የወንድነት ድምፅ ማዳበር ብዙ ሰዎች የሚመኙት ነው። የወንድ ድምፆች የበለጠ ጠንከር ያሉ እና ጠለቅ ያሉ ይሆናሉ ፣ እና ይህ ዓይነቱ ድምጽ በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች ላይ በራስ መተማመንን ሊያነቃቃ ይችላል። እንዲሁም ፣ ከሴት ወደ ወንድ የሚሸጋገሩ ከሆነ ፣ እንደ ቴስቶስትሮን ቴራፒ (ቴስቶስትሮን) ሕክምና እና ድምጽዎን ለማጉላት እንደ ቀዶ ጥገና ያሉ ሌሎች ጥቂት አማራጮች አሉዎት።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - ጠንካራ ድምጽ መፍጠር
ደረጃ 1. ቀጥ ብለው ይቁሙ።
ሲደክሙ ሳንባዎን ምን ያህል ማስፋት እንደሚችሉ መገደብ። በበለጠ አየር መተንፈስ ከቻሉ ፣ ድምጽዎ ይጠነክራል ፣ እና ድምጽዎ የመሰንጠቅ እድሉ አነስተኛ ነው።
ደረጃ 2. ከድያፍራምዎ ይተንፍሱ።
እንደ ብዙ ሰዎች ከሆንክ ከድያፍራምህ ብዙ ድጋፍ ሳታገኝ ከደረትህ ትተነፍሳለህ። ሆኖም ፣ ከዲያፍራምዎ መተንፈስ ድምጽዎን የበለጠ ድጋፍ ይሰጣል ፣ የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል።
በሚተነፍሱበት ጊዜ ፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ ሆድዎን ማስፋትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. በሥነ -ጥበባት ውስጥ ድያፍራም መተንፈስን ይለማመዱ።
የማህበረሰቡን የመዘምራን ቡድን መቀላቀሉ የድያፍራም መተንፈስን ለማዳበር የሚረዳ ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን ብቸኛው መንገድ አይደለም። እንዲሁም ለፕሮጀክት መማር እንዲሁ እንደዚህ ዓይነቱን መተንፈስ ስለሚያስተምርዎት ለኮሚኒቲ ቲያትር መሞከር ወይም የተዋናይ ክፍል መውሰድ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የመተንፈስ ልምዶችን ይሞክሩ።
አተነፋፈስዎን ሊያሳድጉ የሚችሉበት ሌላው መንገድ የቲያትር እስትንፋስ ልምምዶችን በራስዎ መለማመድ ነው። እርስዎ ሊሞክሩት ከሚችሉት አንዱ “fffffffff” ድምጽ ማሰማት ነው። ሆኖም ፣ ጫጫታ በሚፈጥሩበት ጊዜ ፣ የደረትዎን ወይም የሆድዎን አቀማመጥ አይለውጡ። መተንፈስ በሚፈልጉበት ጊዜ በሆድዎ ውስጥ ያስቡት እና ከዚያ ለመተንፈስ ይሞክሩ።
- እንዲሁም “ssssss” ፣ “hummmmm” ወይም “vvvvvvv” ን በመጠቀም ድምጾቹን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።
- እንዲሁም “ጃክ የሠራው ቤት” የሚለውን የመዋዕለ ሕፃናት ግጥም ለማንበብ መሞከር ይችላሉ። ይህ ታሪክ ወደ ዋና ሀሳቦች ተከፋፍሏል። ለእያንዳንዱ ሀሳብ በቂ እስትንፋስ ለመሳብ ይሞክሩ ፣ ስለዚህ ለመተንፈስ በመካከሉ ማቆም አያስፈልግዎትም። እያንዳንዱን ሀሳብ በተመሳሳይ ፍጥነት በመያዝ በዝግታ እና ሆን ብለው ይናገሩ።
ደረጃ 5. ለመረጋጋት ትንፋሽን ይጠቀሙ።
በትክክል ሳይተነፍሱ የድምፅዎን ጥንካሬ ለመጨመር ከሞከሩ ፣ እርስዎ ብቻ ይጮኻሉ። ያ ድምጽዎ እንዲሰበር እና ሰዎችን እንዲገፋ ሊያደርግ ይችላል። ሆኖም ፣ መተንፈስዎ በትክክል ሲደገፍ ፣ ሳይጮህ መረጋጋትን እና በራስ መተማመንን ያዘጋጃሉ።
ደረጃ 6. በልበ ሙሉነት ይናገሩ።
ትክክል ወይም ያልተረጋገጠ ፣ ወንድነት ከመተማመን ጋር የተቆራኘ ነው። በልበ ሙሉነት ከተናገሩ ፣ የእርስዎን ኃይል ለሌሎች ለማሳመን እድሉ ሰፊ ነው። ለማመንታት ወይም በቃላት ላለመጓዝ ይሞክሩ። ካስፈለገዎት ከመናገርዎ በፊት ምን እንደሚሉ ያስቡ።
ክፍል 2 ከ 3 - ድምጽዎን የበለጠ ጥልቅ ማድረግ
ደረጃ 1. ደረጃዎን ስለማጣት ያስቡ።
እርስዎ በሚናገሩበት ጊዜ በዝቅተኛ ድምጽ ስለመናገር ያስቡ። ስለ ድምጽዎ ማወቅ ብቻ ድምጽዎን ወደ ዝቅተኛ ክልል እንዲጥሉ ይረዳዎታል። አይቸኩሉ እና ቅጥነትዎ ከፍ እንዲል ለማድረግ እንዲሁ ቀርፋፋ እና የተረጋጋ ንግግርን ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 2. በደረት ሬዞናንስ ላይ ይስሩ።
ብዙ የወንድ ድምፆች ብዙ የደረት ድምጽን የመያዝ አዝማሚያ አላቸው። በአፍዎ ወይም በአፍንጫዎ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ድምጽዎን በደረትዎ ውስጥ የበለጠ ለማድረግ ለማገዝ መልመጃዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ከድያፍራምዎ የሚተነፍሱበትን ጥልቅ የአተነፋፈስ ዘዴ ይሞክሩ። ነገር ግን እርስዎ እንደሚያደርጉት ጉሮሮዎ በመሠረቱ ቀጥተኛ መስመር እንዲሆን ጭንቅላትዎን ወደኋላ ያዙሩ። በዚህ አቋም ውስጥ ለጥቂት ሰከንዶች ለመተንፈስ ይሞክሩ ፣ ከዚያ እንደ አናባቢዎች ወይም ተነባቢዎች ባሉ ድምፆች ውስጥ ይጨምሩ።
ደረጃ 3. የድምፅ አሰልጣኝን ይጎብኙ።
የድምፅዎን ጥንካሬ እና ጥልቀት ለማዳበር የድምፅ አሰልጣኝ ከእርስዎ ጋር ሊሠራ ይችላል። የበለጠ ወንድ የሚመስል ድምጽ ለመፍጠር አንዳንድ የታችኛውን ክልሎች እንዲደርሱበት ሊረዱዎት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሐኪም ያማክሩ።
ድምጽዎ ከተፈጥሮ ውጭ ከፍ ያለ ከሆነ የጤና ችግር ወይም የሆርሞኖች አለመመጣጠን ሊኖርዎት ይችላል። ምናልባት የጤና ችግርን የሚያስተካክል እና ምናልባትም ድምጽዎን የሚያሰፋ መፍትሔ ካላቸው ሐኪምዎን ይጎብኙ።
ክፍል 3 ከ 3 - ዘዴዎችን ከሴት ወደ ወንድ ድምጽ ለመሸጋገር
ደረጃ 1. ስለ ቴስቶስትሮን ይጠይቁ።
እየተሸጋገሩ ከሆነ አስቀድመው ቴስቶስትሮን ላይ ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎ ካልሆኑ እና ድምጽዎን የበለጠ ወንድ ለማድረግ ከፈለጉ ፣ ስለ መውሰድዎ ሐኪምዎን መጠየቅ ይፈልጉ ይሆናል። ቴስቶስትሮን የጉሮሮዎን ውፍረት ሊጨምር ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ድምጽዎን በጥልቀት ሊያሳድግ ይችላል።
ደረጃ 2. የእርስዎን ኢንቶኔሽን ይቀይሩ።
የተወሰኑ የንግግር ዘይቤዎች በሥርዓተ -ፆታ መስመሮች ውስጥ ሥር ሰድደዋል። ለምሳሌ ፣ ሴቶች በአረፍተ ነገሩ መጨረሻ ላይ ከፍ ባለ ቦታ ከፍ የማድረግ ዕድላቸው ሰፊ ነው (በመሠረቱ ጥያቄን የበለጠ ያደርገዋል) ፣ እንዲሁም ብዙ ጊዜ ይቅርታ ይጠይቃሉ። በዙሪያዎ ያሉትን ሴቶች እና ወንዶች በማዳመጥ ብቻ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን ማወቅ ቢችሉም ፣ የድምፅ አሰልጣኝ ድምጽዎን መለወጥ የሚችሉባቸውን መንገዶች ለመገምገም ይረዳዎታል።
እንዲሁም እራስዎን ለመቅዳት እና መልሶ ለማጫወት መሞከር ይችላሉ። የንግግር ዘይቤዎችዎን በተሻለ ሁኔታ መስማት ይችላሉ።
ደረጃ 3. መተግበሪያን ይጠቀሙ።
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የድምፅዎን ድምጽ የሚተነትኑ እና እሱን ዝቅ ለማድረግ እንዲሰሩ የሚያግዙትን ጨምሮ ለሁሉም ነገር አንድ መተግበሪያ እንዳለ ያውቃሉ። አንድ መተግበሪያ ኢቫ ተብሎ ይጠራል ፣ እና እሱ በተለይ እየተሸጋገሩ ላሉት ትራንስጀንደር ሰዎች የተነደፈ ነው።
ደረጃ 4. ስለ ቀዶ ሕክምና ተወያዩ።
እየተሸጋገሩ ያሉ አንዳንድ ሰዎች በጉሮሯቸው ላይ ቀዶ ጥገና ይደረግላቸዋል። በዚህ ቀዶ ጥገና ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በድምፅ ገመዶችዎ ውስጥ የሲሊኮን ተከላዎችን ያኖራል ፣ ይህም ወፍራም ያደርጋቸዋል ፣ ድምጽዎን ያሰፋል።
