የሙዚቃ እና የጥበብ በዓላት የሚወዷቸውን ባንዶች ማዳመጥ ፣ ምግብን መደሰት እና ከአርቲስቶች ሥራ ማድነቅ የሚችሉበት አስደሳች እና አስደሳች ክስተቶች ናቸው። ወደ ፌስቲቫል ለመሄድ ካሰቡ ፣ እርስዎ ደህንነትዎን እና ጥሩ ጊዜዎን ለማረጋገጥ ጉዞዎን በጥንቃቄ ማቀድ አስፈላጊ ነው። ለበዓሉ ማሸግ በሚመጣበት ጊዜ ለልብስ እና ለሌላ ሊፈልጓቸው የሚችሉ ዕቃዎች ልብሶችን ማምጣትዎን ያስታውሱ። በዚያ መንገድ ፣ አንዴ ከደረሱ በኋላ ወዲያውኑ ወደ ዳንስ እና መዝናናት ይችላሉ!
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - ለበዓሉ ዝግጁ መሆን
ደረጃ 1. የዋጋ መጨናነቅን እና ማጭበርበሮችን ለማስወገድ አስቀድመው ትኬቶቹን ይግዙ።
ልክ እንደ ተለቀቁ ለበዓሉ ትኬቶችዎን መግዛት እንዲችሉ ዓመቱን በሙሉ ገንዘብ ያስቀምጡ። የቲኬት ሽያጩን ካመለጡዎት ፣ በይፋዊ የቲኬት ልውውጥ በኩል ማለፊያዎችዎን መግዛት ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ይህም የሚመከረው ዘዴ ወይም የበለጠ አደገኛ ሊሆን በሚችል ሻጭ።
- የትዕዛዝ ማረጋገጫ ወይም ለግዢዎ ደረሰኝ በማቅረብ ትኬቶች እውነተኛ መሆናቸውን ማረጋገጥ እስካልቻሉ ድረስ ከገለልተኛ ሻጭ ትኬቶችን ከመግዛት ይቆጠቡ።
- እንደ አለመታደል ሆኖ የሐሰት ትኬት ከገዙ ወደ በዓሉ ውስጥ መግባት አይችሉም።
ደረጃ 2. ለማሞቅ ወይም ለማቀዝቀዝ ንብርብር ማድረግ የሚችሏቸው ልብሶችን ይዘው ይምጡ።
ከሚያስደስትዎት የበዓል ልብስዎ በተጨማሪ የዝናብ ካፖርት ወይም ፖንቾን ፣ አንዳንድ ቀላል ታንከሮችን እና ሹራብ ወይም ሹራብ ያሽጉ። ለቅዝቃዛ ምሽቶች ወይም ለመጥፎ የአየር ሁኔታ ረዥም ሱሪዎችን አይርሱ።
በአጠቃላይ ጃንጥላዎን በቤት ውስጥ መተው በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም በትላልቅ ሰዎች ውስጥ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክር
በመጥፎ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን ሰዎች የእርስዎን አዝናኝ አለባበስ ማየት እንዲችሉ ከፈለጉ ፣ ግልጽ የሆነ ፖንቾ ይዘው ይምጡ። በዚህ መንገድ ፣ ሙሉ በሙሉ መሸፈን የለብዎትም ፣ እና አሁንም ከዝናብ ይጠበቃሉ!
ደረጃ 3. ለብዙ ቀናት ክብረ በዓላት ርካሽ ድንኳን እና የእንቅልፍ ቦርሳ ያግኙ።
ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከጥቅም ውጭ ስለሚጥሉ ከረዥም በዓላት በኋላ ድንኳናቸውን እየጣሉ ነው። በሱፐርማርኬት ወይም በውጭ ሱቅ ውስጥ ለእርስዎ እና ለጓደኞችዎ በቂ ቦታ ያለው አነስተኛ ዋጋ ያለው ድንኳን ይውሰዱ እና ለራስዎ ምቹ የመኝታ ከረጢት ያሽጉ።
- ለተጨማሪ ምቾት በድንኳንዎ ወለል ላይ ለመጣል ርካሽ የአረፋ ፍራሽ ንጣፍ ወይም የአየር ፍራሽ ይዘው መምጣት ይችላሉ።
- በበዓሉ ላይ ካምፕ የማይፈልጉ ከሆነ በቀላሉ ወደ ቦታው መድረስ እንዲችሉ በአቅራቢያዎ የ AirBnb ወይም የሆቴል ክፍል ማስያዝዎን ያስታውሱ!
