መዝናናት ከፈለጉ ፣ ወደ ትክክለኛው አስተሳሰብ ውስጥ መግባት እና እያንዳንዱን ዕድል ለጥሩ ጊዜ ማቀፍ አለብዎት። እርስዎ ዘና ካሉ እና ትንሽ ሞኝ ለመሆን የማይፈሩ ከሆነ ፣ በፓርቲም ሆነ በሥራ ቀን መካከል ይሁኑ በማንኛውም ቦታ ማለት ይቻላል መዝናናት ይችላሉ። በእራስዎ ወይም ከሌሎች ጋር እንዴት የበለጠ መዝናናት እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ ፣ ከዚህ በታች ባለው ደረጃ 1 ይጀምሩ እና በመንገድዎ ላይ ይሆናሉ። ሆኖም ፣ የበለጠ ልዩ ምክር ከፈለጉ ፣ ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን ክፍሎች መመልከትም ይችላሉ!
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 4 - በራስዎ መዝናናት
ደረጃ 1. አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ፍቅርን ያግኙ።
እርስዎ የፈለጉትን ያህል እየተደሰቱ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እርስዎ በየቀኑ አንድ አይነት አሮጌ ነገር እያደረጉ እንደሆነ ይሰማዎታል። ደህና ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመቅመስ ፣ አዲስ ክህሎት ለማንሳት እና በየቀኑ የሚጠብቀውን ነገር ለማቅረብ ጥሩ መንገድ ነው። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መፈለግ እንዲሁ ለራስዎ የተወሰነ የግል ጊዜን እንዲቀርጹ ያስገድድዎታል እና ውጥረትዎን ያቃልልዎታል። ለደስታ የበለጠ ክፍት።
- ጥበባዊ ጎንዎን ያስሱ። ሙያዊ ጥራት ያላቸውን ፎቶግራፎች እንዴት መሳል ፣ መቀባት ወይም ማንሳት እንደሚችሉ ይወቁ። ፎቶግራፍ ዓለምን የሚመለከቱበትን መንገድ ይለውጣል እና የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል።
- የቃላት ባለሙያ ለመሆን ይሞክሩ። ግጥም ፣ ጨዋታ ወይም አጭር ታሪክ ይፃፉ እና በስሜቱ ይደሰቱ። ደስተኛ እና እርካታ እንዲሰማዎት ሄሚንግዌይ ወይም ስታይንቤክ መሆን የለብዎትም።
- አዲስ ብቸኛ ስፖርት ይምረጡ። ለመሮጥ ፣ ለመዋኘት ወይም ለዮጋ ኃይል ይሞክሩ። እርስዎ የሚያደርጉት ምንም ይሁን ምን ፣ በራስዎ ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ እንደሚችሉ እንዲያውቁ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ለማድረግ ቃል መግባቱን ያረጋግጡ።
- አዲስ ክህሎት ይማሩ። ሹራብ ፣ ጃፓንኛ መናገር ወይም መኪና ማስተካከል ቢማሩ ፣ አዲስ ክህሎት ማንሳት ሁል ጊዜ በጣም አስደሳች ነው።
ደረጃ 2. ሙዚቃ ያዳምጡ።
ባህላዊ ጥበብ ሙዚቃ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል እና መጥፎ ስሜትን ይገድላል። ውጥረት በሚሰማዎት ጊዜ በእውነት የሚወዱትን ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ከዚያ ሙዚቃ የህይወትዎ አካል ፣ ልማድ ያድርጉት።
