የአንድ ልብ ወለድ ገጸ -ባህሪ ሞት አስደንጋጭ የመረበሽ እና እውነተኛ ስሜት ሊሰማው ይችላል። ምንም እንኳን ገጸ -ባህሪው እውነተኛ ሰው ባይሆንም ፣ አሁንም ከእነሱ ጋር በማይታመን ሁኔታ ሊሰማዎት ይችላል። የእርስዎ ተወዳጅ ገጸ -ባህሪ ሲሞት ፣ በሀዘን እና በእርቅ ሂደት ውስጥ ማለፍ የተለመደ ነው። ከሞቱ በኋላ ይህንን ገጸ -ባህሪ ማክበር እና ጥሩ ስሜት መጀመር የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 4 - ሀዘንዎን መግለፅ
ደረጃ 1. የፈለከውን ያህል አልቅስ።
ገጸ -ባህሪው ልብ ወለድ ስለሆነ ብቻ ማልቀስ ሞኝነት ነው ብለው አያስቡ። ምንም እንኳን እምብዛም ጽንፍ ባይኖረውም ሰዎች በእውነተኛ ህይወታቸው ውስጥ እንደሚያደርጉት ለሐሳዊ ገጸ -ባህሪያት ተመሳሳይ የሐዘን ሂደት ውስጥ መሄድ ይችላሉ። በሀዘንዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንደተፀደቁ ይወቁ እና የሀዘን ስሜቶችን ለማፈን አይሞክሩ።
ደረጃ 2. ንዴት እንዲሰማዎት ይፍቀዱ።
ባህሪዎ ስለሞተ ሊቆጡ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ የባህሪ ሞት ከሰማያዊው ይወጣል እና ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ሊመስል ይችላል። በደራሲው ላይ ፣ ወይም ለሞታቸው ምክንያት በሆነ ሌላ ገጸ -ባህሪ ላይ ሊቆጡ ይችላሉ። እራስዎን እነዚህን ስሜቶች እንዲሰማዎት እና ጤናማ በሆነ መንገድ ይግለጹ።
- ቁጣዎን ለማስወገድ እንደ መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ጭንቅላትዎን ለማፅዳት ፈጣን የእግር ጉዞ ማድረግ እንኳን ሊረዳዎት ይችላል።
- ስለ ቁጣዎ ይናገሩ። ወይ ከሌሎች አድናቂዎች ጋር ወይም ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ፣ ይህ ገጸ -ባህሪ መሞቱ ምን ያህል ኢፍትሐዊ እንደሆነ ተነጋገሩ። ይህ በንዴት ስሜትዎ ውስጥ እንዲሰሩ ይረዳዎታል። ስለ ቁጣዎ በእርጋታ ለመናገር ይሞክሩ - ቁጣዎን በሌሎች ሰዎች ላይ ማውጣቱ አንድ ነገር ቢኖር ብቻ የከፋ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
ደረጃ 3. ለባህሪዎ ደብዳቤ ይጻፉ።
አንዳንድ ጊዜ በባህሪው መጥፋት ላይ ከፍተኛ ሀዘን ይሰማናል ምክንያቱም ለእኛ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ልንነግራቸው አንችልም። ለሚወዱት ልብ ወለድ ገጸ -ባህሪዎ ደብዳቤ መጻፍ ፍቅርዎን እና ሀዘናቸውን በሞታቸው ላይ በቀጥታ እንደገለፁላቸው የሚሰማዎት መንገድ ነው።
ወደ ምናባዊ ገጸ -ባህሪ ሲጽፉ መጀመሪያ ላይ ሞኝነት ሊሰማዎት ይችላል። ነገር ግን መጻፍ በጣም ህክምና እንደሆነ ተረጋግጧል ፣ በተለይም በቀጥታ ለአንድ ሰው ሲጽፉ እና ስሜትዎን ሲገልጹ።
ደረጃ 4. ለራስዎ ጊዜ ይስጡ።
ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት አይጠብቁ። ሐዘን ለሁሉም ሰው የተለያየ ጊዜ የሚወስድ ሂደት ነው። በተለይም ይህ ሞት ከሰማያዊው ከወጣ ፣ የተረጋጋ እና የተሻለ ሆኖ ለመታየት ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ከሞት በላይ መሆን አለብዎት ብለው በማሰብ እራስዎን በያዙ ቁጥር ፣ ሀዘንዎን ለማሸነፍ ትክክለኛ የጊዜ ሰሌዳ እንደሌለ ያስታውሱ።