ደረጃ 4. እንደ እርጥብ መጥረጊያዎች እና የሽንት ቤት ዕቃዎች ያሉ የግል ንፅህና እቃዎችን ያሽጉ።
በበዓሉ ላይ ባሉት ሰዎች ሁሉ ምክንያት ለመታጠቢያ ቤቶቹ እና ለመታጠቢያዎቹ መስመሮች ረጅም ሊሆኑ ይችላሉ። ዲኦዶራንት ከመተግበሩ በፊት በየቀኑ ሰውነትዎን በፍጥነት ለማፅዳት መጥረጊያዎችን ይዘው ይምጡ ፣ እና የመታጠቢያ መስመሮቹ አጭር በሚሆኑበት ጊዜ ለመጠቀም የጥርስ ሳሙና ፣ የጥርስ ብሩሽ ፣ ሻምoo እና የሰውነት ማጠብን ያሽጉ።
ጠቃሚ ምክር
እንዲሁም የቆሸሹ ዕቃዎችን ፣ ልብሶችን ወይም የመቀመጫ ቦታዎችን በቁንጥጫ ለማፅዳት የጽዳት ማጽጃዎን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 5. አነስተኛ ጉዳት ከደረሰ በቦርሳዎ ወይም በመኪናዎ ውስጥ የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያን ያስቀምጡ።
ከበዓሉ በፊት ባንድ እርዳታዎች ፣ አንቲባዮቲክ ሽቶ ፣ እና መውሰድ ያለብዎትን ማንኛውንም መድሃኒት የያዘ ትንሽ ፣ ተንቀሳቃሽ የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያን ይግዙ። እንደ ቦርሳዎ ፣ ድንኳንዎ ወይም መኪናዎ በቀላሉ ሊደረስበት በሚችል ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡት። ራስ ምታት ወይም ትንሽ የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት አንዳንድ ዓይነት ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ይዘው መምጣት ይፈልጉ ይሆናል።
አለርጂ ወይም አስም ካለብዎ ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ የሚፈልጉትን ማንኛውንም መድሃኒት ማሸግዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. ቦታው ከፈቀደ ገንዘብ እና ጊዜ ለመቆጠብ የራስዎን ምግብ ይዘው ይምጡ።
የውጭ ምግብን ወደ ቦታው ማምጣት ከቻሉ ፣ በሚወዷቸው መጠጦች እና መክሰስ ማቀዝቀዣን ያሽጉ። ጉልበትዎን ለማቆየት ለምሳ ሳንድዊቾች ፣ እና ጤናማ ሰላጣዎችን ለእራት ያዘጋጁ። እርስዎ እንዳይገዙዎት የውሃ ጠርሙሶችን ማምጣትዎን ያስታውሱ።
- ምግብ በቦታው ውስጥ በጣም ውድ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም የራስዎን በማምጣት ብዙ ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ። እንዲሁም ለምግብ መኪናዎች እና ለሻጮች ወረፋ በመጠባበቅ መዝለል ይችላሉ!
- ያስታውሱ ሁሉም በዓላት ይህንን አይፈቅዱም ፣ ስለዚህ ማቀዝቀዣዎን ከማሸግዎ በፊት ደንቦቹን መመርመርዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 7. ተጨማሪ የስልክ መሙያ ወይም የባትሪ ጥቅል ከእርስዎ ጋር ይያዙ።
በበዓሉ ወቅት ምናልባት ስልክዎን ብዙ ጊዜ እየተጠቀሙ ይሆናል ፣ እና ውጭ ከሆነ ፣ ወደ መውጫ መዳረሻ ላይኖርዎት ይችላል። ከበዓሉ በፊት ባለው ምሽት ስልክዎን እና ባትሪውን ያሽጉ ፣ እና ባትሪው ሲቀንስ ስልክዎን ወደ ባትሪ መሙያው ያስገቡ። ከዚያ በሚፈልጉበት ጊዜ ሊጠቀሙበት እና ባትሪውን ስለማፍሰስ አይጨነቁ!
