጊዜ ያክብሩ እና ሲያጸዱ ማንኛውንም ቆሻሻ አይተዉ። በፓርኩ ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ ለመጣል የወረቀት ሳህኖችን ፣ ኩባያዎችን እና የጨርቅ ማስቀመጫዎችን ለመሰብሰብ ቦርሳ ይዘው ይምጡ።
ደረጃ 5. የአካባቢውን የእግር ጉዞ ዱካዎች ወይም የተፈጥሮ የእግር ጉዞዎችን ይመልከቱ።
የአካባቢያዊ ዱካዎችን ካርታዎች በመስመር ላይ ይፈልጉ እና እነሱን ለማሰስ ይውጡ። እንደ ቦት ጫማ ወይም ስኒከር ያሉ ተገቢ የእግር ጉዞ ጫማዎችን መልበስዎን ያረጋግጡ። ልምድ ከሌልዎት ፣ በተፈጥሮ ዱካ ላይ በእግር መጓዝ ትንሽ ፈጣን እና ለማሰስ ቀላል ሊሆን ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - አዲስ ነገር መማር
ደረጃ 1. ሙዚቃ ፣ ሥነ ጥበብ ወይም የቋንቋ ክፍል ይውሰዱ።
ብዙ የማህበረሰብ ኮሌጆች ፣ የአከባቢ ንግዶች እና የማህበረሰብ ማዕከላት የበጋ ትምህርቶችን ይሰጣሉ። ሁል ጊዜ ፒያኖን እንዴት መጫወት እንደሚቻል ፣ የቁም ሥዕል መቀባት ወይም ስፓኒሽ መናገርን ለመማር ከፈለጉ ፣ እሱን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።
- ለምሳሌ ፣ ጊታር ለመማር ፍላጎት ካለዎት በአከባቢዎ ያለውን የሙዚቃ ሱቅ ይመልከቱ። በቀን ውስጥ ትምህርቶች ሊኖራቸው ይችላል።
- ለቋንቋ ትምህርቶች ፍላጎት ካለዎት ፣ ለክፍሎች በአካባቢዎ ያለውን የማህበረሰብ ኮሌጅ ይመልከቱ።
ደረጃ 2. አዲስ መጽሐፍ ፣ መጽሔት ወይም ቀልድ ያንብቡ።
በትምህርት ዓመቱ ፣ ለመዝናናት ለማንበብ ጊዜ እንደሌለዎት ሊሰማዎት ይችላል። እርስዎን የሚስብ ርዕስ ወይም ታሪክ ይምረጡ እና ስለእሱ ያንብቡ። ምንም እንኳን በበጋ ወቅት አንድ መጽሐፍ ብቻ ቢጨርሱ ፣ ትምህርቶች እንደገና ሲጀምሩ አእምሮዎን በደንብ እንዲጠብቅ ሊያደርግ ይችላል።
አንዳንድ የመጻሕፍት መደብሮች ለወጣት ጎልማሶች ብቻ የበጋ ንባብ ክፍል ይኖራቸዋል። ለሚቀጥለው ተወዳጅ ርዕስዎ አዲሶቹን የመጤዎች መደርደሪያ ማየትም ይችላሉ
ደረጃ 3. የበጋ አጫዋች ዝርዝር ያዘጋጁ።
በእጆችዎ ላይ የተወሰነ ጊዜ ካለዎት ሊያዳምጡ የሚችሉትን የበጋ አጫዋች ዝርዝር ለማዘጋጀት እንደ Spotify ፣ አፕል ሙዚቃ ወይም ጉግል ፕሌይ ያሉ መተግበሪያዎችን ይጠቀሙ። ዘፈኖቹ የበጋን ጊዜ እስኪያስቡ ድረስ ማንኛውም ዘውግ ወይም የጥቂት የተለያዩ ድብልቅ ሊሆኑ ይችላሉ!
