ያለ አየር ማቀዝቀዣ እራስዎን ለማቀዝቀዝ 14 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ያለ አየር ማቀዝቀዣ እራስዎን ለማቀዝቀዝ 14 መንገዶች
ያለ አየር ማቀዝቀዣ እራስዎን ለማቀዝቀዝ 14 መንገዶች
Anonim

ሙቀት እርስዎን ያሳዝናል? ላብ እና ትኩስ ከሆኑ ምቾት ማግኘት ወይም መተኛት በጣም ከባድ ነው። የአየር ማቀዝቀዣ መዳረሻ ከሌለዎት ተስፋ አይቁረጡ! ያለ ኤሲ ክፍል በፀሐይ ውስጥ ወይም ከውስጥ ውጭ ሲሆኑ ለማቆየት የሚጠቀሙባቸው አንዳንድ ዘዴዎች አሉ። በጥቂት አድናቂዎች ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ቢፈልጉም ፣ ምንም ገንዘብ ሳያስወጡ አብዛኛዎቹ እነዚህን ምክሮች መሞከር ይችላሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 14 ከ 14 - እርጥብ መጥረጊያ በአንገትዎ ላይ ያድርጉ።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 1
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 1

2 4 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. የእጅ መጥረጊያ ፣ ባንዳ ወይም ሌላ ጨርቅ በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት።

ለአንዳንድ ፈጣን ሙቀት እፎይታ በአንገትዎ ጀርባ ላይ ይከርክሙት። ጨርቁ ሲደርቅ ፣ እንደገና እርጥብ ያድርጉት እና እንደአስፈላጊነቱ ሂደቱን ይድገሙት!

የእጅ መሸፈኛው ጀርባዎ ላይ ሊንጠባጠብ እና በዚህ ዘዴ ሸሚዝዎን ትንሽ እርጥብ ሊያደርግ እንደሚችል ያስታውሱ።

ዘዴ 14 ከ 14 - በእጅ አንጓዎችዎ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ያካሂዱ።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 2
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 2

2 10 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. ቀዝቃዛ ቧንቧን ያብሩ እና የእጅ አንጓዎን በውሃ ስር ለአንድ ደቂቃ ያዙ።

ሙቀቱ በጣም ሊቋቋሙት በማይችሉበት ጊዜ ይህ የልብ ምትዎን ነጥቦች ያቀዘቅዛል። በእርግጥ ቀኑን ሙሉ በእጅዎ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ማካሄድ አይችሉም ፣ ግን እፎይታ በሚያስፈልግዎት ጊዜ ሁሉ ወደ ቧንቧው መመለስ ይችላሉ!

እርስዎ ከቤት ውጭ ከሆኑ እና በአቅራቢያዎ ምንም መታ ከሌለ የእጅ አንጓዎችዎን ወደ ቀዝቃዛ ፍሰት ዥረት ፣ ወንዝ ወይም ውሃ ለማፍሰስ ይሞክሩ።

ዘዴ 3 ከ 14 - ፀጉርዎን እርጥብ ያድርጉ።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 3
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 3

1 7 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. ጭንቅላትዎን ከቀዘቀዘ በሚፈስ ውሃ ስር ይለጥፉ እና ጸጉርዎን እርጥብ ያድርጉ።

ይህ የእርስዎን ዋና የሰውነት ሙቀት ያቀዘቅዛል። ኤሲ በሌለበት በሞቃት ቀን ለማቆየት ይህንን ያህል ጊዜ ይድገሙት!

እርስዎ ውጭ ከሆኑ እና በንጹህ ውሃ አካል አጠገብ ከሆኑ ፣ ፀጉርዎን ለማጠብ ጭንቅላትዎን በውሃ ውስጥ ለማቅለል ይሞክሩ።

የ 14 ዘዴ 4: እራስዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጥፉ።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 4
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 4

1 6 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. ለፈጣን እፎይታ የሚረጭ ጠርሙስ በውሃ ይሙሉት እና ቆዳዎን ይተክዙ።

