በመድረክ ላይ ጥሩ መስሎ መታየት የውበት ፣ የአሠራር እና የአፈፃፀም ጥምረት ነው። ክፍሉን ማየት እና ከታዳሚው ጋር መሳተፍ ይፈልጋሉ። ለመድረክ ዘና ለማለት መጀመሪያ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን መዘጋጀት ይረዳል። በውስጥ እና በውጫዊ ማንነትዎ ላይ በተወሰኑ ሥራዎች ፣ ሕዝቡን ለማደናቀፍ ይዘጋጃሉ!
ደረጃዎች
ክፍል 1 ከ 4 - አስቀድሞ መዘጋጀት
ደረጃ 1. የእጅ ሥራዎን ይለማመዱ።
በመድረክ ላይ እያከናወኑ ያሉት ሁሉ ፣ በደንብ ማወቅ አለብዎት። ተዋናይ ከሆንክ ትወናውን ተለማመድ። ሙዚቀኛ ከሆንክ ሙዚቃህን ተለማመድ። እርስዎ በተፈጥሮ ተሰጥኦ ሊኖራቸው ይችላል ፣ ግን ጠንክረው ከሠሩ ፣ እሱ ይታያል!
- እርስዎ ለሚናገሩዋቸው ማናቸውም መስመሮች ቃላትን ይወቁ። በሚዘምሯቸው ማናቸውም ዘፈኖች ግጥሞቹን ያስታውሱ።
- አንድ መሣሪያ የሚጫወቱ ከሆነ ሙዚቃው በቃለ መዘዙን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ከታላላቅ ተዋናዮች መነሳሳትን ያግኙ።
የሚያደንቋቸውን የአርቲስቶች አፈፃፀም ቪዲዮዎችን ይመልከቱ። የእነሱን ዘይቤዎች ይመልከቱ። የሚደንቅ ወይም አዎንታዊ ስሜቶችን የሚቀሰቅሱ አንድ ነገር ሲያደርጉ ፣ በእነዚያ አፍታዎች ውስጥ ስለ መገኘታቸው ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ።
- ለምሳሌ ፣ አርቲስቱ ተፈጥሮአዊ እና እምነት የሚጣልበት ሆኖ ይመጣል? ከሆነ ለምን?
- ከግጥሙ ፣ ከሙዚቃው ወይም ከውይይቱ ጋር ስሜታዊ ቁርኝት የሚያሳየው ፈፃሚው ምን ያደርጋል?
ደረጃ 3. ወደ መድረክ ከመሄድዎ በፊት በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ።
ይህ ነርቮችዎን ለማረጋጋት መንገድ ነው. ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ። ስለማንኛውም ውጥረት ወይም መዘናጋት አያስቡ - እስትንፋስዎን እና ሲተነፍሱ ሰውነትዎን በአንድ ጊዜ አንድ ክፍል ለማረጋጋት ያስቡ።
ደረጃ 4. በአዎንታዊ ሁኔታ ያስቡ።
አሉታዊ አስተሳሰብ እንዲይዝ አለመፍቀዱ ለራስዎ በራስ መተማመን አስፈላጊ ነው። ስህተት ከሠሩ ፣ በአዎንታዊ አመለካከትዎ ላይ ተጽዕኖ ሳያሳድሩ ወደ ኋላ መመለስ እንደሚችሉ ይወቁ። በማንነቱ ደስተኛ እና ደስተኛ ይሁኑ። ወደ መድረክ እየሄዱ ነው ፣ ስለዚህ በግልጽ ተሰጥኦ አለዎት!