ደረጃ 5. ራስን መንከባከብን ይለማመዱ።
ለዚህ ገጸ -ባህሪ ሲያሳዝኑ እራስዎን ትንሽ ይንከባከቡ። በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እንደሚያልፉ ለራስዎ እውቅና የመስጠት አስፈላጊ መንገድ ነው። ለራስዎ ትንሽ ማበረታቻ ለመስጠት የሚወዱትን ምግብ መብላት ወይም በጥቂቱ መተኛትን በቀን አንድ ነገር ያድርጉ።
ደረጃ 6. እራስዎን አይፍረዱ።
በአንድ ወይም በሌላ ፣ ሁሉም ሰው ልብ ወለድ ገጸ -ባህሪ ማጣት ተሰምቷል። እነሱ እውነተኛ ስላልሆኑ ፣ ያ ማለት ከእነሱ ጋር አባሪዎችን አይፈጥሩ ማለት አይደለም። በእውነቱ ፣ በአንድ ገጸ -ባህሪ ሞት ማዘን ሰው ነው እናም ይህ ለርህራሄ ትልቅ አቅም እንዳለዎት ያሳያል።
ደረጃ 7. ከጓደኞች ጋር ይነጋገሩ።
መጽሐፉን ያነበቡ ወይም ፊልሙን ወይም ተከታታይን ከባህርይዎ ጋር የተመለከቱ ጓደኞች ካሉዎት ፣ እርስዎ ምን ያህል እንዳዘኑ ያነጋግሩዋቸው። ሀዘንን ለማሸነፍ አስፈላጊ እርምጃ መግለፅ ነው። እርስዎን የሚወዱ እና ስለሚረዱዎት ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች ታላቅ ሀብት ናቸው።
ደረጃ 8. አድናቂዎችን በመስመር ላይ ያግኙ።
አንዳንድ ጊዜ በባህሪው ሞት የተጎዱ ከክበብዎ ውጭ ሰዎችን ማግኘት ጠቃሚ ነው። የአድናቂ ማህበረሰቦች አባልነት ጠንካራ ስሜታዊ ድጋፍ ሊሰጥዎት እንደሚችል ተረጋግጧል። ከሌሎች ደጋፊዎች ጋር መነጋገር ስሜትዎን ከስርዓትዎ ውስጥ ለማውጣት እና በመበሳጨት ወይም በሀዘን ስሜት ብቻዎን እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
- በይፋዊ ወይም በአድናቂ ድር ጣቢያዎች ላይ ከሌሎች አድናቂዎች ጋር ይሳተፉ። ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ስለ ገጸ -ባህሪዎ ሞት ማውራት የሚችሉበት የውይይት ሰሌዳዎች አሏቸው።
- ስለራስዎ ስለሚሰጡት መረጃ ይጠንቀቁ። እንደ ስልክ ቁጥርዎ ያሉ የግል መረጃዎችን አይስጡ። ከሌሎች አድናቂዎች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ቅጽል ስም መጠቀም ያስቡበት።
ዘዴ 4 ከ 4 - ህይወታቸውን ማክበር
ደረጃ 1. የሚወዷቸውን ትዕይንቶች እንደገና ያንብቡ ወይም እንደገና ይመልከቱ።
እነሱ በሕይወት በነበሩበት እና በደስታ ጊዜ ገጸ -ባህሪዎን እንደገና መጎብኘት እርስዎ ያነሰ ሀዘን እንዲሰማዎት ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። ምንም እንኳን እነሱ በመጨረሻ ቢሞቱም ፣ ሁል ጊዜ ተመልሰው ከእነሱ ጋር ጊዜ ማሳለፍ እንደሚችሉ ማወቁ የሚያጽናና ነው።
ደረጃ 2. ቁምፊውን ያስመስሉ።
ስለሚወዱት ገጸ -ባህሪዎ የሚወዷቸው እና የሚያደንቋቸው ባህሪዎች አሉ። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እነሱን ለማካተት ይሞክሩ።
- የባህሪውን ደግነት የሚያደንቁ ከሆነ ደግ እና ለጋስ ለመሆን ይሞክሩ። ይህ የባህሪው ውርስ በሕይወት እንዲኖር የሚያስችል መንገድ ነው።