ወደ መዋኛ ገንዳ መድረስ አይችሉም እና ፈጣን እፎይታ ይፈልጋሉ? ጭጋጋማ ለማድረግ እና የተጋለጠውን ቆዳዎን ለማፍሰስ በውሃ የተሞላ የሚረጭ ጠርሙስ ያዘጋጁ። የበለጠ ለማቀዝቀዝ ፣ በአድናቂ ፊት ቆሙ።

እንዲሁም የውሃ ማጠጫ ማራገቢያ መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ ምቹ ተንቀሳቃሽ መሣሪያዎች በሄዱበት ቦታ ይዘው እንዲሄዱዎት በባትሪ የሚሠሩ ናቸው። እራስዎን ሲጨፍሩ እና ሲያራግፉ ፣ ውሃው በቆዳዎ ላይ ይተናል ፣ ወዲያውኑ የማቀዝቀዝ ስሜት ይሰጥዎታል።

የ 14 ዘዴ 5 - Rig DIY የአየር ማቀዝቀዣ ከአድናቂ እና በረዶ ጋር።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያፅዱ ደረጃ 5
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያፅዱ ደረጃ 5

1 5 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. በደጋፊ ፊት የበረዶ ጎድጓዳ ሳህን ያዘጋጁ እና ወደ ክፍልዎ ይምሩ።

በበረዶው ላይ በቀጥታ እንዲነፍስ ደጋፊውን ያስቀምጡ። ቦታዎን የሚያቀዘቅዝ የበረዶ ነፋስ ለመፍጠር ይህ በእውነት ቀላል መንገድ ነው። ከዚያ ፣ አንዴ ከቀዘቀዘ በኋላ በረዶውን ይለውጡ።

  • ለተመሳሳይ ውጤቶች ይህንን ለማድረግ የመስታወት ጎድጓዳ ሳህን መጠቀምም ይችላሉ። የፕላስቲክ ጎድጓዳ ሳህኖች ውጤታማ አይደሉም።
  • ለትንሽ ብጥብጥ ፣ አንድ ትልቅ የፕላስቲክ ጠርሙስ 3/4 ሙሉ በውሃ ይሙሉት እና ያቀዘቅዙት። የበረዶ ጎድጓዳ ሳህን ከመጠቀም ይልቅ የቀዘቀዘውን ጠርሙስ በአድናቂው ፊት ያዘጋጁ። ከዚያ ለማጠንከር ጠርሙሱን በማቀዝቀዣ ውስጥ መልሰው ይምቱ። ይህ ከመስታወት ወይም ከብረት ሳህን ከመጠቀም ያነሰ ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ።

ዘዴ 14 ከ 14 - ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ ወይም ገላ መታጠብ።

ያለ አየር ማቀዝቀዣ (ማቀዝቀዣ) እራስዎን ማቀዝቀዝ ደረጃ 6
ያለ አየር ማቀዝቀዣ (ማቀዝቀዣ) እራስዎን ማቀዝቀዝ ደረጃ 6

1 8 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. ቀዝቃዛ ውሃ የሰውነትዎን ዋና የሙቀት መጠን ዝቅ ያደርገዋል።

በሞቃት የበጋ ቀን መዋኘት ከሄዱ ፣ በገንዳው ውስጥ ማጥለቅ ምን ያህል እንደሚያድስ ያውቃሉ። ቤት ውስጥ ማቀዝቀዝ ካለብዎ ገላዎን ውስጥ ይዝለሉ ወይም ቀዝቃዛ ገላዎን ይታጠቡ። በሙቀቱ ምክንያት ለመተኛት የሚቸገሩ ከሆነ ፣ ከመተኛትዎ በፊት ይህንን ያድርጉ።

ገላ መታጠብ ወይም መታጠብ አይችሉም? ችግር የሌም! ንጹህ ጨርቆችን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይንከሩ። ከዚያ ፣ ወዲያውኑ ለማቀዝቀዝ እነዚህን በፊትዎ ፣ በእጆችዎ እና በአንገትዎ ጀርባ ላይ ያድርጓቸው።

ዘዴ 14 ከ 14 - በቀን ውስጥ መስኮቶችን እና ዓይነ ስውሮችን ይዝጉ።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 7
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 7

1 7 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. ቤትዎ የበለጠ ሙቀት እንዳያገኝ የፀሐይ ጨረሮችን አግድ።

የውጪው ሙቀት መጨመር እንደጀመረ ወዲያውኑ መስኮቶችዎን ይዝጉ እና ዓይነ ስውሮችዎን ዝቅ ያድርጉ። መጋረጃዎች ካሉዎት ይዝጉዋቸው። ቤትዎ ውስጡ ጨለማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አሪፍ መሆን አለበት!