- ለምሳሌ ፣ አንዳንድ የሚወዷቸውን ዘፈኖች በበጋው መጀመሪያ ላይ ከአዲስ የበጋ ልቀቶች ወይም ትኩስ ዘፈኖች ጋር መቀላቀል ይችላሉ።
- በጉዞ ላይ ከሄዱ ፣ ስለ ጉዞ ወይም ወደ አዲስ ቦታዎች በመሄድ ዘፈኖችን ብቻ ይዘው የመንገድ ጉዞ ወይም ተጓዥ አጫዋች ዝርዝር ያድርጉ።
ደረጃ 4. ሙዚየም ይጎብኙ።
ሙዚየሞች ከሙቀት ርቀው ጊዜን ለማሳለፍ እና አዲስ ነገር ለመማር አስደሳች መንገድ ናቸው። ብዙ የአከባቢ ሙዚየሞች ለተማሪዎች ቅናሾችን ይሰጣሉ ፣ ወይም በበጋ ወቅት ነፃ መግቢያ በሚያቀርቡበት ቅዳሜና እሁድ ይኖራቸዋል። በታላቅ አጋጣሚ ተጠቀሙ!
- ስነጥበብን የሚወዱ ከሆነ የአከባቢውን ማዕከለ -ስዕላት ወይም የስነጥበብ ሙዚየም ይጎብኙ።
- ብዙ ቦታዎች ስለ ከተማዎ ታሪክ የሚማሩበት የአከባቢ ታሪክ ሙዚየሞች አሏቸው። እንዲያውም አንዳንድ ቅርሶችን መንካት ወይም ታሪካዊ ክስተት ከተመለከተ ሰው ጋር መነጋገር ይችላሉ።
ደረጃ 5. የትርፍ ሰዓት የበጋ ሥራ ያግኙ።
የበጋ ሥራዎች ብዙ ሊያስተምሩዎት ይችላሉ እንዲሁም በጎን በኩል የተወሰነ የወጪ ገንዘብ እንዲያገኙ ያስችልዎታል። በበጋ ወቅት የትርፍ ሰዓት ሥራ መሥራት አስደሳች እና የሚክስ ነው ፣ እንዲሁም ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ለማሳለፍ ጊዜ ይሰጥዎታል።
በአቅራቢያዎ የሚቀጥሩ መደብሮችን እና ምግብ ቤቶችን ይፈልጉ እና ከቆመበት ቀጥል ያስገቡ። ልምድ ካሎት ፣ እርስዎ አገልግሎቶችዎን ሊፈልጉ ከሚችሉ ሰዎች ጋር በመገናኘት የሕፃን እንክብካቤን ፣ የውሻ መራመድን ወይም የጓሮ እንክብካቤ ሥራን ለመጀመር መሞከር ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ
ደረጃ 1. ለእረፍት ይሂዱ።
ብዙ ቤተሰቦች በአቅራቢያ ያለ ወይም ሩቅ የሆነ ቦታ ለመጓዝ እንደ የበጋ ጊዜን ይጠቀማሉ። ወደ መድረሻዎ ከመሄድዎ በፊት ቦርሳዎችዎን ያሽጉ እና ምርምር ያድርጉ ፣ እና ለበዓልዎ ጥቂት እንቅስቃሴዎች እንዳሉዎት ያረጋግጡ።
ቤተሰብዎ የእረፍት ጊዜዎችን የማያደርግ ከሆነ ፣ አይጨነቁ። በከተማዎ ወይም በከተማዎ ውስጥ በጭራሽ ያልጎበኙትን ቅዳሜና እሁድ ዘና ለማለት ፣ ለመጎብኘት እና በአቅራቢያ ወደሚገኙ ቦታዎች የሚሄዱበት “ማረፊያ” እንዲኖራቸው ማሳመን ይችላሉ።
ደረጃ 2. ለቤተሰብዎ ምግብ ያዘጋጁ።
የተወሰነ ነፃ ጊዜ ስለሚኖርዎት እና ወላጆችዎ በቀን ሥራ ስለሚበዙ ፣ እራት በማብሰል የእርዳታ እጅ ይስጡ። ከዚህ በፊት ምግብ ካላዘጋጁ ፣ ወላጆችዎ የሚወዱትን ምግብ እንዴት እንደሚያዘጋጁ እንዲያስተምሩዎት በመጠየቅ መጀመር ይችላሉ። በበጋው መጨረሻ ላይ ብቻዎን በጠረጴዛው ላይ ምግብን እራስዎ ማስቀመጥ ይችሉ ይሆናል!
እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ለመማር ቀላል ምግብ ፣ እና ብዙ ሰዎችን የሚመግብ ፣ ስፓጌቲ እና የስጋ ቡሎች ናቸው። ከዚህ በፊት ጨርሰው ካላደረጉት ፣ ቤተሰብዎን እንዴት እንደሚያደርጉት እንዲያሳዩዎት እና ማስታወሻ እንዲይዙ ይጠይቋቸው! ሁሉም ሰው እንዲደሰት በበጋ ወቅት ምግቡን በኋላ ይድገሙት።
ደረጃ 3. ፊልም በመመልከት ወይም ጨዋታ በመጫወት ከጓደኞችዎ ጋር ዘና ይበሉ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ ውጭ የሚያደርጉትን ነገር እንደጨረሱ ሊሰማዎት ይችላል። ያ ማለት ወደ ውስጥ ለመግባት ጊዜው አሁን ነው። ፊልም ላይ ጣሉ እና ጥቂት ፋንዲሻዎችን ያድርጉ ፣ ወይም ሞኖፖሊውን ወይም የካርድ ካርዶችን ይሰብሩ። ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ በፀሐይ ውስጥ ከረዥም ቀን በኋላ ለማገገም ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. ከወላጆችዎ እና ከቤተሰብዎ አባላት ጋር እቅድ ያውጡ።
ወላጆችዎ ምናልባት በበጋ ወቅት መሥራት ይጠበቅባቸዋል ፣ ግን በማታ ወይም ቅዳሜና እሁድ አብረዋቸው ለመዋል እቅድ ማውጣት ይችላሉ። እነሱ ማድረግ የሚወዱትን አስደሳች ነገር እንዲመርጡ እና ስለእሱ እንዲያስተምሩዎት ይፍቀዱ።
- በበጋ ወቅት ከወላጆችዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ጥሩ መንገድ ነው። በሕይወትዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ሊያዘምኗቸው ይችላሉ ፣ እና ምናልባት ከረዥም ሳምንት በኋላ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ በጉጉት ይጠባበቃሉ!
- ወንድሞች ወይም እህቶች ካሉዎት ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ። አብራችሁ የምትዝናኑበት እና ሁለታችሁም በጋራ የመረጣችሁትን እንቅስቃሴ ለወንድም / እህት ቀን በወር አንድ ጊዜ ለመመደብ ይሞክሩ።
- ለዘመዶችዎ ቤተሰብ ፣ በበጋ ወቅት እንደተገናኙ መቆየትዎን ያረጋግጡ። ለአያቶችዎ በመደበኛነት ይደውሉ ፣ ለአክስቶችዎ እና ለፌስቡክ ለአክስቶችዎ እና ለአጎቶችዎ ይላኩ። አንድ ሰው አንድ ነገር እንዲያደርግ ሲጠይቅዎት መቼም አያውቁም!
ጠቃሚ ምክሮች
በየቀኑ አንድ ነገር ለማድረግ ግፊት አይሰማዎት። ዘና ለማለት ጊዜ ይውሰዱ ፣ ለብቻዎ ይሁኑ እና በሚፈልጉበት ጊዜ እረፍት ይውሰዱ።
ማስጠንቀቂያዎች
- እርስዎ በሚኖሩበት ቦታ አዘውትሮ በጣም የሚሞቅ ከሆነ ፣ ምሽት እስኪቀዘቅዝ ድረስ የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎችን ያክብሩ።
- ወደ ውጭ የሚሄዱ ከሆነ ሁል ጊዜ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
- በላብ ምክንያት በበጋ ወቅት መሟጠጥ ቀላል ስለሆነ በቀን ውስጥ ውሃ ይኑርዎት።