- ተንቀሳቃሽ የባትሪ ጥቅል የማግኘት ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ለበዓሉ ተስማሚ የሆኑ አነስተኛ እና ርካሽ ባትሪ መሙያዎችን ከሚሸጠው በአማዞን ወይም በ eBay ላይ ለማዘዝ ይሞክሩ!
- እንዲሁም ከባትሪ ጥቅል ጋር ለመጠቀም አጭር የዩኤስቢ ገመድ ማግኘት ይፈልጉ ይሆናል። አጠር ያለ ገመድ መኖሩ በከረጢትዎ ወይም በጀርባ ቦርሳዎ ውስጥ ከመጠመድ ይከላከላል።
ደረጃ 8. ንጥሎችዎን ከእርስዎ ጋር ለመሸከም የመስቀል አካል ቦርሳ ወይም የደጋፊ ጥቅል ይምረጡ።
በአፈፃፀም ወቅት እና በሚዞሩበት ጊዜ ስልክዎ ፣ ገንዘብዎ እና ሌሎች ዕቃዎችዎ ወደ ሰውነትዎ ቅርብ እንዲሆኑ ይፈልጋሉ። ሁለቱንም እጆችዎን ነፃ ማድረግ እንዲችሉ ክብደቱ ቀላል እና በሰውነትዎ ላይ የሚታጠፍ ቦርሳ ይምረጡ። ሻንጣ ከመምረጥዎ በፊት የቦታውን ህጎች መመርመርዎን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም አንዳንዶች ለበዓሉ ተጓersች ለሁሉም ንጥሎቻቸው ግልፅ ቦርሳዎችን እንዲያመጡ ይጠይቃሉ።
በትዕይንቶቹ ወቅት በዝናብ ወይም በውሃ ባህሪዎች ምክንያት ዕቃዎችዎ በቦርሳዎ ውስጥ እርጥብ እንዲሆኑ የሚጨነቁ ከሆነ ፣ የኪስ ቦርሳዎን እና ስልክዎን በቀላሉ ሊገጣጠም በሚችል ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከዚያ ለተጨማሪ ጥበቃ የፕላስቲክ ከረጢቱን በኪስዎ ወይም በፎን ፓኬጅዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
ደረጃ 9. ትራፊክን ለማስቀረት ለቦታው የመኪና ማቆሚያ እና የጉዞ አማራጮችን ይመርምሩ።
ለአንድ ቀን በዓላት ፣ ውድ ሊሆን በሚችልበት ቦታ ዕጣ ውስጥ ለማቆም እቅድ ያውጡ። ለብዙ ቀናት ክብረ በዓላት ፣ ድንኳንዎን በሚያዘጋጁበት ቦታ ላይ የመኪና ማቆሚያ ቦታ መያዝ ያስፈልግዎት እንደሆነ ለማየት የበዓሉን ድርጣቢያ ይመልከቱ። በቦታው ውስጥ መኪና ማቆሚያ ከሌላቸው በአቅራቢያ ባለው ዕጣ ውስጥ ያቁሙ እና በበዓሉ ላይ ለሚገኙበት ለእያንዳንዱ ቀን መክፈልዎን ያረጋግጡ።
በአንድ ትልቅ ከተማ ውስጥ በበዓሉ ላይ የሚሳተፉ ከሆነ የመኪና ማቆሚያ ምናልባት ውስን ስለሚሆን ወደ ፌስቲቫሉ ለመድረስ የመንገድ መጋሪያ መተግበሪያን ወይም የሕዝብ መጓጓዣን መጠቀም ጥሩ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - በእንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ
ደረጃ 1. የበዓሉን ስዕሎች በመስመር ላይ ይፈልጉ እና ከበዓሉ ጎብኝዎች አለባበስ ጋር ለማዛመድ ይሞክሩ።
በበዓሉ ላይ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች ጭብጥ አለባበስ እና ሜካፕ ይኖራቸዋል። ምን እንደሚለብሱ እንዲያውቁ ልብሶችዎን አስቀድመው ያቅዱ ፣ እና መልክዎን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ለመውሰድ የፊት መዋቢያ እና የሰውነት ብልጭታ ይተግብሩ። በእነዚህ ዝግጅቶች ላይ ፣ ብዙ ሰዎች መልካቸውን ይዘው ይወጣሉ ፣ ስለዚህ ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት አይፍሩ!