- በዕለት ተዕለት ዓይነቶች ውስጥ የእርስዎን ባህሪ እንኳን መምሰል ይችላሉ። ገጸ -ባህሪዎ ረጅም የእግር ጉዞዎችን ማድረግ ወይም ቡና መጠጣት የሚወድ ከሆነ እነዚህን ነገሮች ይሞክሩ። እነሱ ወደ እርስዎ ባህሪ ቅርብ እንዲሆኑ ያደርጉዎታል እና እነሱን በተለየ መንገድ ለመረዳት ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. የነሱን ተጽዕኖ አስታውሱ።
ስለ እርስዎ ተወዳጅ ገጸ -ባህሪ እና በእርስዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በሌሎች ገጸ -ባህሪዎች ላይ ስላደረጉት ተፅእኖ ያስቡ። ያለዚህ ገጸ -ባህሪ ታሪኩ ተመሳሳይ አይሆንም ፣ እና እነሱ ቢጠፉም እንኳ ለመጽሐፉ ወይም ለትዕይንት ያደረጉትን መልካም ነገር ሁሉ ማስታወስ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሞታቸውን እንደገና ያስቡ።
ምናልባት ሞታቸው አላስፈላጊ ወይም ስህተት እንደሆነ ይሰማዎታል። ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ ደራሲዎች ገጸ -ባህሪያትን በአንድ ምክንያት ይገድላሉ። ብዙውን ጊዜ ሌሎች ገጸ -ባህሪያትን ወደ ተግባር ማነሳሳት ነው። ምንም እንኳን የእርስዎ ልብ ወለድ ገጸ -ባህሪ ሞት አስከፊ ቢሆንም ፣ ምናልባት ለሴራው ወይም ለሌሎች የታሪኩ ገጸ -ባህሪዎች አስፈላጊ ነበር።
ሞቱ በሆነ ምክንያት ስለተከሰተ ፣ ስለእሱ ያን ያህል ማዘን አለብዎት ማለት አይደለም። በከንቱ እንዳልሞቱ ማወቁ ብቻ ሊያጽናና ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 4 - የደጋፊ ጽሑፍን እና ሥነ ጥበብን መሥራት
ደረጃ 1. የአድናቂ ልብ ወለድ ይፃፉ።
ስለ እርስዎ ተወዳጅ ገጸ -ባህሪ የደጋፊ ልብ ወለድ ይፃፉ። ጸሐፊው ያልሸፈናቸውን በሕይወታቸው ውስጥ ያሉትን ክፍተቶች መሙላት ይችላሉ። ወይም ደግሞ ለታሪካቸው ተለዋጭ ማብቂያ እንኳን ሊጽፉላቸው ይችላሉ። ይህ ከባህሪው ጋር ለመሳተፍ እና በሕይወትዎ ውስጥ በሕይወት እንዲቆዩ የሚያደርግ ኃይለኛ መንገድ ነው።
በባህሪው ሞት በጣም የሚነኩበት አንዱ ምክንያት በሕይወታቸው ውስጥ እንደ ተመልካች ስለተሰማዎት ነው። የአድናቂ ልብ ወለድ መፃፍ ከባህሪዎ ጋር በቀጥታ ለመሳተፍ አልፎ ተርፎም ዕጣ ፈንታቸውን ለመቆጣጠር መውጫ ይሰጥዎታል።
ደረጃ 2. የአድናቂዎችን ልብ ወለድ ያንብቡ።
የጽሑፍ ዓይነት ካልሆኑ የአድናቂ ልብ ወለድ ያንብቡ። በአሁኑ ጊዜ ብዙ መጻሕፍት ፣ የቴሌቪዥን ተከታታዮች እና ፊልሞች በእነሱ ላይ የተመሠረተ የደጋፊ ልብ ወለድ አላቸው። ለአድናቂ ልብ ወለድ የበይነመረብ ፍለጋ ያድርጉ። የአድናቂዎች ልብ ወለድ ማንበብ አስደሳች ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ለሚወዱት ገጸ -ባህሪዎ ከመጀመሪያው መድፍ ባሻገር አዲስ ሕይወት ይከፍታል እና ሞታቸውን ከከባድ ድብደባ ያነሰ ያደርገዋል።
- አብዛኛዎቹ የአድናቂዎች ልብ ወለድ በምድቦች ውስጥ ይመጣሉ። ለምሳሌ ፣ የተወሰኑ ገጸ -ባህሪያትን አንድ ላይ “የሚልክ” የፍቅር አድናቂ ልብ ወለድ አለ።
- የተለያዩ ታሪኮችን ወይም ተከታታይን በአንድ ላይ የሚያዋህደው “ተሻጋሪ” የአድናቂ ልብ ወለድ አለ። እንደ ማሰስ የሚሰማዎትን ማንኛውንም የደጋፊ ልብ ወለድ ይምረጡ።
ደረጃ 3. የደጋፊ ጥበብን ይስሩ።