ለበለጠ ጥበቃ የመስኮት ቀለም ፊልም ይግዙ እና በመስኮቶችዎ ላይ ያያይዙት። ፊልሙ የበለጠ የፀሀይ ጨረሮችን ለማንፀባረቅ ይረዳል ስለዚህ እርስዎ ቀዝቀዝ እንዲሉ።

ዘዴ 14 ከ 14: በሌሊት መስኮቶቹን ይክፈቱ።

ያለ አየር ማቀዝቀዣ እራስዎን ያቀዝቅዙ ደረጃ 8
ያለ አየር ማቀዝቀዣ እራስዎን ያቀዝቅዙ ደረጃ 8

1 5 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. የቤት ውስጥ መጨናነቅ እንዳይሆን ቀዝቃዛ አየር ወደ ቤትዎ እንዲገባ ያድርጉ።

ሙቀቱ መውደቅ እንደጀመረ ወዲያውኑ መስኮቶቹን በመክፈት ቀዝቀዝ ያለ የሌሊት ሙቀትን ይጠቀሙ። ጥሩ ስርጭት እንዲኖርዎት በተቻለ መጠን ብዙ መስኮቶችን ይክፈቱ።

መስኮቶችዎ ተከፍተው መተኛት ካልፈለጉ ፣ ከመተኛትዎ በፊት ይዝጉዋቸው እና ማሞቅ ከመጀመሩ በፊት ጠዋት ላይ ይክፈቷቸው።

የ 14 ዘዴ 9 - አልጋዎን በቀዝቃዛ ሉሆች ይለውጡ።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 9
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 9

0 4 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. በአልጋዎ ላይ የሐር ፣ የሳቲን ወይም የጥጥ ንጣፎችን ያድርጉ።

ሲሞቅ መተኛት ከባድ ነው! የ polyester ወይም flannel ሉሆች ካሉዎት ለቅዝቃዛ እና ለመተንፈስ ፋይበር ይለውጡ። ቀዝቀዝ ብለው ለመቆየት አፅናኞችን ወይም ከባድ ብርድ ልብሶችን አውልቀው በአንድ ሉህ ይተኛሉ።

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሉሆችዎን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለማጠጣት ምክሮችን ሰምተው ይሆናል። ሆኖም ፣ ሉሆቹ በፍጥነት ስለሚሞቁ እና እርጥበቱ ሻጋታ ሊያደርጋቸው ስለሚችል ይህ ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

የ 14 ዘዴ 10 - ፍራሽዎን ወደ ወለሉ ያንቀሳቅሱት።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ ደረጃ 10
ያለ አየር ማቀዝቀዝ ደረጃ 10

0 3 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. ወለሉ ላይ መተኛት ቀዝቃዛ ይሆናል።

ሞቃት አየር ስለሚነሳ ፣ ፍራሽዎን በትንሹ በሚቀዘቅዝበት መሬት ላይ ማስቀመጥ ያስቡበት። የከርሰ ምድር ክፍል ካለዎት ፣ በተለይ በሚሞቅበት ጊዜ ሌሊቶች ላይ በእንቅልፍ ቦርሳ ውስጥ መተኛት ይችላሉ።

በቤትዎ ውስጥ መዶሻ የሚንጠለጠሉበት መንገድ ካለዎት ይሞክሩት! የተሻለ የአየር ዝውውር ያገኛሉ ፣ ስለዚህ መተኛት ቀላል ይሆንልዎታል።

ዘዴ 11 ከ 14 - የሳጥን ወይም የጣሪያ ደጋፊዎችን ያብሩ።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 11
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 11

0 10 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. ሞቃታማ አየር እየገፉ ሳሉ አሪፍ አየርን ወደ ክፍተትዎ ይጎትቱ።