- ሙዚቃን ወደ ሕይወትዎ እንዲያስገቡ የሚያስታውስዎትን ውጥረትን እንደ ‹ምልክት› ይውሰዱ።
- ውጥረት (ፍንጭ) ሙዚቃን (መደበኛ) ለማዳመጥ ይመራል ፣ እሱም በተራው ፣ የተሻለ ስሜት ይፈጥራል።
ደረጃ 3. የበለጠ በአዎንታዊ መልኩ ያስቡ።
አዎንታዊ አሳቢ መሆን በተመሳሳይ አሮጌ ነገር ላይ አዲስ ሽክርክሪት ለማድረግ እና ስለሆነም የበለጠ ለመዝናናት በሩን ለመክፈት ጥሩ መንገድ ነው። በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ ምርጡን መቀበልን ከተማሩ በኋላ ሕይወትዎ በሙሉ ብሩህ ይሆናል - የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ ጓደኞች እና ግቦች የበለጠ ማራኪ ይሆናሉ። ስለዚህ ፣ ሊሳሳቱ በሚችሏቸው ትናንሽ ነገሮች ሁሉ ላይ ከመጠን በላይ መጨናነቅን ያቁሙ እና የበለጠ በአዎንታዊ መልኩ ያስቡ-
- የሚያመሰግኑትን ሁሉ ይወቁ። ስለ ሕይወትዎ እና በእሱ ውስጥ ስላሉት ሰዎች የሚወዷቸውን ነገሮች ሁሉ ይፃፉ። ከቀንዎ ጋር ሲሄዱ ይህ የበለጠ የደመቀ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
- ከመጥፎ ሁኔታ ይልቅ የተሻለውን ሁኔታ ያስቡ። ሊከሰት ስለሚችለው በጣም መጥፎ ነገር ሲጨነቁ በሚይዙበት ጊዜ ሁሉ ፣ አሉታዊ ሀሳቦችዎን በበለጠ ኃይለኛ አዎንታዊ ሀሳቦች ይዋጉ።
- ከመጨቃጨቅ ወይም ከመጮህ ተቆጠብ። አንድ ጊዜ ማማረር ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን ስለተሳሳቱ ጥቃቅን ነገሮች ሁሉ የሚያጉረመርሙ ከሆነ ፣ የእራስዎን መዝናናት እንዲሁም በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ሁሉ መዝናናትን ያበላሻሉ።
ደረጃ 4. ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ።
በእራስዎ ለመዝናናት ሌላኛው መንገድ ከምቾት ቀጠናዎ መውጣት ነው። ከቀን ወደ ቀን ተመሳሳይ አሮጌ ነገር ከማድረግ ይልቅ ምንም ያህል ሞኝ ወይም ገጸ-ባህሪ ቢኖረውም ፈጽሞ ያደርጉታል ብለው ያላሰቡትን አንድ ነገር ያድርጉ።
- ከተፈጥሮ ጋር የጋራ። እርስዎ የቤት ውስጥ ዓይነት ከሆኑ ፣ ከሰዓት በኋላ ረጅም የእግር ጉዞ በማድረግ ወይም አጭር የእግር ጉዞን እንኳን ያድርጉ። እርስዎ ምን ያህል አስደሳች እንደሚሆኑ ትገረማለህ።
- እርስዎ እንደሚጠሉ እርግጠኛ የሆነ ፊልም ይመልከቱ። ምንም ያህል ሞኝነት ቢሆንም ፣ ሙሉ በሙሉ አዲስ ነገር ከሆነ ጥሩ ጊዜ እንዲያገኙ ዋስትና ይሰጥዎታል።
- እርስዎ በጭራሽ የማይሞክሩትን አንድ ምግብ ምግብ ይምረጡ። ጣዕምዎን ሙሉ በሙሉ አዲስ ሕክምና መስጠቱ ምን ያህል አስደሳች እንደሆነ ትገረማለህ።
ደረጃ 5. በሕይወትዎ ውስጥ ያለውን ውጥረት ይቀንሱ።