የደጋፊ ጥበብ ከባህሪዎ ጋር ለመገናኘት ሌላ ኃይለኛ መንገድ ነው። በተለይ ለመጽሐፍት ገጸ -ባህሪዎች ፣ የአድናቂዎች ጥበብ ለባህሪዎ ሌላ ልኬት ሊሰጥ ይችላል። ስዕል ከባህርይዎ ጋር ጊዜን የሚያሳልፉበት መንገድ ነው ፣ እናም የእነሱ ኪሳራ እንዳይበሳጭ ሊያደርግ ይችላል።
በሚወዱት ትዕይንት ላይ በመመስረት ባህሪዎን ይሳሉ። በሚወዷቸው የሕይወታቸው ክፍሎች ውስጥ እራስዎን በመርፌ ይህ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 4. የአድናቂ ዘፈን ይፃፉ።
ስለ ገጸ -ባህሪ ሙዚቃ መፃፍ እንደ አድናቂ ልብ ወለድ እና ሥነ -ጥበብ ያህል የተለመደ አይደለም ፣ ግን እርስዎ የሙዚቃ ዓይነት ከሆኑ ስለ ባህሪዎ ዘፈን ለመጻፍ መሞከር ይፈልጉ ይሆናል። የዘፈን ጽሑፍ ለረጅም ጊዜ ለማመስገን ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እናም ግብርን መጻፍ እና ሀዘንዎን በመዝሙር መግለፅ የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ዘዴ 4 ከ 4 - አዲስ ባህሪ መፈለግ
ደረጃ 1. ተመሳሳይ መጽሐፍ ፣ ትዕይንት ወይም ፊልም ይፈልጉ።
እርስዎ የሚከተሉትን የተለየ ገጸ -ባህሪ ወይም ታሪክ በማግኘት የሚወዱትን ገጸ -ባህሪዎን እየከዱ አይደለም። ከባህሪዎ ቀጣዩን በጣም ቅርብ የሆነውን ነገር ለማግኘት እና በዚያ ታሪክ ውስጥ እራስዎን ለማካተት ሊረዳ ይችላል።
ተመሳሳይ ርዕሶችን ለማግኘት ወይም ጓደኛዎችን እና ቤተሰብ ምክሮችን ለመጠየቅ የጉግል ፍለጋ ያድርጉ።
ደረጃ 2. አዲስ ዘውግ ያስሱ።
ከተመሳሳይ ዘውግ ጋር መጣበቅ የማይሰማዎት ከሆነ ፣ በተለየ መንገድ ለመሄድ ሊሞክሩ ይችላሉ። ከሮማንቲክ መጽሐፍ ወደ ሳይንሳዊ ልብ ወለድ ወደሚመስል ነገር ከተዛወሩ ሙሉ በሙሉ የተለየ የቁምፊዎች ስብስብ ያገኛሉ። አንዳንድ ጊዜ የእርስዎ ተወዳጅ ገጸ -ባህሪ ከነበረበት ግዛት ለመውጣት ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 3. የድሮ ተወዳጅ ገጸ -ባህሪን እንደገና ይጎብኙ።
ወደ ልጅነትዎ ተወዳጅ መጽሐፍት ወይም ፊልሞች ይመለሱ። ምን እንደሚከሰት አስቀድመው ስለሚያውቁ ፣ ስለ ያልተጠበቀ ገጸ -ባህሪ ሞት ምንም ጥርጣሬ ወይም ተስፋ የለም። ላለፉት ዓመታት ከአንዳንድ ተወዳጅ ገጸ -ባህሪዎችዎ ጋር ለኪሳራ ስሜቶች መጽናኛ ሆነው ጊዜ ያሳልፉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በሀዘንዎ ውስጥ እራስዎን ላለማለያየት ይሞክሩ። ይህ እርስዎ የባዕድነት ስሜት እንዲሰማዎት እና እንዲያውም ሊያዝኑዎት ይችላሉ።
- እንዲሁም የሚያስደስትዎትን ማንኛውንም ነገር ለማድረግ መሞከር ይችላሉ። ሙዚቃን ማዳመጥ ፣ እግር ኳስ መጫወት ወይም የእጅ ሥራ መሥራት ፣ የሚደሰቱባቸውን ነገሮች ማድረግ በዚህ ጊዜ ውስጥ ሊረዳዎት ይችላል።
ማስጠንቀቂያዎች
- የአድናቂ ልብ ወለድ ለማንበብ ከመረጡ ከ “ሎሚ” አድናቂ ልብ ወለድ ይጠንቀቁ። ያም ማለት ታሪኩ በውስጡ የአዋቂ ይዘት አለው። ማንኛውም “ሎሚ” ካለ ብዙ ታሪኮች ያስጠነቅቁዎታል።
- በመስመር ላይ ከሌሎች አድናቂዎች ጋር የሚነጋገሩ ከሆነ ማንኛውንም የግል መረጃ አይስጡ። ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ሲነጋገሩ ጥንቃቄ የተሞላበት ደረጃ መጠቀሙ ጥሩ ነው።