- ለምሳሌ ፣ በኮቼላ ፌስቲቫል ላይ ሰዎች በሂፒ-ቅጥ ልብስ ውስጥ የበለጠ መልበስ ይፈልጋሉ። ለመልበስ ከፈለጉ የሴት ዘይቤን ከወደዱ ረዥም እና የሚፈስ ቀሚስ ሊለብሱ ይችላሉ። ለበለጠ የወንድነት መልክ ፣ በብርሃን ቀለም ባለው ሱሪ ወይም አጫጭር ሱቆች እና በቀዝቃዛ ቲሸርት ላይ ተጣብቀው ይቆዩ።
- በአከባቢው እና በአየር ሁኔታ ላይ በመመስረት ፣ በዙሪያው ከሚራመዱ ሰዎች ከሚረጨው ቆሻሻ ወይም አሸዋ ለመከላከል ፊትዎን ለማሰር ባንዳ ማምጣት ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 2. የሚፈልጓቸውን ክስተቶች ለማግኘት መርሃግብሩን እና ካርታውን በመስመር ላይ ይመልከቱ።
አብዛኛዎቹ ክብረ በዓላት ለእያንዳንዱ አፈፃፀም የተካተቱ ጊዜዎች እና ሥፍራዎች ያሉት የክስተቶች መርሃ ግብር አላቸው። በየእለቱ ማየት እንደሚፈልጉ 1-3 ትርኢቶችን ያሳዩ ፣ እና በትዕይንቶች መካከል መንገድዎን ለማቀድ እንዲችሉ በግቢው ካርታ ላይ ምልክት ያድርጉ።
- ማየት የሚፈልጉት ባንድ በቀኑ መጀመሪያ ላይ መሆኑን ካወቁ ፣ ወደ ቦታው ለመግባት መስመሮቹ እጅግ በጣም ረጅም ሊሆኑ ስለሚችሉ ወደ ጣቢያው ለመድረስ እና ትክክለኛውን ደረጃ ለማግኘት ብዙ ጊዜ ይተው።
- በትላልቅ ቦታዎች ውስጥ ከአንድ ደረጃ ወደ ሌላው ለመራመድ ከ30-45 ደቂቃዎች ሊፈጅ እንደሚችል ያስታውሱ።
ደረጃ 3. በመጨረሻዎቹ ደቂቃዎች አንዳንድ ዕቅዶችዎን ለመለወጥ ዝግጁ ይሁኑ።
ከጓደኞች ቡድን ጋር የሚሄዱ ከሆነ ፣ ምናልባት ሁሉም የተለያዩ ፍላጎቶች ይኖሩዎታል። ማድረግ የሚፈልጉትን ነገር ማድረግ ካልቻሉ ላለመበሳጨት ወይም ላለመጉዳት ይሞክሩ። ወደ ቦታው ከመድረስዎ በፊት የትኞቹ ዝግጅቶች “ሙስቶች” እንደሆኑ እና ለእርስዎ “ማይብስ” እንደሆኑ ይወስኑ ፣ እና ለመደራደር ዝግጁ ይሁኑ።
በትላልቅ ፌስቲቫሎች ፣ እርስዎ ባሉበት በጥቂት ቀናት ውስጥ ሁሉንም ነገር ማድረግ እና ማየት ፈጽሞ የማይቻል ነው። በየቀኑ ከ1-3 የሙዚቃ ትርዒቶች ጋር ተጣብቀው እንደ ሻጭ ድንኳኖችን መጎብኘት ወይም ከምግብ መኪና መክሰስ ማግኘት ባሉ ሌሎች 1-2 እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመገጣጠም ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ለሚወዷቸው ትርኢቶች በሕዝቡ ፊት ለመገኘት ቀደም ብለው ይድረሱ።
የእርስዎ ተወዳጅ ባንድ ወይም ዘፋኝ በበዓሉ ላይ የሚሄድ ከሆነ ፣ በመድረኩ ፊት ለፊት ወደሚቆመው “ጉድጓድ” ክፍል ፊት ለፊት ለመድረስ በተቻለ ፍጥነት ወደሚጫወቱበት መድረክ ይሂዱ።. እርስዎ እዚያ የመጀመሪያው ሰው ካልሆኑ ከመጋረጃው ጋር አንድ ቦታ ለማግኘት ፣ ወይም ከመድረክ ትንሽ ለመመለስ። እስካሁን ማንም ወደማይቆምበት አካባቢ ይሂዱ እና ከሙዚቃው ጋር ሲዘምሩ እና ሲጨፍሩ አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ነፃነት ይሰማዎ።
- እያንዳንዱ መቀመጫ ወይም የቆመበት ቦታ የተለያዩ ጥቅሞች አሉት ፣ ስለዚህ በጉድጓዱ ውስጥ ደህንነት ካልተሰማዎት ወደ ሕዝቡ ጀርባ ለመንቀሳቀስ አይፍሩ። ከሕዝቡ በስተጀርባ ፣ ለመንቀሳቀስ ብዙ ቦታ ይኖርዎታል እና በብዙ ሰዎች አይከበቡም።
- ከእርስዎ ከፍ ካለው ሰው በስተጀርባ ቆመው ከሆነ ፣ እርስዎ ማየት እንዲችሉ ወደ ሌላ ቦታ መለወጥ ይችሉ እንደሆነ በትህትና ይጠይቋቸው። እነሱ ካልቻሉ ወይም ካልቻሉ ላለመበሳጨት ይሞክሩ ፣ እና ሊቆሙበት የሚችሉበት የተለየ ቦታ ይፈልጉ።
ደረጃ 5. ምግብ ፣ መጠጦች እና ሸቀጣ ሸቀጦችን ለመግዛት ጥሬ ገንዘብ ይውሰዱ።
በቦታው ላይ በመመስረት ፣ አንዳንድ ሻጮች እንደ ዴቢት ካርድ ወይም ገንዘብ ማስተላለፍ መተግበሪያ ያሉ ጥሬ ገንዘብ ወይም 1 ሌላ ዓይነት ክፍያ ብቻ ሊቀበሉ ይችላሉ። መክሰስ መግዛት ፣ መጠጥ ማግኘት ወይም እርስዎ የሚፈልጉትን ትንሽ የመታሰቢያ ስጦታ ማየት ከፈለጉ በዝግጅቱ ወቅት $ 20-40 በቦርሳዎ ወይም በኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
እርስዎ የሚፈልጉትን በጣም ውድ የሆነ ነገር ካጋጠሙዎት ፣ አብዛኛዎቹ በዓላት ኤቲኤም አላቸው።
ደረጃ 6. በበዓሉ ወቅት ፎቶዎችን ያንሱ እና ቪዲዮዎችን ይመዝግቡ።
በትዕይንቶች እና ትርኢቶች ወቅት ፣ ፎቶዎችን ለማንሳት ስልክዎ መውጣቱ ተቀባይነት አለው። ለአብዛኛው ደስታ ፣ ስዕሎችን ለማንሳት ወይም አፈፃፀሙን ለመመዝገብ ለመጀመሪያው ዘፈን ወይም ለዚያ ብቻ ለመጣበቅ ይሞክሩ። ከዚያ ስልክዎን ወይም ካሜራዎን ያስቀምጡ እና በሙዚቃው ላይ መደነስ ይችላሉ!