በሚመጡዎት ትናንሽ ነገሮች ላይ ከተጨነቁ መዝናናት አይችሉም። ሥራዎን ሁሉ ሲያጠናቅቁ ወይም እንደ እንቅልፍ እንደጎደለው ዞምቢ ሲራመዱ በመጨነቅ ከተጠመዱ በጭራሽ ምንም ደስታ አይኖርዎትም። በሕይወትዎ ውስጥ ውጥረትን እንዴት መቀነስ እና በውጤቱም የበለጠ መዝናናት እንደሚችሉ እነሆ-
- አዕምሮዎን ያዝናኑ። ስለወደፊቱ ቀን ለማሰብ በማሰላሰል ፣ ዮጋ በመሥራት ወይም ረጅም የእግር ጉዞ በማድረግ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ።
- ሰውነትዎን ዘና ይበሉ። በቀን 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ጥሩ ማሸት በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ውጥረትን ለመልቀቅ ዋስትና ተሰጥቶታል።
- ለመዝናናት ጊዜ ይስጡ። ምንም ያህል ውጥረት ቢሰማዎት ፣ በየሳምንቱ መርሃ ግብርዎን “አስደሳች ጊዜ” መሰካት አለብዎት። (እያንዳንዱ ነጠላ ቀን እንኳን የተሻለ ነው። በሳምንት ለጥቂት ሰዓታት ለመዝናናት ጊዜን ብቻ የአእምሮዎን ሁኔታ በእጅጉ ለማሻሻል ይረዳል።
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ። በየቀኑ መተኛት እና በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ከእንቅልፍዎ መነሳት የኃይልዎን ደረጃ ለማሻሻል እና ኃላፊነቶችዎን ለመወጣት የበለጠ ችሎታ እንዲሰማዎት የተረጋገጠ ነው።
ዘዴ 4 ከ 4 - ከሌሎች ጋር መዝናናት
ደረጃ 1. ከጓደኞችዎ ጋር የሚያደርጉትን አዲስ እንቅስቃሴ ይፈልጉ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር እየተዝናኑ እና አዲስ ነገሮችን እየሞከሩ ከሆነ ፣ የበለጠ ለመደሰት ዋስትና ተሰጥቶዎታል። አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር ጥሩ ኩባንያ ማግኘት ምንም ይሁን ምን ያስደስቱዎታል። ለመሞከር አንዳንድ ታላላቅ ነገሮች እዚህ አሉ
- የቡድን ስፖርትን ይቀላቀሉ። የቮሊቦል ሊግን እየተቀላቀሉ ይሁን ወይም ከሁለት ጓደኞችዎ ጋር ባድሚንተን ሲጫወቱ ፣ ጥሩ ጊዜ ለማሳለፍ ዝግጁ ይሆናሉ።
- ባህላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ። ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ቲያትር ፣ ሙዚየም ወይም ኮንሰርት ይሂዱ እና ምን ያህል ጥሩ ጊዜ እንዳገኙ ይመልከቱ።
- አንድ ጭብጥ ፓርቲ ጣሉ። የአለባበስ ፓርቲም ሆነ የግድያ ምስጢራዊ ፓርቲም ቢሆን ከጓደኞችዎ ጋር ጭብጥ ድግስ መዝናናት ጥሩ መንገድ ነው።
- አዲስ ምግብ ቤት ይመልከቱ። ለምግብ ወይም ለደስታ ሰዓት ልዩ ወደ ሙሉ በሙሉ አዲስ ቦታ ይሂዱ እና ከጓደኞችዎ ጋር በሚያደርጉዋቸው ታላላቅ ውይይቶች ውስጥ ይሳተፉ።
- አብራችሁ አብስሉ። በጥቂት ጓደኞችዎ ላይ ይጋብዙ እና የተትረፈረፈ ምግብ ይፍጠሩ ወይም አዲስ ዓይነት ጣፋጭ ምግቦችን በመጋገር ይደሰቱ።
ደረጃ 2. ዳንስ።