ለምሳሌ ፣ አሉታዊ አስተሳሰብ ከተነሳ ፣ “ስኬታማ እሆናለሁ” በሚለው አዎንታዊ ማረጋገጫ ይቃወሙት።
ደረጃ 5. ይበሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
በእሱ በኩል ኃይል እንዲሰጥዎ ከአፈጻጸምዎ በፊት መብላትዎን ያረጋግጡ። እንደ ፓስታ ወይም ሩዝ ያሉ ውስብስብ ሆኖም ግን አሁንም በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት ይኑርዎት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ያስታግሳል ፣ ስለዚህ ከማከናወንዎ በፊት ለመዘርጋት ወይም በቦታው ለመሮጥ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. የአፈፃፀምዎን ቀን ያሰላስሉ።
ውጥረትን ለማስታገስ ይህ በጣም ጥሩ መንገድ ነው። ጸጥ ያለ ቦታ ይፈልጉ። ምቹ በሆነ ቦታ ላይ ቁጭ ብለው በሚያስደስት ቦታ ውስጥ እንደሆኑ ያስቡ። ከማንኛውም ትኩረትን የሚከፋፍሉ አዕምሮዎን ያፅዱ እና ወደ ውስጣዊ መረጋጋትዎ ያተኩሩ። ከአፈፃፀም በፊት ማሰላሰል ጭንቀትን ለማቃለል እና ትኩረትዎን ለማሻሻል ይረዳል።
ዘና ለማለት እና ዘና ያለ ሙዚቃ ለመጫወት ይሞክሩ።
ደረጃ 7. ቀደም ብለው ይታዩ።
ይህ ስትራቴጂ የመድረክ ፍርሃትን ለማስወገድ ይረዳዎታል። በችኮላ ከመሰማት መዘጋጀት ይሻላል። እንዲሁም ቀደም ሲል ወደተቀመጠ ሕዝብ ከመድረስ ይልቅ አድማጮች ቀስ ብለው በሚሞሉበት ጊዜ እርስዎ ካሉበት የመቆጣጠር ስሜት ቀላል ነው።
መግቢያዎን በሚያደርጉበት ጊዜ እርግጠኛ እንዳይሆኑ በመድረኩ ላይ ቦታዎን ይወቁ።
ክፍል 2 ከ 4 - ትክክለኛውን አለባበስ መልበስ
ደረጃ 1. የመድረክ ዳራውን የሚቃረኑ ቀለሞችን ይምረጡ።
ከጀርባው ጋር መቀላቀል አይፈልጉም። ተቃራኒ ጥላ እንዲለብሱ ምን ዓይነት ቀለም እንደሚሆን ለማወቅ ይሞክሩ። የጀርባውን ቀለም አስቀድመው ማወቅ ካልቻሉ ብዙ የአለባበስ ምርጫዎችን ይዘው ይምጡ።
ጀርባው በጣም ቀላል እንደሚሆን እርግጠኛ ካልሆኑ በስተቀር ጥቁር መልበስን ያስወግዱ።
ደረጃ 2. የሚጣፍጥ ልብስ ይምረጡ።
አንድ ነገር በእይታ ፍላጎት መልበስ ይፈልጋሉ ፣ ግን ያን ያህል አይደለም ከአፈጻጸምዎ የሚጎዳ ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ የሚያብረቀርቅ ነገር ለመልበስ ከፈለጉ ፣ የሚያብረቀርቅ አንድ ልብስ ብቻ ይያዙ።
ፓንቶይስን በ sheen አይለብሱ። የመድረክ መብራቶች እነሱን ያንፀባርቃሉ እና እግሮችዎ ከእነሱ የበለጠ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 3. ከተመልካቾች ትንሽ ለየት ባለ መልኩ ይልበሱ።
ከታዳሚዎችዎ አንድ ደረጃን መልበስ ያስቡበት። ለምሳሌ ፣ አድማጮችዎ በግዴለሽነት ይለብሳሉ ብለው ከጠበቁ ፣ እይታዎን ለንግድ ስራ ተራ ያድርጉት። አድማጮችዎ እንዴት እንደሚለብሱ እርግጠኛ ካልሆኑ የመጠባበቂያ ልብስ ማምጣት ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 4. ለምቾት ይልበሱ።
በመድረክ ላይ ይንቀሳቀሳሉ እና በሚለብሱት ውስጥ ማየት ወይም ምቾት አይሰማዎትም። አለባበሶችዎን በሚመርጡበት ጊዜ ላብ ከላዩ ላይ መከላከልን ያስቡ። የመድረክ መብራቶች ሞቃት ሊሆኑ እና ብሩህነታቸው በልብሶችዎ ላይ ላብ ማየትን ሊያጎላ ይችላል።
ደረጃ 5. ሜካፕ ይልበሱ።
በምን ዓይነት የአፈጻጸም ዓይነት ላይ በመመስረት ሜካፕን ለመተግበር ሊፈልጉ ወይም ላይፈልጉ ይችላሉ። እርስዎ በተለምዶ ሜካፕ የሚለብሱ ከሆነ ፣ የመድረክዎ ሜካፕ እንደዚያ ሁለት ጊዜ ጨለማ መሆን አለበት። ለወንዶች እና ለሴቶች ፈሳሽ መሠረት እና ቅንብር ዱቄት ይጠቀሙ። ከጉንጭዎ አጥንቶች በላይ ማድመቂያ ይተግብሩ ፣ ከእነሱ በታች ኮንቱር ያድርጉ እና ብጉር ይለብሱ። እንደተፈለገው የዓይን ቆዳን እና የዓይን ቆዳን ይተግብሩ ፣ ግን በጥቂቱ።
- ከባድ ሜካፕ ከተፈጥሮ ብርሃን በታች ትንሽ ይመስላል ፣ ግን ከመድረክ መብራቶች በታች ጥሩ ይሆናል።
- ሴቶች ጎልተው እንዲታዩ ደማቅ ቀለም ያለው የከንፈር ቀለም ሊለብስ ፣ ገለልተኛ ከንፈር ወይም ለባህሪ ተስማሚ የሆነ የከንፈር ቀለም ይፈልጉ ይሆናል። ከመድረክ መብራቶች በታች ከዓይን በታች ያሉ ክበቦችን አፅንዖት ሊሰጥ የሚችል ብዙ ጥቁር የዓይን ቆጣሪን ከመልበስ ይቆጠቡ።
- ከባድ መሠረት እና ሌላ ምንም ነገር አይተገብሩ ፣ ወይም እርስዎ በጣም ሐመር ይመስላሉ።
ደረጃ 6. ምስልዎን ያሳድጉ።
አዝማሚያዎችን ያስወግዱ እና ጊዜ የማይሽራቸው ቁርጥራጮች ላይ ይጣበቃሉ። መልክዎን ከዝግጅት ወደ ክስተት ያቆዩ። እርስዎ የባንድ ቡድን ከሆኑ ፣ ቡድኑን ያሰባስቡ እና ሁላችሁም የሚጣበቁበትን ጭብጥ ወይም የቀለም መርሃ ግብር አምጡ። ለምሳሌ ፣ የተወሰኑ ንድፎችን ፣ ንጣፎችን ፣ ጌጣጌጦችን ወይም ሌሎች መለዋወጫዎችን መምረጥ ይፈልጉ ይሆናል።
እርስዎ የአንድ ባንድ አካል ከሆኑ ፣ መላው ባንድ ለዋናው ዘፋኝ ብቻ ሳይሆን ለብርሃን ትኩረት ሊለብስ ይገባል።
ክፍል 3 ከ 4 - ጥንቅርን መመልከት
ደረጃ 1. በመድረክ ላይ ጥሩ አቋም ይኑርዎት።
ጠንካራ እና ቀጥ ብለው በመቆም ቦታን ይያዙ። ይህ እርስዎ እንዲሠሩ እና ሙያዊ እና በራስ መተማመን እንዲመስሉ ይረዳዎታል። መሣሪያን ወይም ፕሮፖዛን ካልያዙ እጆችዎን በተፈጥሯዊ አቋም ውስጥ ከጎንዎ ያቆዩ።
ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ እና ደረቱ ክፍት ይሁኑ።
ደረጃ 2. በጥልቀት ይተንፍሱ ነገር ግን በተፈጥሮ።
ጥልቀት የሌለው ፣ ፈጣን መተንፈስ በነርቭ ሥርዓትዎ ውስጥ የ “ውጊያ ወይም የበረራ” ምላሽ ያስነሳል። እስትንፋስዎን በመቆጣጠር ተቃራኒውን ምላሽ ማነቃቃት ይችላሉ።
ጊዜህን ውሰድ. በመደበኛነት ይተንፍሱ እና የእርምጃዎችዎን ፍጥነት ከረጋ ፣ መደበኛ እስትንፋስዎ ጋር ያዛምዱት።
ደረጃ 3. ግፊቱን ከመክፈቻ መስመርዎ ያውጡ።
በመድረክ ላይ የሚናገሩ ወይም የሚዘምሩ ከሆነ በተፈጥሮ ለመክፈት ጥሩ ዘዴ የመክፈቻ መስመርዎ የሚመልስበትን ጥያቄ በአእምሮዎ ውስጥ እራስዎን መጠየቅ ነው። ሌላ ሰው ጥያቄውን እንደጠየቀዎት ያስቡ ፣ እና የመክፈቻ መስመርዎ ምላሽ ነው።
ለምሳሌ ፣ “ውበቷን አሜሪካ” የምትሠራ ከሆነ ራስህን ራስህ ጠይቅ “ይህች ምድር የማን ናት?” ከዚያ የመዝሙሩ የመክፈቻ መስመር የሆነውን መልስዎን መዘመር ይጀምሩ - “ይህ ምድር የእርስዎ ምድር ነው ፣ ይህ ምድር የእኔ ምድር ነው…”
ክፍል 4 ከ 4 - ትዕይንት ላይ ማድረግ
ደረጃ 1. አዎንታዊ የሰውነት ቋንቋን እና የፊት መግለጫዎችን ይጠቀሙ።
ፈገግ ስትሉ ደስተኛ እና ቅንነት ይሰማዎት። ሰዎች የሐሰት ፈገግታን ከሩቅ እንኳን ማወቅ ይችላሉ። እንዲሁም ፣ ከልብ የመነጨ ፈገግታ እያከናወኑ ያሉ የእራስዎ ፎቶዎች አይፈልጉም። በተፈጥሯዊ ፈገግታ ለመደሰት ደስተኛ ሀሳቦችን ይጠሩ እና መግለጫዎን ከእነዚያ ስሜቶች ጋር ያዛምዱ።
- የፊትዎ መግለጫዎች ተገቢዎቹን ስሜቶች በእውነት እንዲያንጸባርቁ ወደ አፈፃፀምዎ ይግቡ። ይህ አድማጮችዎ አፈፃፀምዎን የሚመለከቱበትን መንገድ ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ሰዎች አፈፃፀምን የሚያዳምጡበትን መንገድም ያሻሽላል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከአፈጻጸምዎ እንቅስቃሴ ጋር በማጣጣም ስሜትዎን ያቅዱ። ለምሳሌ ፣ ቅንነትን ከገለጹ ፣ እጅዎን በልብዎ ላይ ሊይዙ ይችላሉ። አቀባበል እያደረጉ ከሆነ ፣ ለአንድ ሰው እቅፍ እንደሚሰጡ በእጆችዎ በአየር ላይ ምልክት ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ሀይለኛ ይሁኑ።
በመድረክ ላይ የሚያደርጉትን ሁሉ በንቃት ያድርጉት። በቦታው የመጨረሻ ረድፍ ውስጥ ያሉትን ሰዎች እና እነሱን ለመድረስ ምን ያህል ኃይል እንደሚያስፈልግ ያስቡ። እንዲሁም ኃይልዎ በጣም ትንሽ ወይም ብዙ ሳይሆን ከእሱ ጋር እንዲዛመድ እንዲሁ ከአፈጻጸም ቁራጭዎ በስተጀርባ ያለውን ትርጉም በአእምሮዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
- ለምሳሌ ፣ እየዘፈኑ ከሆነ ፣ በመጨረሻው ረድፍ ውስጥ ላለው ሰው እየዘፈኑ ነው ብለው ያስቡ። ድምጽዎን ያቅዱ እና ጠቋሚ ምልክቶችን ይጠቀሙ።
- እርስዎ ንቁ እና እንቅስቃሴ እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ ፣ ግን ከመደናገጥ ይቆጠቡ።
ደረጃ 3. ከሕዝቡ ጋር መስተጋብር መፍጠር።
በመድረክዎ መገኘት ላይ ይስሩ። ማይክሮፎን ወይም መሣሪያን በማየት ፣ ወለሉን በመመልከት ወይም ዓይኖችዎን በመዝጋት አፈጻጸምዎን ማሳለፍ አይፈልጉም። እርስዎ ማየት ከቻሉ በሕዝቡ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር የዓይን ንክኪ በማድረግ ከአድማጮችዎ ጋር ይገናኙ። የመድረክ መብራቶች በጣም ብሩህ ከሆኑ አድማጮቹን በደንብ ማየት የማይችሉ ከሆነ ፣ እይታዎን ወደ አቅጣጫቸው ይዘርጉ።
- የማያስፈልግዎት ከሆነ በአንድ ቦታ ላይ አይቆዩ። በመድረኩ ዙሪያ ይንቀሳቀሱ ፣ ለምሳሌ ወደ መድረኩ ፊት ለፊት ወደ ታዳሚው ቅርብ።
- እነሱን በማየቱ በሚያስደስትዎ አስተሳሰብ አድማጮችዎን ይጋፈጡ። እነሱ ለአፈፃፀሙ ታይተዋል ፣ ስለዚህ አድናቆት እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ!
ደረጃ 4. ካሜራዎች የት እንዳሉ ያስተውሉ።
በስራ አፈፃፀምዎ ውስጥ ስውር ቦታዎችን ማካተት እንዲችሉ ፎቶግራፍ አንሺዎች የት እንዳሉ ይወቁ። ፎቶግራፍ አንሺውን ይመልከቱ እና ለካሜራው በጨረፍታ ፣ በብልጭታ ፣ በፈገግታ ወይም በአንድ ጊዜ ለበርካታ ሰከንዶች ያቆሙ። የተቀሩት ተመልካቾችዎ እርስዎ እያደረጉት መሆኑን እንዳይገነዘቡ ይህ እንከን የለሽ ሆኖ መታየት አለበት።
ለካሜራዎች እየጨፈጨፉ መሆኑን ለሕዝቡ ግልፅ እንዲሆን አይፈልጉም። ይህንን በተቻለ መጠን በተፈጥሯዊ እና በተንኮል ያድርጉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- አሰልቺ አትመስሉ። ሁል ጊዜ ደስተኛ ፣ በራስ የመተማመን እና እንደምትዝናኑ ለመምሰል ይሞክሩ።
- አፍዎ ወይም ጉሮሮዎ ከደረቀ ምራቅዎን ለማነቃቃት ምላስዎን በቀስታ ይንከሱ።