- በጥቅሉ ፣ ጉድጓዱ ውስጥ ከገቡ ከመጀመሪያው ዘፈን በኋላ ስልክዎን በከረጢትዎ ወይም በኪስዎ ውስጥ መተው ይሻላል ፣ ምክንያቱም ሊጨናነቅ ስለሚችል እና ሰዎች ስልክዎን ከፍ አድርገው መያዙን ላያዩ ይችላሉ።
- አንዳንድ ባንዶች ወይም ዘፋኞች ለትንሽ ብርሃን ትርዒት በዝግታ ዘፈኖች ወቅት ስልክዎን አውጥተው የእጅ ባትሪውን እንዲያበሩ ያበረታቱዎታል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ደህንነትን መጠበቅ
ደረጃ 1. ኪስ ማውጣትን ለመከላከል ውድ ዕቃዎችዎን ከሰውነትዎ አጠገብ ያከማቹ።
እርስዎ ትኩረት በማይሰጡበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ገንዘብን ፣ ስልኮችን ፣ ጌጣጌጦችን እና የኪስ ቦርሳዎችን ከፌስቲቫል ጎብኝዎች ለመስረቅ ይሞክራሉ። ሁል ጊዜ ስልክዎን በፊት ኪስዎ ፣ በሰውነትዎ ፊት ባለው ቦርሳ ወይም በእጅዎ ውስጥ ያኑሩ። በጣም በተጨናነቁ ሰዎች ውስጥ ሲሆኑ ማንም ሰው ለመውሰድ እንደማይሞክር በኪስ ቦርሳዎ ፣ በኪስዎ ወይም በስልክዎ ላይ ይያዙ።
ብዙውን ጊዜ አንድ ኪስ ቦርሳ ስልክዎን ወይም የኪስ ቦርሳዎን ይዘው ወደ ቦርሳዎ ወይም ኪስዎ ሲደርሱ በብዙ ሕዝብ ውስጥ ወደ ውስጥ እንደገቡ ያስመስላል። ከዚያ ፣ አንድ ነገር እንደጎደለ ባስተዋሉበት ጊዜ ፣ እነሱ ቀድሞውኑ ጠፍተዋል።
ደረጃ 2. በበዓሉ ዕለት ቢያንስ 11 ኩባያ (2 ፣ 600 ሚሊ ሊትር) ውሃ ይጠጡ።
ቀኑን ውጭ ካሳለፉ ውሃ ማጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው። ጠንቃቃ ቢሆኑም ወይም ቢጠጡ ፣ እንደአስፈላጊነቱ እንዲጠጡት ሁል ጊዜ የውሃ ጠርሙስ ከእርስዎ ጋር ይያዙ። አልኮሆል እየጠጡ ከሆነ ፣ እንዳይጠጡ በእያንዳንዱ መጠጥ መካከል አንድ ኩባያ ውሃ ይኑርዎት።
በትዕይንቶች እና ዝግጅቶች ወቅት ስለሚዞሩ የአየር ሁኔታው ውጭ በጣም ሞቃታማ ባይሆንም ፣ በውሃ መቆየቱ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 3. ቆዳዎን ለመጠበቅ እና ለማቀዝቀዝ ቆብ ፣ የፀሐይ መነፅር እና የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
የአየር ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ፣ ለረጅም ጊዜ ውጭ ከሆኑ ፀሐይ በቆዳዎ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ኮፍያ ወይም ቪዛ አምጡና በቀን የፀሐይ መነፅር ያድርጉ። ለዝግጅቶች ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ ይለብሱ እና ቀኑን ሙሉ በየ 3-4 ሰዓታት ይተግብሩ።
በጣም ፀሐያማ በሆነበት ቦታ ውስጥ ከሆኑ ፣ ቆዳዎን የሚከላከል መሆኑን ለማረጋገጥ በየ 2 ሰዓቱ የፀሐይ መከላከያዎን ይተግብሩ።
ደረጃ 4. ድንገተኛ ሁኔታ ቢከሰት በማንኛውም ጊዜ ስልክዎን በእርስዎ ላይ ያኑሩ።
በዓላት በአንድ አካባቢ ብዙ ሰዎችን በአንድ ጊዜ የመያዝ አዝማሚያ አላቸው። የሆነ ችግር ከተፈጠረ ስልክዎን ለእርዳታ ለመደወል ዝግጁ ይሁኑ። እርዳታ ካስፈለገዎት የደህንነት ድንኳኑን ስልክ ቁጥር ማስቀመጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