ምንም ያህል ሞኝ ወይም በራስ የመተማመን ስሜት ቢሰማዎት ከጓደኞችዎ ጋር መደነስ ሁል ጊዜ ጥሩ ጊዜ ነው። በቤት ውስጥ ግብዣ ፣ ጥቂት የቅርብ ጓደኞች ባሉበት ክበብ ውስጥ ፣ ወይም ስሜቱ ቢመታ ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር በመንገድ መሃል ላይ መደነስ ይችላሉ። ሰውነትዎን ማንቀሳቀስ እና ከሞኝ ዘፈን ግጥሞች ጋር መዘመር በእርግጠኝነት የበለጠ አስደሳች ያደርግልዎታል።
ዳንስ በእውነት የሚወዱ ከሆነ ፣ ከዚያ ሳልሳ ፣ ካርዲዮ ሂፕ ሆፕ ወይም ሌላ ዓይነት የዳንስ ክፍል መውሰድ በእርግጠኝነት ሕይወትዎን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል።
ደረጃ 3. ከትክክለኛ ሰዎች ጋር ይራመዱ።
የመዝናኛ ክፍል በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ የበለጠ ደስታ እና ደስታን ከሚያመጡ ሰዎች ጋር መዝናናት ነው። ከአሉታዊ ናንሲ ወይም ሁል ጊዜ ያለምንም ምክንያት ከሚያዝን ሰው ጋር የሚዝናኑ ከሆነ ፣ ከዚያ ከሌሎች ጋር የበለጠ መዝናናት አይችሉም። ሕይወትዎን የበለጠ አስደሳች ከሚያደርጉ ሰዎች ጋር እንዴት እንደሚዝናኑ እነሆ-
- ድንገተኛ እና ጀብደኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር ይዝናኑ። እነዚህ ሰዎች በጣም ባልተጠበቁ ቦታዎች መዝናናትን ለማግኘት ዋስትና ተሰጥቷቸዋል።
- እርስዎን ከሚሰነጣጥሩዎት ሰዎች ጋር ይገናኙ። እየሳቁ ከሆነ ፣ የትም ቢሆኑ መዝናናት ይችላሉ።
- አዎንታዊ ከሆኑ ሰዎች ጋር ይገናኙ። አዎንታዊ ሰዎች ስለ ሕይወት ይደሰታሉ እናም ከአሉታዊ እና ከሚያስጨንቁ ሰዎች የበለጠ ለመደሰት ዋስትና ተሰጥቷቸዋል።
ደረጃ 4. የበለጠ ይሳቁ።
ለመዝናናት በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ በቀላሉ መሳቅ ነው። በኮርኒ ቀልዶቻቸው ምክንያት ቢስቁ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር በአስቂኝ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን በማግኘታቸው ሌሎች ሰዎች ይህንን እንዲያደርጉ ሊረዱዎት ይችላሉ። የበለጠ በመሳቅ የበለጠ እንዴት እንደሚዝናኑ እነሆ-
- ከጓደኞችዎ ጋር አስቂኝ ነገር ይመልከቱ። ኮሜዲ ለማየት ወደ ፊልሞች ይሂዱ ወይም ሌላው ቀርቶ ኮሜዲያን ይመልከቱ ፣ እና ወዲያውኑ ይደሰታሉ።
- ሞኝ የቦርድ ጨዋታ ይጫወቱ። ከሌሎች ጋር በሚዝናኑበት ጊዜ የቦርድ ጨዋታዎች እርስዎን ለማሳቅ ዋስትና ተሰጥቷቸዋል።
- Charades አጫውት. ይህ የድሮ ትምህርት ቤት ጨዋታ ሁል ጊዜ ሁከት ነው።
- ደደብ ወይም ደደብ ለመሆን አትፍሩ። ከጓደኞችዎ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በፀጉር ብሩሽዎ ውስጥ መዘመር ፣ በጣም አስቂኝ ልብሶችን መልበስ ወይም እንደ ሞኝ መደነስ ይችላሉ። እገዳዎችዎን ይልቀቁ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ የበለጠ ይደሰታሉ።