የጣሪያ ደጋፊዎች ካሉዎት አሪፍ አየርን ከወለሉ እንዲጎትቱ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ እንዲሮጡ ያዘጋጁዋቸው። የሳጥን ማራገቢያ መጠቀም ይፈልጋሉ? መስኮት ይክፈቱ እና ፊት ለፊት እንዲታይ አድናቂውን በውስጡ ያስገቡ። ይህ ከማሰራጨት ይልቅ ሞቃት አየርን ከክፍልዎ ያስወጣል።

  • በቤትዎ ውስጥ ጭስ ማውጫ ካለዎት ሙቅ አየር ከቤትዎ እንዲወጣ እና የበለጠ አሪፍ የሌሊት አየር ወደ ውስጥ እንዲገባ በሌሊት የጭስ ማውጫውን ይክፈቱ።
  • የጣሪያ ደጋፊ ካለዎት መስኮቶቹን ይክፈቱ እና ያብሩ ስለዚህ ሞቃት አየር ወደ ቤትዎ እንዲወጣ እና እንዲወጣ ያደርገዋል።

ዘዴ 12 ከ 14-ቀላል ክብደት በሌላቸው በሚለብሱ ልብሶች ይልበሱ።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 12
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 12

0 4 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሠሩ ቀለል ያለ ቀለም ያላቸው ልብሶች ላብ እንዲተን ይረዳሉ ስለዚህ እርስዎ ቀዝቀዝ እንዲሉ።

ከጥጥ ፣ ከበፍታ ወይም ከሐር ለተሠሩ ለትንፋሽ ጨርቆች እንደ ፖሊስተር ያሉ ሰው ሠራሽ ፋይበርዎችን ለመለዋወጥ ጊዜው አሁን ነው። ሙቀቱ በሰውነትዎ ላይ እንደተያዘ እንዳይሰማዎት የተፈጥሮ ቃጫዎች መተንፈስ ይችላሉ።

  • ወደ ውጭ እየሄዱ ከሆነ ፣ ሰፊ የሆነ ኮፍያ ያድርጉ እና የፀሐይ መከላከያውን አይርሱ!
  • እንዲሁም ጨለማ ልብሶችን ከመልበስ ይቆጠቡ። ጥቁር ቀለም ያለው ልብስ ነጭ ልብሶችን ከለበሱ የበለጠ ሙቀት እንዲሰማዎት የሚያደርግ የፀሐይ ብርሃንን ይወስዳል።
  • እንዲሁም ሙቀትን የሚይዙ ካልሲዎችን እና ጫማዎችን ይዝለሉ። በምትኩ ፣ ጫማ ጫማ ጣል ያድርጉ ወይም ባዶ እግራቸውን ይሂዱ።

ዘዴ 14 ከ 14 - ቀኑን ሙሉ ውሃ ይጠጡ።

ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 13
ያለ አየር ማቀዝቀዝ እራስዎን ያቀዘቅዙ ደረጃ 13

0 1 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. ውሃ ወይም የስፖርት መጠጦች በእጅዎ ይያዙ እና የጠፉ ፈሳሾችን ለመተካት ይጠጡ።

በሚሞቅበት ጊዜ ሰውነትዎ እርስዎን ለማቀዝቀዝ በጣም ጠንክሮ ይሠራል-ምናልባት ብዙ ላብዎን እያስተዋሉ ይሆናል። ውሃ ሲጠጡ ከድርቀት ይከላከሉ-ውሃ ሲጠማዎት ብቻ አይደለም። ቀዝቃዛ መጠጦች መጠጣት እንዲሁ ቀዝቀዝ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።

  • በሚሞቅበት ጊዜ አካላዊ ሥራ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረጉ ከሆነ ፣ ላብ ሲያጡ የሚያጡትን ሶዲየም ፣ ክሎራይድ እና ፖታሲየም የሚተኩ የስፖርት መጠጦች ይድረሱ።
  • እንደ ቀዝቃዛ ኮክቴል የሚያድስ ያህል ፣ አልኮልን ይዝለሉ። በእውነቱ ብዙ ፈሳሾችን እንዲያጡ ሊያደርግዎት ይችላል። በቀዝቃዛ ሻይ ፣ በሚጣፍጥ ውሃ ወይም በፌዝ ላይ ይቅቡት!