ዕቅዶችን ለማውጣት እና በአከባቢዎ ለማዘመን ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት ይህ ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 5. ወደ አንድ ክስተት ከሄዱ የጓደኛ ስርዓቱን ይጠቀሙ።
ምንም እንኳን ከዚህ በፊት ብዙ ጊዜ ወደዚህ በዓል ቢሄዱ እና ወዴት እንደሚሄዱ ቢያውቁም ፣ ብዙ ሰዎችን ለማሰስ በጥንድ መጓዝ ይሻላል። ለደህንነት ፣ ወደ ዝግጅቱ ከሚሄዱበት ሰው ጋር ተጣብቀው ፣ እና ሁለታችሁም ማድረግ የምትፈልጋቸውን ነገሮች በማድረግ ቀኑን አሳልፉ።
- ሁለታችሁም በምትፈልጉት ነገር መደሰታችሁን ለማረጋገጥ በአንዳንድ ዝግጅቶች እና እንቅስቃሴዎች ላይ መደራደር ሊኖርብዎት እንደሚችል ያስታውሱ።
- ጓደኛዎ ምቾት ካልተሰማው ወይም የድካም ስሜት ከጀመረ ፣ አብረው ወደሚያርፉበት ቦታ ይሂዱ።
ደረጃ 6. መጠጥ ወይም ምግብ ሊያቀርቡልዎት ከሚችሉ እንግዶች ይጠንቀቁ።
በትላልቅ ዝግጅቶች ቀን የመድፈር መድሐኒቶች የተለመዱ በመሆናቸው እርስዎ ያልገዙትን ወይም እራስዎን ያላመጡትን ምግብ ወይም መጠጦች በጭራሽ አይቀበሉ። መጠጥዎን ይከታተሉ ፣ እና ያለ ምንም ክትትል በጭራሽ አይተዉት። ከበሉ በኋላ የድካም ወይም የድካም ስሜት ከተሰማዎት በሕዝብ ቦታ በሆነ ቦታ ቁጭ ይበሉ እና ለሚያምኑት ሰው ደህንነት እንዲደውል ይንገሩት።
- የሚቻል ከሆነ መጠጦችዎን በክዳን በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ስለዚህ አንድ ሰው ክኒኖችን ወይም ዱቄትን ወደ ፈሳሽ ውስጥ መጣል በጣም ከባድ ነው።
- ወደ ፌስቲቫል መሄድ እና ጤናማ መሆን አለመሆኑን ያስታውሱ። ልክ እንደ ብዙ መዝናናት እና በሁሉም ዝግጅቶች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ። አንድ ሰው መጠጥ ቢያቀርብልዎ ፣ “ቀደም ሲል በጣም ብዙ ነበርኩ ፣ ይቅርታ! ወይም “እኔ የተመደበው ሾፌር ነኝ!”
ደረጃ 7. በእንቅስቃሴዎች መካከል ለማረፍ እና ለመዝናናት ጊዜ ይውሰዱ።
በጥላ ስር ለመቀመጥ እና በቀን ቢያንስ 2-3 ጊዜ ለግማሽ ሰዓት ለመዝናናት ያቅዱ። ይህ ኃይልዎን ለማቆየት ይረዳል እና ድካምን ይከላከላል። በበርካታ ቀናት በዓላት ላይ ፣ ማታ ማታ እንቅስቃሴዎችን ለመደሰት በኋላ ለመቆየት እንዲችሉ ድንኳንዎን ለመጎብኘት ጊዜ ይውሰዱ እና እኩለ ቀን አካባቢ ይተኛሉ።
በማንኛውም ጊዜ ድካም ወይም ድካም ከተሰማዎት እርዳታ ለማግኘት ወደ የሕክምና ድንኳኑ ይሂዱ። እዚያ ፣ መቀመጥ ወይም መተኛት እና በጥላው ውስጥ እንደገና ውሃ ማጠጣት ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለዝግጅቱ አጠቃላይ ርዝመት ሁል ጊዜ የአየር ሁኔታ ትንበያውን ይፈትሹ። በዝናብ ፣ በነፋስ ወይም በሙቀት ጊዜ የተለየ ማርሽ መውሰድ ማለት ሊሆን ይችላል።
- ለሌሎች ሰዎች እና ለግል ቦታቸው ጨዋ እና አክባሪ ይሁኑ። በሕዝቦች ውስጥ ሲጨፍሩ እና በመስመር ሲጠብቁ ምግባርዎን ያስተውሉ እና ይታገሱ።