ደረጃ 5. ወደ ጀብዱ ይሂዱ።
ከሌሎች ጋር መዝናናት የሚቻልበት ሌላው መንገድ ወደ ጀብዱ መሄድ ነው። ይህ ማለት ለጥቂት ሰዓታት ያህል የመንገድ ጉዞ ማድረግ ፣ ለእረፍት ቦታ ማስያዝ ወይም እርስዎ በጭራሽ አይተውት ወደማያውቁት የአከባቢ መናፈሻ ወይም ምልክት ወደ ጀብዱ መሄድ ማለት ሊሆን ይችላል።
- የመንገድ ጉዞ ለመዝናናት የተረጋገጠ መንገድ ነው። ከረሜላ ፣ መጥፎ የፖፕ ሙዚቃ ድብልቅ እና ካርታ ይዘው ይምጡ ፣ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ይደሰታሉ።
- ወደ ባህር ዳርቻ ወይም ወደ ጫካው ይሂዱ። ለማንኛውም ነገር ከተዘጋጁ የጓደኞች ጥቅል ጋር ከሆኑ ከቤት ውጭ ለመዝናናት ዋስትና ይሰጥዎታል።
- አስደሳች የእረፍት ጊዜ ይሂዱ። እርስዎ ስለሚሰማዎት ብቻ ወደ ቬጋስ ፣ ሜክሲኮ ፣ ወይም ወደ ቀጣዩ ከተማ ብቻ ይሂዱ እና ቱሪስት የመሆን እና ትንሽ አስነዋሪ እርምጃ በመውሰድ ይደሰቱ።
ዘዴ 3 ከ 4 - በሥራ መዝናናት
ደረጃ 1. ጠንካራ ግንኙነቶችን ይገንቡ።
በሥራ ላይ ምንም ዓይነት ደስታ እንደማያገኙ ሊሰማዎት ከሚችሉባቸው ምክንያቶች አንዱ እዚያ ካሉ ሰዎች ጋር ባለመደሰቱ ነው። ደህና ፣ ቆንጆ ለመሆን ፣ ጥያቄዎችን በመጠየቅ እና ከእነሱ ጋር በሚያሳልፉት ጊዜ በመደሰት ከሥራ ባልደረቦችዎ እና ከአለቃዎ ጋር ለመተዋወቅ ጥረት በማድረግ ያንን መለወጥ ይችላሉ።
- ስለ ቤተሰቦችዎ እና ፍላጎቶችዎ በማውራት ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ለመተዋወቅ ጊዜ ይውሰዱ።
- በሥራ ቦታ አይዝጉ። በማይታመን ሥራ ከመጠመድ ይልቅ የሚገኝን ይመልከቱ ፣ እና ብዙ ሰዎች ከእርስዎ ጋር መነጋገር ይፈልጋሉ። በእረፍት ክፍል ውስጥ አልፎ አልፎ የውይይት ክፍለ ጊዜ ይሳተፉ።
- ከሥራ ባልደረቦችዎ ከአንዱ ጋር ምሳ ለመውጣት ይውጡ ፣ እና ጥሩ ውይይት በማድረግ እና እርስ በእርስ በመተዋወቅ ይደሰታሉ።
- ሁሉም ግንኙነቶችዎ በስራ ቀን እንዲጠናቀቁ አይፍቀዱ። ከአንዳንድ የሥራ ባልደረቦችዎ ጋር እየተቀራረቡ ከሆነ ከሥራ በኋላ ለመጠጥ ወይም ለቡና ይጋብዙዋቸው።
ደረጃ 2. የሥራ ቦታዎን ከፍ ያድርጉ።
የሥራ ቦታዎን ትንሽ የበለጠ አስደሳች ለማድረግ በመሞከር በሥራ ላይ የበለጠ መዝናናት ይችላሉ። ምንም እንኳን የሥራ ቦታዎ ምን እንደሚመስል ላይ ብዙ ቁጥጥር ማድረግ ቢችሉም ፣ የሥራ አካባቢዎን የበለጠ ማራኪ ለማድረግ ጥቂት ነገሮች ማድረግ ይችላሉ።
- ትንሽ ያጌጡ። ከቻሉ አስደሳች ፖስተር ይለጥፉ ወይም አንዳንድ አበቦች ያሏቸው ደማቅ ቀለም ያለው የአበባ ማስቀመጫ ይዘው ይምጡ።
- ጥቂት ምግብ አምጡ። ኩኪዎችን መጋገር ወይም አንዳንድ ቺፖችን እና ጓካሞልን አምጡ እና ሁሉንም ሰው የበለጠ ወዳጃዊ በሆነ የደስታ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚያደርግ ይመልከቱ።
- የሥራ አካባቢዎን ያሳድጉ። በስራ ቦታዎ ውስጥ ፈገግ የሚያሰኙ አስቂኝ የቀን መቁጠሪያ እና ስዕሎችን ይንጠለጠሉ ፣ እና እርስዎ በሥራ ላይ የበለጠ ለመደሰት በመንገድ ላይ ይሆናሉ።
ደረጃ 3. አንዳንድ ከስራ በኋላ ሽርሽርዎችን ይፍጠሩ።
በሥራ ቦታ መዝናናት ከፈለጉ ፣ የሥራው ቀን ካለቀ በኋላም እንኳ አብረው ከሚሠሩዋቸው ሰዎች ጋር ለመዝናናት መሞከር አለብዎት። ይህንን ማድረግ የሚችሉት በሳምንታዊ የደስታ ሰዓት ወይም በየሁለት ወሩ የቡድን ምግብ በማግኘት ፣ ወይም ጥቂት ሰዎች ከስራ በኋላ አንድ ጊዜ እራት እንዲበሉ በመጋበዝ ብቻ ነው።
- ድግስ ከጣሉ ፣ አንዳንድ ባልደረቦችዎን ይጋብዙ። ወደ አስደሳች አካባቢ ይምጧቸው።
- እርስዎ እና የስራ ባልደረቦችዎ አብረው አብረውን በፈቃደኝነት መስራት ይችላሉ። መልካም ስራ እየሰሩ አብራችሁ መዝናናት ትችላላችሁ።
ደረጃ 4. እረፍት ይውሰዱ።
በስራ ቦታ መዝናናት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ቤትዎ ትንሽ ፈጥነው ቢሆኑም እንኳ በቀን 12 ሰዓታት በጠረጴዛዎ ላይ ተኝተው ማሳለፍ አይችሉም። ቢያንስ በየሰዓቱ እረፍት መውሰድ አእምሮዎ እና ሰውነትዎ ኃይል እንዲሞሉ ይረዳዎታል እናም የበለጠ ቀልጣፋ እና ቀኑን ሙሉ የበለጠ እንዲዝናኑ ያደርግዎታል።
- ለምሳ ውጣ። እርስዎ ብቻዎን ወይም ከሥራ ባልደረባዎ ጋር ሆነው ለምሳ ከቢሮው መውጣት ፣ ወደ ሥራ በመሄድ የበለጠ ደስተኛ እንዲሆኑ የሚያደርግ አጭር እረፍት ይሰጥዎታል።
- ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ቀኑን ሙሉ በቢሮ ውስጥ ቢሆኑም ፣ ከቤት ውጭም ሆነ በቢሮው ዙሪያ ይራመዱ ፣ ለመራመድ ቢያንስ ከ10-15 ደቂቃዎች ይውሰዱ።
- ከቻሉ በአሳንሰር ፋንታ ደረጃዎቹን ለመውሰድ ይሞክሩ። ይህ ፈጣን አካላዊ እረፍት ይሰጥዎታል።
- ከጊዜ ወደ ጊዜ ተግባሮችን ይቀይሩ። በማቅረብ ፣ ጥሪዎችን በማድረግ እና ኢሜይሎችን በመላክ መካከል ይቀያይሩ እና እያንዳንዱ የግለሰብ ሥራ የበለጠ አስደሳች እንደሚሆን ያያሉ።
ደረጃ 5. በሚሰሩበት ጊዜ አንዳንድ ጨዋታዎችን ይጫወቱ።
አንድ ጊዜ ትንሽ ጨዋታ ለመጫወት ጊዜ ከወሰዱ በዋናነት ምርታማነትዎን አያስተጓጉሉም። ዴስክዎ ላይ ሳሉ በሞኝነት tyቲ ወይም በሸፍጥ መጫወት እንኳን የሥራ ቀንዎን ትንሽ አስደሳች ያደርገዋል።
- የበለጠ ተራ ቢሮ ካለዎት ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር የኔር ኳስ መወርወር ብዙ አስደሳች ሊሆን ይችላል።
- የራስዎ ቢሮ ካለዎት በበርዎ ላይ የቅርጫት ኳስ ማንጠልጠያ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀለል ያለ ኳስ ወደ ውስጡ መወርወር ቀንዎ የበለጠ አስደሳች እንዲሆን ያደርገዋል።
ዘዴ 4 ከ 4 - በትምህርት ቤት መዝናናት
ደረጃ 1. አስተማሪዎችዎን ያክብሩ።
መምህራንዎን እንደ ሰው ማየት እና የሚገባቸውን ክብር እና ትኩረት መስጠትን ከተማሩ በት / ቤት ውስጥ የበለጠ አስደሳች ይሆናሉ። መምህራኖቻችሁን በእውነት ከወደዱ ፣ ወደ ክፍሎቻቸው በመሄድ የበለጠ ይደሰታሉ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ በትምህርት ቤት የበለጠ ይደሰታሉ።
- ተግባቢ ሁን። ከክፍል በፊት መምህራንን ሰላም ለማለት እና በአዳራሾች ውስጥ ካዩዋቸው ሰላም ለማለት ጊዜ ይውሰዱ።
- እነሱን ለማወቅ ጊዜ ይውሰዱ። ሳታበሳጭ ፣ ከመማሪያ ክፍል አንድ ጊዜ ከመምህራንህ ጋር ወዳጃዊ ውይይት አድርግ።
- ለርዕሰ ጉዳዩ ፍላጎት ያሳዩ። ትኩረት ይስጡ እና ጥሩ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ይመልሱ ፣ እና ለአስተማሪዎ እና ለሚያስተምረው ርዕሰ ጉዳይ የበለጠ አድናቆት ይኖርዎታል።
ደረጃ 2. ከጓደኞችዎ ጋር ይደሰቱ።
በትምህርት ቤት መዝናናት ከፈለጉ በትክክለኛው ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር መዝናናት አለብዎት። ምንም እንኳን በክፍለ -ጊዜው በመሄድ ትምህርትዎን ማደናቀፍ ባይኖርዎትም ፣ በሚችሉበት ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር በመዝናናት የትምህርት ቤትዎን ተሞክሮ በተሻለ ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ።
- በካፊቴሪያ ውስጥ ከጓደኞችዎ ጋር ይዝናኑ። ከጓደኞችዎ ጋር በሚያደርጉት አስደሳች ውይይቶች ይደሰቱ እና አብራችሁ ያለዎትን ጊዜ በጉጉት ይጠብቁ። ለምሳ አይዘገዩ ወይም ለሚቀጥለው ክፍል የቤት ሥራዎን ለመጨረስ በመሞከር ጊዜዎን ሁሉ ያሳልፉ ወይም ዋጋ ያላቸው ግንኙነቶች ይጎድሉዎታል።
- በመቆለፊያዎ ላይ ሲሆኑ ወይም ወደ ቀጣዩ ክፍልዎ ሲሄዱ ከጓደኞችዎ ጋር ይወያዩ። ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር ወደ ክፍል እንዲሄዱ የሚያስችል የእግር ጉዞ መርሃ ግብር ያዘጋጁ።
- ቀደም ብለው ወደ ትምህርት ቤት ከመጡ ፣ ዞምቢ አይሁኑ እና ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ። ይደሰቱ እና ከውይይቱ ይነሳሉ።
ደረጃ 3. ተገዢዎችዎን ያቅፉ።
እርስዎ የሚማሩትን በእውነት መውደድ ጥሩ ባይመስልም ፣ እርስዎ በሚማሩት ነገር ላይ ፍላጎት በማሳየቱ በእውነቱ ተጠቃሚ ይሆናሉ እና በሂደቱ ውስጥ ብዙ ደስታ ያገኛሉ። በክፍል ውስጥ አሰልቺ ከሆኑ ፣ ትምህርቱን ካልረዱ ወይም ቀኑን ሙሉ የሚማሩትን ማንኛውንም ነገር በጉጉት ካልጠበቁ አይዝናኑም።
- ጥሩ ተማሪ ሁን። የቤት ሥራዎን ከሠሩ እና ለፈተናዎችዎ ካጠኑ ፣ ከዚያ በርዕሰ ጉዳዩ ውስጥ ይጠመቃሉ። ምን እየሆነ እንዳለ በትክክል ካወቁ በክፍል ውስጥ የበለጠ ይሳተፋሉ።
- ከትምህርት ቤት ውጭ የሚወዷቸውን ትምህርቶች ይረዱ። ምንም እንኳን እያንዳንዱን ክፍል መውደድ ባይችሉም ፣ የአሜሪካን ታሪክ ወይም ፈረንሣይ በእውነት እንደወደዱት ካዩ ፣ ከዚያ ከክፍል ውጭ ባለው ርዕሰ ጉዳይ ላይ ካነበቡ የበለጠ ይደሰቱዎታል።
- ለእያንዳንዱ ርዕሰ ጉዳይ ዕድል ይስጡ። ሂሳብን እንደሚጠሉ እና ከአንድ መጥፎ የጂኦሜትሪ ክፍል በኋላ ሁል ጊዜ ሂሳብ እንደሚጠሉ አይወስኑ። ከእያንዳንዱ አዲስ አስተማሪ በኋላ አእምሮዎን እንደገና ያስጀምሩ እና ቀደም ሲል ምንም ያህል ፈታኝ ቢሆን ስለ እያንዳንዱ ርዕሰ ጉዳይ ቢያንስ አንድ ጥሩ ነገር እንዳለ ለራስዎ ይንገሩ።
ደረጃ 4. አስደሳች ተጨማሪ-ሥርዓተ-ትምህርቶችን ያግኙ።
ለመዝናናት ሌላ ጥሩ መንገድ ትምህርት ቤት ነው ቀኖችዎን የበለጠ አስደሳች በሚያደርጉ ተጨማሪ ሥርዓተ-ትምህርቶች ውስጥ መሳተፍ ነው። ወደ ኮሌጅ ለመግባት ይረዳዎታል ብለው በማሰብ ብቻ ወደ ክበብ ወይም ስፖርት መቀላቀል የለብዎትም ፣ ነገር ግን በእንቅስቃሴው ላይ ከልብ ፍላጎት ስላሎት እና እየተዝናኑ እያለ እራስዎን ማሻሻል ስለሚፈልጉ።
- ስፖርት ይቀላቀሉ። ጥሩ ጊዜ እያገኙ እንዲሰሩ የሚያደርግዎትን ስፖርት ይምረጡ። ከመደበኛ ትምህርት ውጭ የሆነ ስፖርት እንደ ማሰቃየት ሊሰማው አይገባም።
- አንድ ክለብ ይቀላቀሉ። እንደ የትምህርት ቤት ጋዜጣ ፣ የዓመት መጽሐፍ ወይም የክርክር ቡድን ያሉ ፍላጎቶችዎን ለመዳሰስ የሚረዳዎትን ክበብ ይምረጡ።
- በስፖርትዎ ወይም በክለብዎ ውስጥ የሚሳተፉ ሰዎችን ይወቁ። ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ትልቁ አካል በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር የሚገነቡት ትስስር ነው። በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች የበለጠ ይጠቀሙ እና በተቻለዎት መጠን ብዙ ግንኙነቶችን ይገንቡ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በአከባቢዎ የማህበረሰብ ማእከል ፣ ቤተክርስቲያን ወይም ኮሌጅ ውስጥ የመማሪያዎችን መርሃ ግብር ይመልከቱ።
- በጣም የሚወዱትን ፣ የሚወዷቸውን ነገሮች ያድርጉ።
- አልፎ አልፎ ከጓደኛዎ ጋር ለመውጣት ይሞክሩ።
- ለመዝናናት ምን እንደሚሠሩ ጓደኞችዎን ፣ የሥራ ባልደረቦችዎን እና ቤተሰብዎን ይጠይቁ። እርስዎም እንደሚደሰቱ ለማየት አብረው መለያ ለመስጠት ይሞክሩ።
- ትንሽ ነፃ ጊዜ ባገኙ ቁጥር ሊወሰድ የሚችል የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሥራ በሚበዛበት መርሃግብር እንኳን ለመዝናናት ጥሩ መንገድ ነው።
- ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ። ለእርስዎ እና ለእነሱ አስደሳች ይሆናል።
- ከእርስዎ ስብዕና ጋር የሚስማሙ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ። ከቤት ውጭ መሆንን የሚወዱ ከሆነ ምናልባት ወደ ገበያ ከመሄድ ይልቅ በእግር መዝናናት የመዝናናት ዕድሉ ሰፊ ነው።
- አዲስ ባህልን ለማሰስ ወደ አዲስ ቦታ ለመጓዝ ጊዜ ያቅዱ።
- ከወንድምዎ ወይም ከእህትዎ ጋር ይጫወቱ። እነሱን ለማወቅ የተሻለ መንገድ ነው።
- በፀሐይዎ ቀን ሌላ ማንም እንዲገባ እና ዝናብ እንዳይዘንብ።