ዘዴ 14 ከ 14 - ለመብላት አሪፍ ምግቦችን ያከማቹ።

ያለ አየር ማቀዝቀዣ ደረጃ እራስዎን ያቀዝቅዙ ደረጃ 14
ያለ አየር ማቀዝቀዣ ደረጃ እራስዎን ያቀዝቅዙ ደረጃ 14

0 3 በቅርቡ ይመጣል

ደረጃ 1. እርስዎን ለማቀዝቀዝ ለፖፕሲሎች ፣ ለበረዶ ፍራፍሬዎች ፣ ለስላሳዎች ወይም ለአይስ ክሬም ይድረሱ።

ከማቀዝቀዣው ወይም ከማቀዝቀዣው ውስጥ አንድ ቀዝቃዛ ነገር መያዝ ጥሩ ጣዕም ያለው እራስዎን ለማቀዝቀዝ የታወቀ መንገድ ነው! እንደ ፍሬ sorbet ወይም የቀዘቀዘ ሐብሐብ ያለ ቀለል ያለ እና የሚያድስ ነገር ለመምረጥ ይሞክሩ። እነዚህም ውሃ ማጠጣት የሚችሉ ፈሳሾች አሏቸው።

  • ለአስደሳች መክሰስ ፣ ትኩስ ወይኖችን ያጠቡ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያድርጓቸው። ከዚያ ፈጣን እና ቀዝቃዛ ሕክምና በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ የታሸገ ወይን በአፍዎ ውስጥ ይግቡ። እንዲሁም በቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች መደሰት ይችላሉ ፣ ግን ጣቶችዎን ሊበክሉ ይችላሉ።
  • የራስዎን ፖፕሲሎች ለመሥራት ከፈለጉ ፣ የሚወዱትን የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ለስላሳ በትንሽ ወረቀት ጽዋዎች ውስጥ በውስጣቸው ከተጣበቁ የፔፕስክ እንጨቶች ጋር ቀዝቅዘው።

ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በሙቀት ሞገድ ወቅት ለሚከፈቱ የማቀዝቀዣ ማዕከላት ማህበረሰብዎን ይፈትሹ። ለማቀዝቀዝ ወደ አየር ማቀዝቀዣ ቤተ መጻሕፍት ፣ ትምህርት ቤት ወይም የማህበረሰብ ማዕከል መሄድ ይችሉ ይሆናል።
  • ከሞተር የሚወጣው ሙቀት ክፍሉን ማሞቅ ስለሚችል ከክፍሉ ሲወጡ አድናቂዎችን ያጥፉ።
  • ጋራጅዎ በቤትዎ የመኖሪያ አካባቢዎች ስር ከሆነ ፣ ጋራዥ ውስጥ ከማቆሙ በፊት ለማቀዝቀዝ የሞቀ መኪናዎን ከቤት ውጭ ይተዉት።
  • እንደ መብራቶች ፣ ምድጃ ወይም ምድጃ ፣ እና ኃይልን የሚስቡ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን የመሳሰሉ ሙቀትን የሚያመነጩ ነገሮችን ማጥፋትዎን አይርሱ።

ማስጠንቀቂያዎች

  • ሕፃናት ፣ ሕፃናት ፣ እርጉዝ ሴቶች እና አረጋውያን ለከፍተኛ ሙቀት ተጋላጭ ናቸው። ለአደጋ የተጋለጡ የቤተሰብዎን አባላት ፣ የስራ ባልደረቦችዎን እና ጎረቤቶችዎን መከታተልዎን ያረጋግጡ።
  • ከፍተኛ ትኩሳት ፣ ግራ መጋባት ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ፣ ፈጣን የልብ ምት ወይም መተንፈስ ፣ ራስ ምታት ወይም ራስን መሳት ካጋጠመዎት አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ ያግኙ። እነዚህ ሁሉ የሙቀት መጨመር ምልክቶች ናቸው።

የሚመከር: